<p class="ql-block">原创者：乐天.思文</p><p class="ql-block">美篇号：20511327</p><p class="ql-block">图 片：手机自拍</p> <p class="ql-block">在我们小区里的南边，住着一对神清气爽的老夫妇！他俩的年纪仿佛与我的年纪差不多，还有两三年八十了。</p><p class="ql-block">我们相识了好几年，在经常的接触中，他们的文雅举止，给我印象最深的是：文明的言谈沉稳的步伐，与一般人的说话不同，有独到之处，有个性有哲理，实在入耳！</p><p class="ql-block">他们的眼神和面相总是带着一种善良幸福的微笑，给人和蔼可亲没有套路的感觉！与他们交流沟通随便，不害怕不用提防！</p><p class="ql-block">他俩身体健康，精神状态好，没什么大毛病，从东边的日出到西边的日落，每天的生活过程，总是乐乐呵呵轻松愉快！当问到如何安度退休生活时，他们是这样说的：（下面以第一人称代写）</p> <p class="ql-block">我俩的退休生活很简单，锻炼身体是我们的首选，必须持之以恒的坚持。</p><p class="ql-block">我爱好乒乓球运动，老伴儿喜欢打太极拳，从各自的退休生活第一天起，一直坚持到现在。我坚持了十八年，老伴儿有二十六年的拳史。目前双方自我感觉身体素质好，五脏六腑健康，没什么大毛病，能吃能睡心情舒畅，日子过得不错，顺心如意！</p><p class="ql-block">也许有人会问，别的老年人都是一对一对的一块打拳，一起唱歌跳舞，一同出门观光旅游，朝夕相处多幸福啊，你俩却各玩各的？</p><p class="ql-block">夫妻俩在一起活动又好又不好，最大的好处在于相互照应，来回路上有伴，安全方便；不好之处，容易产生误会，发生矛盾，伤害感情，弄得夫妻生活不和谐！</p><p class="ql-block">夫妻之间在一起活动，不一定是自愿的，更不能一方强迫另一方，强扭的瓜，不甜。生活爱好，要根据各人的兴趣爱好而来，我们俩个人的选择，就是按照这个原则来的。</p><p class="ql-block">所以我们俩在各自的空间里玩的开心快乐！也把各自的爱好境界玩到了极致，回到家都温馨快乐！</p> <p class="ql-block">其次，用平和的心境去过规律的生活。在退休生活的路上，有的人，有的家，特别是一块长大的伙伴、同学同事、亲朋好友，他们有钱有车有房，条件环境比我好，生活比我优越幸福…</p><p class="ql-block">他们的物质生活好，在我们眼里看得惯，心里想的开，不计较不眼馋。因为那不是我的东西，我为什么要为别人的东西，花心思精力去嫉妒！</p><p class="ql-block">我们很理智很明白，懂得日子过得快乐与否，不完全决定于物质！家常便饭，用知足常乐的心情去品味，去分享，同样美满幸福！</p><p class="ql-block">生活是自己在过，想怎么过就怎么过，怎么舒服怎么来，不必看别人的脸色，也不必装模作样过给别人看！</p><p class="ql-block">路，是自己在走，走的快与慢，自己说了算，没必要装腔作势去赶别人的步伐，把脚下的路走好，走实才是王道！</p> <p class="ql-block">心放平了，就有规律的去生活！</p><p class="ql-block">有规律的锻炼：老伴儿每天上午八点多出门去公园打太极拳，我在家搞卫生，收拾整理物品，保持家的整洁。每天下午两点左右我去球馆打乒乓球，四点多就回家。老伴儿在家休息，买菜做饭。日日月月，我们俩就是在锻炼中度过每天每夜，日子充实快乐！</p><p class="ql-block">有规律的吃饭：一日三餐按点吃饭，及时给身体输送营养。早饭七点、午饭十二点、晚饭十八点。饭菜自己做，干净又卫生，想吃啥就买啥做啥，多少年来，没下过馆子点过外卖，全是家常便饭，吃起舒服安逸得很！</p><p class="ql-block">到点睡觉，从不耽误。比如说现在这个季节，早晨六点准时起床，午饭后半小时午休，也就是下午一点，睡到自然醒，大约二十分钟到半个小时。晚上十点上床关灯睡觉，无论是儿孙来家、还是隆重的中秋春节，都是如此！手机电视再好再精彩的节目，不加班熬夜内耗自己，睡好觉才是上上签！</p><p class="ql-block">我们的退休生活，点点滴滴都是有规律的，规律生活已成为我俩的良好习惯，好习惯能养生、养神、养心、养性、养健康和快乐！</p><p class="ql-block">我们现在的健康，精神面貌和平和的心理素质，不是吃出来的，不是钱堆出来的，不是用心里的内耗换来的，而是从规律生活中获得的！</p>