风过拉脊山云落宗喀拉则

方晓

沁园春·拉脊山纪行 2026.07.04 晓发河湟，车碾晨光，一路翠横。看白杨渐远，云铺草甸；羊群散走，风带青稞。盘绕千弯，升高万尺，直上拉脊揽太清。推窗立，被满襟凉色，撞个满怀。 缓坡金顶初明，宗喀拉则雄峙众峰。讶银锋刺日，经幡翻海；转筒传意，梵语潜生。阿妈提酥，喇嘛含笑，云影山涛共不惊。凭栏久，任奶茶香漫，待向河清。 　　拉脊山是祁连山脉东段的重要支脉，也是黄土高原与青藏高原的天然地理分界线，藏语称“贡毛拉”，意为石鸡栖息的地方，民间也流传着“鹰飞不过去的地方”的说法，是环西宁旅游圈上海拔最高、风光极具特色的标志性山脉。‌ 拉脊山位于青海省东部，是西宁市湟中区与海南藏族自治州贵德县的界山，西起干子河口，东到青海省界，整体呈北西西-南东东走向。拉脊山多数山峰海拔在4000-4500米之间，最高峰野牛山海拔达‌4832米‌，核心山口宗喀拉则处海拔为3820米。‌ 拉脊山山体由中生代侏罗纪至新生代第三纪的红色岩系构成，北翼湟水谷地一侧切割较浅、山势险峻多裸岩，南翼黄河谷地一侧切割较深、坡度平缓，分布有大面积高山草原与丹霞地貌。‌ 拉脊山植被垂直分布特征显著，从下到上依次分布农田、乔木林、高山灌木、高山湿地与高山草甸，是海南地区知名的高山牧场，山间还出产冬虫夏草等特色高原物产。 拉脊山高原大陆性气候特征鲜明，一日之内就可能经历雨、雪、雾、晴等多种天气变化，有“一山见四季”的独特体验。 宗喀拉则‌是拉脊山景区的核心景点，位于3820米垭口处，2016年被吉尼斯认证为‌世界最大的拉则建筑群‌，被誉为“众山之宗，万神之殿”，是藏、汉、土、蒙古等多民族共同的山水祭祀场所，也是丝绸之路南路、唐蕃古道上的重要文化遗存。‌ 作为近年爆火的日出打卡地，这里视野开阔无遮挡，清晨时分常能观赏到云海与雪山同框的壮丽景象，山脊沿线的五彩经幡、风力发电阵地也是极具辨识度的出片点位。‌ 当地流传有格萨尔王拴马桩的民间故事，山南坡红山嘴草场的独特红色山峰，被传为格萨尔王拴马的遗迹，承载着深厚的藏地民间文化底蕴。 拉脊山历史上曾是丝绸之路南路、唐蕃古道重要通道，如今是环西宁旅游圈内海拔最高、风景独特的山脉之一。‌‌ 随性旅行手记：—— 风过拉脊山 云落宗喀拉则 7月4日，西宁的清晨还浸在昨夜残留的凉润里，八点半的阳光刚漫过酒店窗台，手机铃声就撞碎了半梦半醒的状态——是提前约好的本地好友月丽，听筒里她的声音裹着风的鲜活：“我已经到你楼下啦，快下来，今天的风都在等我们出发。” 推开门就看见路边停着辆崭新的广汽传祺M8，黑色车身在晨光里亮得柔和，月丽靠在车边挥手，驾驶上还坐着她的西宁闺蜜，笑眼弯弯地朝我们点头。七座商务车的空间敞亮得很，刚坐进去，车窗里就灌进来带着青稞香的风，两位土生土长的西宁姑娘说，今天要带我们去百公里外的山野，先登海拔三千八百多米的拉脊山，再去赴“天下黄河贵德清”“贵德峡貌赛张掖”的约，看青海最不一样的两种蓝——山巅的天蓝，河谷的水蓝。 车沿着盘山公路往上绕，窗外的景色一点点从路边的白杨树，漫成铺到天际的草甸，羊群像撒在绿绒上的碎星，连风的温度都在随着海拔慢慢降下来。