<p class="ql-block"> 上篇我们讲到，白露时节，第七颈椎大椎是守护一身阳气的关口，寒燥之邪最容易从此侵入人体。读懂节气背后天地气机变化，做好固本调养，方能安稳度过仲秋，为整个秋冬筑牢身体根基。</p> <p class="ql-block"> 2026年白露交节精确时刻：9月7日22时41分00秒，农历丙午年七月廿六，至9月23日08时05分秋分结束。今年白露除了是夜间晚白露，还有两处特殊特点：白露逢三双、恰逢闭日，收敛封藏之气叠加，养生更讲究“收而不散”。</p> <p class="ql-block"> 何为白露逢双？年份2026为双数年，交节时辰22点是双数，农历七月廿六也是双日。民间老话：“白露逢双，谷米满仓；白露逢单，干谷上坎。”预示当年雨水调匀，秋收安稳。对应人体，气机宜静养收敛，不宜过度耗散。</p> <p class="ql-block"> 白露当日为十二建除中的闭日，闭，代表关闭、收敛。闭日本就主封藏，与白露节气的肃降之气同气相求。黄历记载闭日适合静养、固本、收敛养护；不宜远行奔波、大量耗伤气血。甲申日，谨记“甲不开仓财物耗散，申不安床鬼祟入房”，白露当日不宜大笔花销、挪动床铺，静心调养为佳。</p> <p class="ql-block"> 寒燥持续侵袭经络脏腑，还会引发更多躯体变化。寒湿瘀堵持续加重，容易出现关节腔肿胀疼痛、腰岔气，颈肩腰腿旧病复发；女子月经量逐步减少，严重者提前闭经；男性前列腺肥大增生的症状会更加明显。很多人忽视白露的养护，任由病邪潜伏，等到入冬之后各类慢性病集中爆发。</p> <p class="ql-block"> 白露调养，贵在循序渐进。颈背大椎区域的养护不可激进，温和调理疏通督脉，把卫气补足。气血偏弱之人，晚间七点之后尽量减少外出，不再袒胸露背、久穿凉鞋，做好下半身保暖，预防腰腿痛、痛风复发。饮食清淡温胃，多喝滋阴润燥粥，少吃鱼虾海鲜、辛辣刺激之物，减少过敏诱发。</p> <p class="ql-block"> 顺时养生，不在于繁杂的调养手段，而是懂得跟随节气，收敛浮散的阳气，滋养耗损的津液。护好经络，避寒润燥，减少无谓耗损，从容迎接秋冬。</p> <p class="ql-block">文字：白衣天使</p><p class="ql-block">美篇号：9830599</p><p class="ql-block">图片: 白衣天使</p><p class="ql-block">感谢美友不离不弃🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">感谢临赏阅读点评🌼🌸</p>