天黑看不清？一碗“夜明目方”，把肝血补到眼睛里！夜盲的人一定要看！

红尘一狐🦊

天黑看不清？一碗“夜明目方”，把肝血补到眼睛里！夜盲的人一定要看！

一到晚上或者暗环境下就看不清楚，随着时间的推移，视野也变得越来越窄，走路易磕碰、走楼梯易踩空，也就是所谓的夜盲，古籍记载“目至夜则昏，虽有灯月，亦不能睹”。

从中医角度来看，夜里看不清，原因不在于眼睛，而是跟肝有关。

中医讲“肝开窍于目，肝血养目，肝阴润睛”，眼睛能视物，全靠肝血滋养。如果肝血不足、肾精亏虚，眼睛失去滋养，就会出现“昼视如常，夜视不见”的症状。

中医调理夜盲方子有很多，700年前的决明夜灵散就专治“雀目”（也就是现代医学所说的夜盲症、视网膜色素变性），方子也很简单，制作方法也简单。

组成：石决明（另研）夜明砂（另研）各6克、猪肝30克（也可以用白羯羊肝代替）

别看只有三味药，却蕴含大智慧：

石决明是‌鲍鱼的贝壳‌，具有平肝潜阳，清肝明目的功效，可以将肾中精气引到眼部，还可以平复肝火导致的眼胀痛、干涩、畏光。

夜明砂主要功效为‌清肝明目、散瘀消积‌，可以缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊、夜盲症及角膜翳障 ；还可以疏通眼部瘀堵、让气血顺利达到目窍，同时升发清阳之气，让昏暗的目窍变得清亮。

猪肝、羊肝，可以补益肝血、滋养目窍，引药归经；并且富含维生素A和铁元素，能直接补充眼睛所需的营养。

决明夜灵散做法也很简单，石决明、夜明砂研成细末，用竹刀（全程不用铁器，避免药性损耗）将猪肝/羊肝切片，然后把药末铺在肝脏上，合拢后用麻绳缠紧，放入砂锅，加入淘米泔水小火慢煮，煮至汤汁浓稠即可。

不要小瞧这淘米水，它可以健脾和胃，促进消化，让药效更好地吸收。

曾经有个邻居也是夜盲症多年，晚上出门看不清，白天视力也下降了，试用了我给他说的这个方子，每天睡前喝一碗，坚持了三四个疗程，白天看东西不那么费劲了，病情得以稳定。

决明夜灵散是食疗级古方调理方，可以充盈肝血、通目络，对长期眼昏、夜视差、视力透支，有很好的调理作用。