<p class="ql-block"><b>编者按：</b></p><p class="ql-block"><b>我喜欢用手机随拍，用镜头定格瞬间美好，再用少许文字串联起这些零散的时光碎片。每个人都向往诗和远方，但平凡的生活才是日常。世界中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛……</b></p><p class="ql-block"><b>你认为快乐的就去寻找，你认为值得的就去守候。纯粹用照片记录生活，记录身边事。感觉每一天都值得记录。谢友友一直以来喜欢一画美篇。🌹🌹🌹🙏🙏🙏</b></p><p class="ql-block"><b>2026年9月4号周五20：40分制作完成</b></p> <p class="ql-block"><b>赤脚走路第三天记录</b></p><p class="ql-block"><b>文字/一画张治</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>有人说，要大胆记录自己的生活，千万别低估记录的意义，它是对抗遗忘的良药。那便继续记录吧。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今早吃完早餐闲来无事，先去小公园舒展筋骨，之后便去找温姐一同走路。我们面对面边走边说笑，走了一段路，还请路人帮忙拍下了视频。上午穿鞋轻松走了五千多步，便安心回了家。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>下午3：27分如约抵达，到了立即马上脱下凉鞋赤脚走路。我原本撑着伞走到江边那头，温姐过来要给我拍照，路面滚烫根本没法久站，只能两脚交替踮着，快速拍完两张就赶忙跑开。温姐反复强调别打伞，阳气不足的人要多晒晒太阳，晒太阳是夏天最好的养生方式。我打趣说，不打伞，晒着上火，牙会疼。她笑着嗔怪：疼你个头啊。我很听话，便笑着丢掉雨伞，继续赤脚来回走。同志们，趁着身强体健多出去走走 ，多接触大自然吸收能量，是有益于身体健康的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>走了半小时，忽然乌云密布，查看手机预报，二十分钟后便会下雨。我连忙和温姐道别，快步跑回家收拾晾晒的东西。平凡日常，皆是珍贵印记。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>8月25号周二晚19：30分记录</b></p> <p class="ql-block"><b>十字路口左边就是我们小区的楼房</b></p> <p class="ql-block"><b>左边就是我们小区的楼房，赤脚走路的大街就在我们小区门口对面，很近的</b></p> <p class="ql-block"><b>江边这头没有大树遮挡，地面很烫很烫</b></p> <p class="ql-block"><b>丁字路口右边江边路</b></p> <p class="ql-block"><b>要下雨了，赶紧跑回家收东西</b></p> <p class="ql-block"><b>8月25号周二第三次赤脚走路抖音视频保存</b></p> <p class="ql-block"><b>8月28号周五早走路随拍</b></p> <p class="ql-block"><b>8月28号早沿江边走一圈</b></p> <p class="ql-block"><b>他已走到对面去了</b></p> <p class="ql-block"><b>我走一圈回来去买菜了</b></p> <p class="ql-block"><b>8月28号下午赤脚走路</b></p> <p class="ql-block"><b>8月28号15：50分随拍，因为下过雨，只有江边这头路面有点温热</b></p> <p class="ql-block"><b>丁字路口</b></p> <p class="ql-block"><b>丁字路口左边马路</b></p> <p class="ql-block"><b>丁字路口右边路</b></p> <p class="ql-block"><b>结束了有拍几张</b></p> <p class="ql-block"><b>第四次赤脚走路随记/大胆记录，不负当下</b></p><p class="ql-block"><b>文字/一画张治 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日下午，是我第四次赤脚走路锻炼。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>前天下午天色阴沉，便没有去走路，专程前往开侨看望好友文玲。六月七月两个多月未曾相见，不料她头晕病又复发了，这个病已经折磨她一年有余。为求医治疗，她辗转江门、东莞、佛山多地，上周还去往广州求医，奔波劳碌万般不易。正所谓病来如山倒，病去如抽丝，心底默默祈愿，盼她能够早日痊愈。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>昨天天气阴晴不定，阵雨阵阵，便没有外出。今天即8月28号天终于放晴，日光柔和，太阳不大，不下雨便是出门的好时光，下午三点半，准时出门。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>想起人民日报上的一段话：人待在密闭的空间里，容易闷，心情也会受到影响。走出门去，哪怕只是在楼下散步十分钟，感受风吹在脸上的凉意，看看天边的云彩，听听路边的鸟鸣。把自己解放出来，阳光、空气、自然的节奏，都会成为最好的“充电器”。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>走着走着，心就宽了。那些困住你的烦恼，在广阔的天地面前，似乎也会变小一点。身体的舒展，会带动情绪的流动。让身体动起来，让眼睛看向远方。不必去多远的地方，到楼下散散步，就是给自己的礼物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>望每一位分享的朋友都能抽空出门走走，晒晒太阳，享受阳光雨露吧。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天下午，我在大街上来回走了五趟，赤脚走了三四千步，加上早晨走的步数达八千多步，够了。昨天下过雨，靠近我们小区这头路面尚有积水，多处地面沁着凉意，唯独临近江边那头的路面依旧温热。每走到这一段，我便拿出手机拍下一张照片，前后一共拍了五次。走至后来脚板脚背隐隐作痛，便停下脚步，擦干净双脚穿上鞋袜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>温姐打趣我：“今天都结束了，还拍照吗？”“拍啊！”人要多拍照，今天的自己，永远比往后的每一天都要年轻。拍了还要记录存档，呵呵。😊😊😊 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>是啊，要大胆记录。随手拍下的相片，随手写下的文字，偶然留存的视频，当下看似平平无奇，岁月流转之后，时间便会赋予它们沉甸甸的分量。大胆记录吧，趁记忆尚且清晰，趁内心依旧欢喜。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>晚饭过后，静坐灯下，记下这一日的寻常点滴。</b></p><p class="ql-block"><b>8月28号周五19：52分随记</b></p> <p class="ql-block"><b>8月28号周五下午第四次赤脚走路抖音视频保存</b></p> <p class="ql-block"><b>结束回家</b></p>