刚停到拉脊山观景台，才推开车门，就被满世界的风撞了个满怀，观景台上早已站满了举着相机的游人，有人裹着厚外套在风里喊，有人蹲在地上追着跑过的土拨鼠拍照，远处的经幡在风里猎猎作响，把藏语的祝福揉成了耳边的声响。我们没在人堆里多逗留，循着路边的指示牌往更深处走，往那座海拔4188米、被称作“众山之宗万神之殿”的宗喀拉则去。 越往高处走，云仿佛离得越近，伸手就能扯下一团塞进兜里。转过一个缓坡的时候，金顶突然从草甸的尽头露了出来——那就是宗喀拉则。巨大的银色箭簇直刺云天，周围环绕着密密麻麻的经幡阵，风一吹，成千上万条蓝白红绿黄的经幡同时翻动，声音像整片山野在低声诵经。广场上有藏族阿妈提着酥油桶慢慢走，额头上的皱纹里都盛着虔诚，几个穿着红袍的小喇嘛靠在墙边说笑，看见我们举着相机，还腼腆地挥了挥手。 我们顺着转经的步道慢慢走，指尖轻轻擦过每一个转经筒，金属的凉意从掌心漫上来，刚才在山脚下还有些发闷的高原反应，此刻竟被这满目的肃穆揉散了。站在宗喀拉则的最高处往远处望，连绵的群山像绿色的浪涛一层叠着一层往天边涌，云的影子在山身上慢慢移动，连时间都好像在这里放慢了脚步。月丽从包里掏出提前准备好的奶茶，暖融融的甜香在风里散开，我们就靠着栏杆站着，谁都没说话，只听风穿过经幡，看鹰在蓝天上慢慢盘旋。 直到日头爬过头顶，我们才舍得转身往山下走。坐回车里的时候，外套上还沾着山巅的草屑和酥油的淡香，导航屏幕上跳出“贵德方向剩余62公里”的提示，车窗一路往下，风把歌声从车厢里飘出去，我们知道接下来的河谷里，黄河正带着清透的波光，在“小张掖”的丹霞峡谷里，等着和我们撞个满怀。 注：“拉则”是藏语音译词，蒙古语中称“鄂博”或“包”，汉文常意译为“山顶上插有风旗的石堆”。它既是祭祀场所，也是文化象征。 　　广汽传祺M8载着我们一行，驶离西宁市区的喧嚣，向着巍峨的拉脊山进发。车轮滚滚，卷起一路风尘，却掩不住心中对高原秘境的向往。 拴马桩边草色深，经幡猎猎动高岑。凭谁画出青黄界，半是农桑半牧心。 随着海拔逐渐攀升，窗外的景致悄然变换。城市的楼宇退去，取而代之的是连绵起伏的山峦和广袤无垠的草甸。拉脊山，这道黄土高原与青藏高原的天然分界线，以其雄浑的姿态横亘在天际。北坡险峻，岩石裸露，透着苍凉的古意；南坡平缓，牧草丰美，点缀着星星点点的牛羊。 　　M8平稳地行驶在蜿蜒的山路上，扎实的底盘将路面的颠簸化解于无形。车内静谧舒适，航空座椅提供了极佳的支撑，让这段爬升之旅少了些许疲惫，多了几分从容。透过全景天窗，仰望苍穹，云朵仿佛触手可及，阳光洒在雪山之巅，折射出耀眼的光芒。 经幡影里立高寒，雪色遥连万里宽。半日经行千样景，始知天壤有奇观。 抵达山口，海拔三千八百余米的风带着凛冽的气息扑面而来。站在宗喀拉则前，经幡随风舞动，诵经声隐隐传来，仿佛在诉说着千年的沧桑与祈福。远眺群山，云海翻腾，日出时分的金光穿透云层，将天地染成一片辉煌。这一刻，所有的奔波都化作了内心的宁静与震撼。 　　拉脊山素有“一日四季”之称，气候瞬息万变，而盛夏正是观赏云海日出的绝佳时节。此处日出云海之所以闻名遐迩，得益于海拔3820米的垭口高地与多变的高原气候。雨后初晴的清晨，最易孕育出波澜壮阔的云海奇观；当旭日东升，万道霞光将翻涌的云层染成璀璨金色，天地之间仿佛披上了一层华丽的金纱，景象蔚为壮观，令人叹为观止。 七律·盛夏拉脊山观云海日出 2026.07.04千峰踏雾接苍冥，垭口风回万籁醒。