太极优胜奖_高湾方大站

小林

2026年抚顺市第三届“金杭杯”太极拳交流大赛是抚顺本地连续举办的群众性太极拳品牌赛事，冠名来自辽宁金杭建筑有限公司，由抚顺市体育事业发展中心、抚顺市太极拳协会牵头主办，面向全市及周边太极拳爱好者，旨在推广全民健身、传承太极传统文化。

比赛项目分为个人项目与集体项目两大类，包含拳术、太极器械：

1. 规定套路：24式、42式太极拳，32式、42式太极剑等普及套路；

2. 传统套路：陈式、杨式、武式、吴式、孙式等各流派传统太极拳、太极刀、太极扇、太极短棍等器械项目；

3. 集体项目：可拳术、器械或拳械混编，可配背景音乐（无歌词），看重动作整齐度、团队风貌。

参赛与奖励。

1. 按年龄分不同组别，接受各辅导站、协会、社会团体组队报名；运动员需身体健康，自行购买运动意外险。

2. 赛制采用传统武术套路竞赛规则，以交流展示为主，设置一、二、三等奖及优秀奖，集体项目设团体奖项。

赛事意义

1. 落实全民健身，丰富中老年文体生活，以拳会友；

2. 展示抚顺各流派太极拳传承成果，推动太极文化在本地传播；

3. 带动日常群众习武健身氛围。

太极杨氏十三刀，全称为“杨氏太极十三势刀”，是杨式太极拳系中非常经典的短器械套路。它由杨式第三代宗师杨澄甫定型，因其传统套路以十三句歌诀为纲而得名。

一、 渊源与传承

杨氏十三刀传承脉络清晰，源自杨露禅，经杨健侯、杨澄甫传至赵斌，再传至赵幼斌、扎西等当代名家。它是杨式太极拳在器械上的延伸，强调“拳刀一体”，将太极拳的拳理与刀法完美结合。

二、 十三句刀诀

这套刀法以十三句歌诀为核心，完整拆解后通常包含38个定式动作，演练时长约2至3分钟。这十三句刀诀依次为：

1. 七星跨虎交刀式

2. 腾挪闪展意气扬

3. 左顾右盼两分张

4. 白鹤展翅五行掌

5. 风卷荷花叶内藏

6. 玉女穿梭八方势

7. 三星开合自主张

8. 二起脚来打虎势

9. 披身斜挂鸳鸯脚

10. 顺水推舟鞭作篙

11. 下势三合自由招

12. 左右分水龙门跳

13. 卞和携石凤还巢

三、 器械特点

杨氏太极刀的外形狭长似剑，一面刃，刀身带有弧度，刀尖略翘。其刀身轻薄、刀背圆润，重量通常在0.6至1.1公斤之间，非常适合太极柔化发力。

四、 刀法与风格

太极刀法丰富多样，涵盖了砍、剁、劈、刺、扎、撩、截、缠、扇、拦、滑、划、刮等十三字刀法。在演练风格上，杨氏十三刀讲究“缠头裹脑、圆活连贯、刚柔相济、中正沉稳”。动作慢而不滞、柔中寓刚、行云流水，充分展现了杨式大架舒展大方的风范。

五、 习刀要领

1. 先拳后刀：太极刀是手臂的延伸，练习前需具备一定的太极拳基础，做到身法中正、松沉圆活，避免“刀走形散”。

2. 以腰为轴：练习时切忌使用拙力，必须以腰腿为主动枢纽，以身带刀，做到“意先于力、力发于腰”，使周身内劲及精气神运达刀尖。

3. 手眼身法步协调：刀的进退与腰腿相随，上下前后、左顾右盼需周身一致，不可稍有断续。

六、 功法价值

经常练习杨氏十三刀，不仅能够强腰固肾、舒筋活络、提升身体的协调性与专注力，还能体会其“沾粘走化、后发先至”的实用技击内涵，是一项内外兼修的优秀武术功法。

高湾方大站获得杨氏十三刀优胜奖。该团队展现出的精神面貌和装备，体现了很高的专业素养和团队凝聚力。

1. 精神面貌饱满，气场强大

蒋俊平、蒋淑杰、赵丽艳、葛秀丽，杨雅辉、李剑六位队员身着统一的红色太极服非常醒目，象征着热情与活力。她们站姿挺拔，面带自信的微笑，眼神中透露出从容与坚定。这种由内而外散发的精气神，正是太极拳“神领形随”的重要体现，说明她们不仅练形，更练到了“神”。

2. 装备专业，细节考究

队员们手中持有专业的太极刀，刀穗颜色丰富（黄、绿、红等），这不仅是为了美观，更是为了在演练中通过刀穗的飘动来展现身法的速度与劲力。统一的服装和整齐的器械配置，显示了团队管理的规范性和对比赛的重视程度。

3. 团队结构稳固，传承有序

六名队员簇拥着中间的李卓莉女士是团队的教练兼领队，显示出团队核心的凝聚力。这种“老带新”、“师带徒”的模式，意味着团队有着良好的传承脉络和稳定的训练体系，这是能够在杨氏十三刀这样讲究功底的项目中获奖的关键。

4. 契合杨氏十三刀的风格特点

杨氏十三刀讲究“气势磅礴、大开大合”。这张合影中，队员们舒展的肢体语言和稳重的下盘站姿，让人联想到她们在演练时 likely 能够展现出刀法中的缠头裹脑与劈砍利落。红色队服与杨氏刀法那种端庄大方、中正安舒的风格非常契合。

这支团队不仅展示了抚顺市太极拳爱好者的风采，更通过统一的着装、专业的器械和自信的笑容，诠释了太极拳“和谐、健康、向上”的理念。获得优胜奖是对她们日常刻苦训练和团队协作精神的最好回报。