<p class="ql-block"> 在这个钢筋水泥构筑的城市里，在这个物欲横流、竞争极强的时代中，社会赋予了世人太多的压力和负担，迫使人们变得焦虑与烦躁、郁闷与倦怠。这些负面情绪如同空气里漂浮的PM2.5颗粒，悄无声息地侵入我们的呼吸系统，让人倍感压抑与窒息。生活中的快乐随之也被压榨得所剩无几，只余柴米油盐的奔波了。</p><p class="ql-block"> 而热爱，是缓解焦虑的最好的方法，更是无趣生活中的有效调味剂。它能让你全身心的沉浸其中而忘了世俗的纷扰和烦忧，所带来的满足感与成就感，更让你充满了无限的动力和希望！</p> <p class="ql-block"> 无论是热爱烹饪，享受将食材变成一道道美味佳肴的欣喜；还是热爱花草，将一方小小的阳台上，打造得花团锦簇，为平淡的日子增添浓浓淡淡的诗情；亦或是热爱读书，每每翻开书页，让思绪在他人地久天长的故事里感动，感伤，感怀，就能体验几百、几千种不同的人生。。。</p> <p class="ql-block"> 记得几年前罹患疾病的我，被病痛折磨的几乎痛不欲生，无人倾诉的焦虑与忐忑，如影随形地渗透在我生命的每个角落。百无聊赖之际，拾起曾经让我心之所向却被束之高阁的文字，絮絮叨叨的记录着我与疾病抗争时的点点滴滴：术前的恐慌与无助，术后的急躁与质疑，以及恢复期间种种微妙的心理变化都安放在字里行间。它们就像相识多年的挚友，轻抚我的沧桑疲倦，读懂我的悲喜冷暖，激励我更多的勇气面对未来的风风雨雨与沟沟坎坎。那些瘀积胸口的情绪也在写作过程中得到淋漓尽致的宣泄，从而有效缓解了焦虑与烦躁。</p> <p class="ql-block"> 自此，对文字的热爱与日俱增。想写的时候就提笔，难过的时候就倾诉，开心的时候就记录。尤其在写作过程中，心无旁骛地字字斟酌，句句推敲，乐不知疲地堆砌，不厌其烦的揉搓，直到文字有了温度，有了触动人心的力量，那种尘埃落定的成就感溢满心间。身体原有的酸痛与倦怠也被喜悦驱散得荡然无存，更为枯燥乏味的生活平添了些许锦上添花的美感！</p> <p class="ql-block"> 尤其年过半百的我们，需要做的事儿少了，属于自己的时间多了，归属感没有了，价值感缺失了，人心一旦空闲，思绪就会泛滥，杂念丛生，内耗不断。失落之余，不妨拾起曾经心之所向的事物，再心甘情愿的沉浸其中，你将会发现可爱之处就藏在这些平凡的日常里。</p> <p class="ql-block"> 热爱，不仅可以缓解压力与焦虑，还能让生命力焕发出勃然的生机。从科学的角度看，这是因为大脑分泌了多巴胺和内啡肽。多巴胺带来了满足感和愉悦感，内啡肽则像天然的止痛药，能有效降低焦虑，减轻身体的酸痛与疲劳。正是这些激素的分泌，让人在主观上感到精力的充沛，甚至忘却了时间的流逝。</p> <p class="ql-block"> 记得戴安娜.阿希尔在《暮色将尽》写道：“人并非因衰老而停止热爱，而是因停止热爱才真正走向衰老”。</p><p class="ql-block"> 当我们心怀热爱，就不会被岁月抹去激情，不会被年龄定义人生，便能从枯燥中发现趣味，从琐碎中提炼诗意，将原本单调的时间轴，点缀成一幅幅生动的画卷！</p>