雨霁云铺千里雪，天低日涌一轮青。金涛卷地摇星汉，赤焰横空染翠屏。身在高寒惊四季，满襟霞色带雷霆。 鹧鸪天.丙午盛夏赴贵德游拉脊山 2026.07.04 晓色催车出西宁，青稞风软入窗轻。盘山路转千重碧，拉脊云低万缕清。 经幡舞，箭棱横，转筒凉指消倦程。金顶闲凭酥奶茶，黄河已待丹霞迎。 野牛山尖晓日开，红岩千丈立崔嵬。凭栏忽觉天低近，万里风从袖底来。 　　七绝. 贵德拉脊山哑口咏云横拉脊接天低，万叠经幡卷雪啼。一径分开黄青界，风从垭口过东西。 拉脊山观光栈道长廊 拉脊山观光栈道长廊即拉脊山口观景平台‌，地处海拔3820米的拉脊山垭口，属于黄土高原与青藏高原的分界地带，是游客观日出、赏云海、远眺雪山的核心打卡点位。沿栈道行走可360度环视连绵山脉、高山草原，是拍摄“日照金山”、云海翻涌景观的绝佳位置。 脊分青黄土色殊，三千八百接天衢。云涛翻涌金轮跃，栈道环看万壑图。 七彩祥云映天边，日照金山美如画。云雾缭绕添神秘，山峰耸立展雄姿。日出东方金光闪，照亮山谷万物生。此景只应天上有，人间难得几回见。 沁园春 拉脊山盛夏观高原草甸日出 2026.07.04 极目青康，脊骨横空，势接昆仑。看垭口风烈，卷舒五色；草甸波涌，翠染千痕。牦牛如墨，星散坡前，静听天籁洗尘魂。晨曦动，见云涛翻覆，金轮初奔。 遥想宗喀拉则，引无数虔诚拜至尊。叹经幡猎猎，诵吟千古；玛尼堆叠，寄托深恩。光影交错，山河重塑，一刹辉煌破晓昏。登临处，觉心胸浩荡，天地同温。 鹧鸪天·拉脊山盛夏观经幡草甸高垭风牵彩幡扬，草甸铺云接大荒。千重浪涌金轮起，万里山醒晓光长。经声远，野天苍，一襟凉露染衣裳。谁将赤焰烧天际，半入青冥半入茫。 　　清平乐·丙午盛夏拉脊山巅即景 山巅风急，卷得经幡立。草甸青青连远碧，昨夜寒痕犹积。 一轮赤日东开，千重云浪奔来。袖底高寒尽揽，眼前万里天开。 忆秦娥·拉脊山晨望‌ 晓风烈，幡旗猎猎山巅列。山巅列，草衔清露，云铺层雪。 金轮跳出苍茫界，千峰顿作琉璃色。琉璃色，此身如寄，独临天阙。 念奴娇·丙午盛夏拉脊山垭口观景 危峦耸峙，望拉脊、直插青冥云表。盛夏长廊风未歇，吹动经幡多少。翠甸铺茵，雪峰凝玉，远近相映照。苍穹之下，恍如仙境缥缈。 遥想宗喀拉则，众神居巅顶，虔诚祈祷。五色旌旗随风舞，诉尽古今幽渺。日暖高原，寒侵肌骨，奇景真难找。回眸一笑，此心长伴山老。 浣溪沙·拉脊山夏望‌ 草色随阶上翠微，经幡摇日碎金飞。遥峰留雪照人衣。 三界风从垭口过，两原云向脚边归。长廊闲立忘言时。 　　清平乐·拉脊山观草甸雪山‌ 山高云阔，绿满坡前雪。万幅经幡风里叠，吹落一天晴色。 长廊缓步闲看，牛羊散入苍烟。知是昆仑余脉，横撑半壁青天。 　　过拉脊山垭口，前方不远便是拉脊山宗喀拉则景区。 拉脊山宗喀拉则景区 青海拉脊山宗喀拉则景区位于‌青海省贵德县拉脊山垭口‌，海拔约‌4180米‌，是获得吉尼斯世界纪录认证的‌全球最大拉则‌建筑群。这里不仅是藏、汉、吐、蒙等多民族共同祭拜的山神庙宇，也是近年来非常火爆的‌日出云海打卡地‌。 