<p class="ql-block">我和先生都喜欢旅游、喜欢拍照。近年来除了我们自由行外，也常常参加一些团队活动。团队活动相对于自由行，行程安排更紧凑，道路更崎岖，会有攀山越岭，我们都跟下来了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今年春天，我们夫妻和朋友一起参加了洛阳晚报《河洛地理》的万安山活动，山路陡峭，我们跟着年轻人一起，基本不掉队，腿脚倒不觉得有多沉。朋友问我咋保持的精力？我说，这得感谢我随身保温杯里的“秘密武器”。</p> <p class="ql-block">我是冬泳爱好者。已经坚持冬泳近30年了。一年四季春夏秋冬，每天清晨我都会赶到露天游泳场，坚持游泳锻炼。冰封雪飘的时候，我和泳友们一起破冰而游，那种畅快难以言表。炎炎夏日，跃入碧波荡漾清澈见底的泳池，每天畅游1000米，太爽了！</p> <p class="ql-block">除了游泳，我的爱好还有很多，我喜欢学习新知识。在老年大学一周五节课：朗诵、时装模特、太极拳，还有两节芭蕾课。朋友总调侃我：“呀，每天不在学习的课堂上，就是在前往学习的路上”。呵呵，我承认这个调侃说得很到位，的确如此。每节课都是两个小时，有时还是全天有课。我不仅是学员，还担任模特班和芭蕾班的班长，得提前半小时到校做准备。就这样忙忙忙叨叨地，累并快乐着。</p> <p class="ql-block">特别是今年暑假我参加了芭蕾暑期加强班的学习。正值盛夏酷暑，天气炎热，芭蕾课堂运动量很大，学员中我是最年长的，同学里有小我40多岁的。无论是把上基训还是地面练习以及穿足尖鞋练习，我都可以跟得上，即便汗流浃背依然坚持。课堂上有时老师会问“累不累？”我抢先回答“不累”，大家都不好意思说累了。</p> <p class="ql-block">总有人问我如何保健？吃了什么保健品？其实源于一个延续了几十年的老习惯——每天泡了点儿参片喝喝而已。</p><p class="ql-block">说起来，这习惯还是受一位九十多岁老前辈的启发。多年前他送我们一盒人参，告诉我们这是他每日离不开的“小伙伴”，能提神解乏。我们尝试着喝了段时间，感觉身子清爽，疲惫感也缓释不少，就这么坚持了下来。</p> <p class="ql-block">常言道人参是“百草之王”，这话不虚。我国最早的药学专著《神农本草经》就把它列为上品，说它能“补五脏，安精神”。现代人生活节奏快，无论是我们这种“退而不休”的忙碌，还是平时熬夜、换季，身体底子总得加固一下。</p><p class="ql-block">不过，以前我们喝的都是干参片。今年我接触到了华润三九和善堂的长白山鲜人参，这才知道鲜参的好处。因为鲜人参质地水润，拿来炖鸡汤或者简单切片泡水，味道清甜回甘，不像干参那么苦涩，温和得很，天天喝也不容易上火。</p> <p class="ql-block">查了资料才了解，华润三九和善堂鲜人参产自吉林长白山抚松——那可是“中国人参之乡”，在北纬40°的黄金产区长大的。华润三九是央企大品牌，在那边有规范的GAP种植基地，人参都是5年足龄采挖，参须完整带着原土就寄来了，不泡水也不硫熏，看着就水灵灵的。</p><p class="ql-block">这就是我行程满满，却依然活力充沛的原因。人生进入下半场，拼的不是财富和名气，归根结底是这副筋骨。有个硬朗的身体，才能继续在课堂上旋转，在山河间行走。</p><p class="ql-block">不过也要提醒各位老伙伴，人参虽好，也得讲究。体质偏热容易上火的朋友要谨慎些，而且记住人参不宜与藜芦、五灵脂同用（人参不是药物，不能代替药物治疗疾病）。</p> <p class="ql-block">现在正是吃鲜人参最好的时候，每年就这两个月能买到。想了解这来自长白山的“鲜参”气儿，了解人参相关的知识和养生方法，都可以添加华润三九的健康管家获取帮助！</p><p class="ql-block">趁现在正当季，给自己的身体备一份“鲜”动力，咱们一起，从容应对人生的下半场。</p> <p class="ql-block"><a href="https://work.weixin.qq.com/ca/cawcde7c4aaf2e7299" target="_blank">点击添加</a></p>