处暑浅秋，顺时安养

书念［暂休］

处暑来临，

盛暑缓缓退场，

晚风带来丝丝秋凉。

白日尚留余温，

夜里寒意暗生，

昼夜温差渐大，

天地步入收敛沉静的时节，

人亦当顺时而养。

起居宜早睡早起，

收拢夏日耗散的阳气。

早晚莫贪凉风，

适度添衣，

护住肩颈腰腹，

免受秋寒侵扰。

秋燥渐起，

饮食重在清润，

少食辛辣，

多取百合、梨、

莲藕滋养肺津，

消解燥意。

暑去秋来，

心绪更宜平和。

闲时出门漫步，

沐清风，观叶落，

放下浮躁杂念。

顺应四时节律，

调养身心，

于浅秋清宁之中，

安然度日。