想你的风还是吹到了宗喀拉则 丙午年的盛夏热浪未至高原风，却先一步抵达了四千一百八十米的垭口它穿过贵德的丹霞掠过拉脊山的脊背带着月丽笑意里的清凉轻轻叩响宗喀拉则的红墙 这里是全球最大的拉则吉尼斯认证的庄严十三战神静默伫立守望着须弥山的形象藏、汉、吐、蒙的祈愿在此交织经幡猎猎是风在诵读千年的篇章煨桑炉升起袅袅青烟将世俗的渴望化作云端的吉祥 我们站在观景长廊看云海翻涌如浪日出金光泼洒点亮了雪山的锋芒对面山坡的羊群似散落的珍珠闪光这一刻，时间仿佛凝固没有民族的界限只有心灵的共振与回响 想你的风不仅吹过了山川湖海更吹进了这神圣的文化殿堂它吹散了旅途的疲惫吹亮了眼眸的光亮在宗喀拉则的顶端我听见风说：所有的相遇都是久别重逢的奖赏所有的思念终将在高处得到安放 风逾拉脊四千台，云拥金顶万籁开。一径经幡迎远客，万山都入抱怀来。 晓色漫铺宗喀台，风牵云影过经来。凭高尽览千峰小，万里清光入酒杯。 拉脊山高晓雾开，风从垭口送客来。宗喀拉则阶前立，满袖云光带不回。 七律. 宗喀拉则众山之宗万神之殿众山拥处立高台，万殿凌云接紫埃。风卷经幡天上去，山衔日色海东来。多民族共焚香拜，吉尼斯留绝域裁。四十峰头凭放眼，一川云气荡胸怀。 高垭雄开万神殿，群峰齐拜众山尊。经翻古意千年韵，风入灵坛四海痕。晓日穿云金作瓦，晴光拂石玉为门。多民族共瞻依地，留得壮怀满塞垣。 临江仙·宗喀拉则抒怀 众山拥处高台起，凌云万殿崔嵬。风牵经幡上云台。日从青海出，光逐野云开。 各族同焚香案上，吉尼斯里名裁。四千峰畔放眼来。一川清气涌，万里入襟怀。 　　登宗喀拉则观景台眺望，苍穹之下，群峰如黛，云海翻腾。这里是黄土高原与青藏高原的地理分界线，也是农耕文明与游牧文化千年交融的山口要冲。 站在海拔4200米的观景台极目远眺，脚下的拉脊山横亘在两大高原之间，一边是黄土高原的厚重沟壑，一边是青藏高原的辽阔草甸，风里裹着经幡的猎猎声响，远处的群山在云海中若隐若现，刚好印证了宗喀拉则“众山之宗、万神之殿”的美誉。 　　拉脊山宗喀拉则，这里是黄土高原与青藏高原的天然分界，素有“青藏第一关”之誉。极目远眺，连绵的雪山在晨曦中熠熠生辉，五彩经幡随风猎猎作响，仿佛在诉说着千年来唐蕃古道上的沧桑与辉煌。 　　伫立于海拔四千余米的高处，寒风虽冽，却吹不散心头的震撼。眼前是农耕文明与游牧文化交融的壮阔画卷，身后是历史深处的悠悠回响。看那云破日出，金光洒满山脊，不仅照亮了巍峨的拉脊山，更涤荡了尘世的浮躁。在这天地之间，人虽渺小，灵魂却因这份纯净与辽阔而变得自由且丰盈。这一刻，所有的奔波与等待，都化作了内心深处的宁静与敬畏。 　　目光所及，那座被誉为“世界最大拉则”的建筑群静默矗立，石墙斑驳，神箭林立，它是藏、汉、土、蒙等多民族信仰交汇的圣地，也是人与自然对话的精神殿堂。在这里，山川不再是冰冷的地理坐标，而是承载着世代祈愿与敬畏的生命体。风马旗每一次飘动，都是对天地神灵的低语；桑烟每一缕升腾，皆是对岁月静好的期许。 当阳光彻底穿透云层，将金色的光辉铺满整个垭口，心中的杂念随之消散。这不仅是一次视觉的盛宴，更是一场心灵的洗礼。在这离天最近的地方，我们读懂了谦卑，学会了放下，也找回了久违的本真。下山之路，脚步轻盈，因为行囊中已装满了山河的馈赠与内心的安宁。 界断黄青第一关，经幡卷雪过千山。日出金脊开天境，万缕桑风带圣颜。 四千云气拥高坛，风动经幡晓色寒。一望雪光千里净，人心先向此中宽。

风过拉脊山 云落宗喀拉则

方晓

风过拉脊山云落宗喀拉则