【惠州人文】 敬林捡跑，乐在其中。【1819篇】

文教练

从知之、好之到乐之，一位媒体人的捡跑蜕变。

2026年9月7日傍晚，我收到欧老师发来的一组照片，镜头里记录李敬林记者的捡跑照片。

被欧老师拍摄的主角，正是惠州广播电视台记者李敬林。看着一张张鲜活的画面，我的内心感慨万千。

回想他一路走来的改变，恰好印证了《论语》里面那句：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

我与李敬林相识在2022年。那时候，他作为电视台记者，前来采访报道惠州捡跑活动。

初识之时，他体重偏大，并不擅长跑步，更多是一个站在一旁记录的观望者和记录者。

他的工作是拿起镜头、扛起话筒，把捡跑故事传递给大众，那时候的他，仅仅知道捡跑是一件有益于身心、有益于城市环境的好事，属于“知之”的阶段。

因为新闻工作需要持续跟进捡跑的各类活动，他慢慢从台下的记录者，变成场上的参与者。

从旁观别人弯腰，到自己拿起垃圾夹，迈出捡跑的第一步。在日复一日的参与当中，他渐渐爱上这项运动，走进了“好之”的境界。

后来，李敬林开启了捡跑慢直播，几乎每一天都出现在东江公园等地的捡跑现场。

不管是清晨还是傍晚，常常能够看见他忙碌的身影。长期坚持捡跑，带给了他实实在在的改变。

体重下降二十多斤，整个人精气神焕然一新。之后，他又主动戒酒限烟，生活习惯全面升级，整个人改头换面。

捡跑带来的好处，他自己是最直接的受益者，实实在在尝到了运动加行善的甜头。

不止是自己坚持，他把家人也带入捡跑大家庭。爱人王会也投身捡跑志愿服务，夫妻二人常常结伴参加东江公园捡跑，被大家亲切称作捡跑场上的“神雕侠侣”。

夫妻俩还经常带上两个女儿一同参与，一家人携手为爱弯腰，成了惠州名副其实的“捡跑之家”。

敬林自己坦言，参与捡跑之后，夫妻感情更加和睦，亲子关系也得到明显改善。家庭氛围变得更加融洽，这是公益之外一份珍贵的馈赠。

一份热爱，化作源源不断的行动力。每逢重大活动，无论是国庆七天不打烊的捡跑行动，还是一天两场、甚至三场的志愿活动，李敬林常常一边参与捡跑，一边开展直播、记录素材。他既是践行者，又是传播者。

正是靠着他一篇篇新闻报道、一场场现场慢直播，惠州捡跑的故事，跨越地域，被全国乃至世界各地更多朋友知晓 。他也成为惠州市公益捡跑推广大使，用媒体人的特长为公益赋能。

我们常常讲惠州捡跑倡导三件事：读书、运动、做好事。

很多人以为捡跑只是弯腰捡垃圾，其实不然。捡跑更是一场自我修行。

从“知之”，明白这件事的意义；到“好之”，发自内心生出喜爱；再抵达“乐之”，把行善当成生活的本能，不需要外力督促，乐在其中。

李敬林的蜕变，完整走完这三重境界。

一开始我们知晓道理，靠头脑去理解；心生喜爱之后，愿意投入时间精力；等到乐在其中，行善就不再是负担，而是内心自然而然的选择。

这也正是孔子所说的境界，依靠意志力的坚持很难长久，唯有内心生出喜悦，才能够行稳致远。

在捡跑队伍当中，像欧国强老师、李敬林这样的有心人还有很多。

欧老师扛着相机风雨无阻，拍下近十万张照片，定格无数珍贵瞬间；

敬林以镜头和直播间为媒介，讲好惠州志愿故事。

正是有这样一批记录者、传播者、践行者，才留存下许许多多温暖珍贵的回忆，让捡跑文明风尚不断传播扩散。

很多还在观望的市民朋友，心中或许会有顾虑，觉得自己体能不够、时间有限，担心做不到长期坚持。

敬林的故事恰恰告诉我们：不必一开始就做到完美。不必畏惧起点的弱小，先去了解，再试着参与，慢慢生出热爱，终有一天可以抵达乐在其中的境地。

行善不在能力大小，贵在亲身实践。捡跑离我们并不遥远，公园、江边、街巷，处处都可以是我们行善的现场。

愿更多观望的朋友，能够被这样真实的故事打动，勇敢迈出第一步。

从知之，到好之，最终抵达乐之，在运动当中强健身体，在行善当中安顿内心，收获更好的自己，共建更加美好的惠州。

感谢欧老师拍摄的精美照片！🌹