【早安美友】“白露不露身”，寒气不侵体

江玉燕

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‍ 图文：江玉燕

在暑气缓缓消散的秋日时节，我们迎来了一年二十四节气中的白露。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。今年的白露节气在9月7日22时41分交节，太阳到达黄经165度。白露之后，昼夜温差拉大，夜里水汽遇冷凝结成露珠，早晨看起来晶莹发白，加上古人认为秋天属金、金色白，所以叫“白露”。

俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露是一年之中昼夜温差最大的节气，这时夏季风逐渐被冬季风代替，冷空气开始频繁南下，白天阳光还带着点余热，但太阳一落山，气温就降得很快，昼夜温差常常超过10℃。‌‌白日尚且留存着初秋的暖意，晚风却早已染上清冽的凉意。此后的一段日子，没有夏日的闷湿，没有深秋的萧瑟，澄澈的天光温柔洒落，云朵轻盈舒展，世间风光褪去浓烈明艳，多了几分淡雅从容。

‍白露最美的景致，藏在寻常百姓家的烟火山河间。白露之后，农事进入了大忙时节。北方在收谷子、高粱、棉花，准备种冬小麦；南方忙着收割中晚稻，晚秋作物要加强管理。民间还有不少习俗，比如‌收清露、喝白露茶、吃龙眼‌，江浙一带有酿白露米酒的习惯，太湖边的渔民则会在白露祭大禹。‌‌

秋日时光，最是温柔绵长。告别了三伏天的炎热酷暑，空气变得通透清新，风也变得轻柔舒缓。没有了闷热的桎梏，无论是晨间漫步、户外舒展，还是静坐窗边发呆，都会倍感舒心与惬意。日子褪去了喧嚣，节奏慢慢放缓，身心也随之松弛安然。

白露至，秋渐浓，迎来了静心修身的好时节。今年的白露交节在晚上，而且是农历七月二十六，按老话来说，属于“晚上白露，把扇丢”“七月白露，冷得早”，因此民间认为今年秋天凉意可能来得比较早。不过这也只是古人积累的经验，可以参考，不必当真。经历了一整个盛夏的热烈奔赴，我们终于可以放慢脚步，与生活温柔相处，在清秋的风露里，接纳岁月的温柔，包容生活的平凡。

群鸟养羞，万物沉淀。这世间最美好的风景，亦或不必极致的绚烂，倒是恰到好处的安然方妙。白露之后，大家要特别留意早晚添衣，老话说得好，“白露身不露”，不能再像夏天那样光着胳膊露着背了，做到保暖“三不露”，即不露颈、不露腰腹、不露脚踝。而饮食方面，则适合多吃润燥的食物，比如梨、银耳、百合、蜂蜜，少吃辛辣，缓解秋燥。‌‌

‍白露洗尽铅华，让山河清净明朗，让人间温柔澄澈。愿我们不负秋日光阴，在微凉的秋风里，心怀温柔，向阳而行，在平淡的日常里捕捉一切细碎美好，在恬静的秋日里收获人生满满的温柔与顺遂。