<p class="ql-block">2026年9月6号晚22:30分</p> <p class="ql-block">很多人只知道肚子饿，却不知道身体还有一种饿，叫做——隐性饥饿。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">肚子饿，是肠胃没有吃饱，咕咕叫，我们能明显感受到。</p><p class="ql-block">而隐性饥饿，是我们的细胞饿了，是身体缺乏微量营养素。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">平时经常头昏心慌、手脚发抖、容易疲惫，去医院检查，却查不出什么大毛病。这很有可能，就是细胞在发出饥饿的信号。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">很多人误以为纽崔莱是保健品。读完《家庭首席健康官》这本书我才明白，它属于功能性食品，相当于另一种形式的三餐。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">保健品不以吃饭为目的，但是功能性食品，是补充我们日常吃饭所缺失的营养。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">现在生活节奏快，压力大，我们吃得饱，却不一定吃得好。</p><p class="ql-block">宏观营养足够，微量营养缺口很大。</p><p class="ql-block">肠胃的饥饿我们自己能感知，但是细胞的饥饿看不见摸不着。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">身体细胞长期处在隐性饥饿的状态，慢性病就会慢慢找上门。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">守护全家健康，从读懂身体的信号开始。</p><p class="ql-block">做自己家里的首席健康官，把健康把握在自己手中✨</p><p class="ql-block"> #读书分享 #家庭首席健康官 #隐性饥饿 #营养健康 #功能性食品 #慢性病预防 #自我成长 #健康生活</p>