最好的放生，就是放过自己

霞林响铃

人有八苦，生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。我们都只是凡夫俗子，跳不出生老病死的圈，打不破七情六欲的结。

身体的病痛可以通过药物得到治疗，但是人生最苦的不是身体上的劳累，而是不受自己掌控的大脑，是心中的烦恼与妄想。走不出自我的执念，到哪儿都是囚徒。如果内心烦乱，无论到哪儿都得不到解脱。心理的伤痛，最根本的还是要靠自己走出来，不要把自己困在自己设置的牢笼里走不出来。当你放过自己，原谅身边发生的一切，你会发现所有的问题都迎刃而解，心里的病症只能通过“心药”自愈。

很喜欢这句话：“除了生病以外，你所感受到的所有痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。人世间最大的悲哀就是，这不是我想要的生活，却是我自找的生活，我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。”人之所以痛苦，是因为太较真了；人之所以迷茫，是因为太计较得失了。一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦欲执念，当离。不与他人较真，因为不值得；不和自己较真，因为伤不起。别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。这个世界上最好的放生，就是放过自己。

茶不过两种姿态：浮、沉，饮茶人不过两种姿势：拿起、放下。人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，拿得起也需要放得下。

放下幻想和执念。有人说，失望只有两种可能，选错了人，或者怀有不该有的期待。可痛就痛在，理智上明知该放弃，感情上却又总是忍不住劝自己再等等。于是，一次次抱着不该有的期待，再一次次承受着期待落空后的落寞与委屈。别什么都想要，多一物，有多一物的烦恼；少一物，有少一物的自在。风是抓不住的，花儿也会凋谢，人总要学会和不属于自己的东西好好告别。来者要惜，去者要放。人生是一场旅行，不是所有人都会去向同一个地方。

执念就像一把锯子，不断在你心上拉扯。而紧紧握住那把锯子不放的人，是你自己。我们真正需要放下的，也不是任何人，而是自己心中的执念。人一生都是在与自己的内心对话，自己渡自己，自己与自己和解。一念执着，万般无奈；一念放下，万般自在。墙推倒就是门，心敞开就是路。路不通时，要学会拐弯；心不快乐时，要学会看淡。“提起千斤重，放下二两轻”，你放不下的人和事，岁月都会替你轻描淡写。所得，所不得，皆不如心安理得。

接纳缺憾和平凡。曾听过一句话：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，所以不完美才是真正的人生。”面对自身的瑕疵和缺陷，若是过分的苛刻，反而限制了自己。生活中，很多人喜欢跟自己较劲，无法忍受自己的缺陷。想弥补却又无能为力，最终只会在内耗与焦虑之中，让日子越过越糟糕。允许自己不那么完美，给自己减压，才能在繁杂的生活中，变得游刃有余。

学会承认自己的平凡，承认人生的缺憾与不完美，释怀那些“意难平”。人生不如意事常八九，如果事事都如愿，那就不叫生活了。与其盲目地反复地焦虑，不如在适当的时候拐弯。放过自己，给心灵一个出口。

抛下烦恼和计较。生活本不苦，苦的是自己欲望过盛；人心本不累，累的是自己想要的太多。七情六欲，贪嗔痴念，造就了无数痛苦烦恼，意难平。“人生，就是一个不断在拿起和放下间交错的过程，拿得起放得下叫举重，拿得起放不下叫负重。”人心就是个口袋，装得越多，活得越沉重。让心归零，微笑前行。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的风雨，淋不到今天的自己。别想太多，珍惜当下。烟花再美，落地成灰；剧情再好，终究是戏；回忆再甜，已是曾经。该忘的忘，该放的放。很多时候不是烦恼选择你，而是你主动选择了烦恼。世上本无事，庸人自扰之。卡耐基说过:“99%的焦虑根本不会发生，是人自己造成了自己的焦虑。”

人生的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。如果能够真诚地接纳自己，努力改变自己，便是最好的放生。杨绛说过：“人最终的结局都是死亡，百年之后，没你也没我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇。所以我们没有必要去争吵，没有时间去伤心，也没有时间去计较。人生苦短，没有时间去争吵，伤心，焦虑抑郁，我们只有时间去爱，去生活，去享受，活在当下最重要。”人这一生，开心是过，伤心也是过；疲惫是过，轻松也是过。与其愁眉苦脸，不如展颜一笑。不与人计较，不与事较真，不与自己过不去，不与过往来置气，生活也就会变得越来越轻松、简单。

尼采说：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。遗憾的，随风而去；美好的，留在心底。凡事向前看，让内心少一些负累，在颠簸的岁月里多给自己一些温柔。