<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 邓恩河瀑布（Dunn's River Falls，也译作敦恩河瀑布），位于牙买加北部海岸的奥乔里奥斯（Ocho Rios）附近，是牙买加最著名的自然景观和旅游胜地之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 它是一个由石灰华（钙华）岩层形成的阶梯式瀑布，总垂直落差约55米（180英尺），梯级延伸约180米（600英尺），并且是少数直接流入加勒比海的瀑布之一。由于河水中富含碳酸钙，瀑布至今仍在不断“生长”和重塑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 最著名的活动就是在专业导游的带领下，游客们手拉手排成“人链”，从底部的海滩开始逆流而上攀爬瀑布（约需45-90分钟），沿途可以在天然形成的水潭中休息和戏水。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 难点不在"爬多高"，而在"在流动的滑石上维持平衡并判断落点"。只要鞋对、跟紧链、肯趴低，大多数健康成人都能完成；平衡感差或关节不好，选侧边楼梯看别人爬反而更舒服。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">拍摄于2026年8月25日</p>