【中医养生】岐黄伴弦歌，抚琴养身心

〖杏林杂谈〗常富林

我自十三岁结缘岐黄、潜心学医，自幼浸润中华传统医学文化。年少时心生热爱，不仅钻研中医药理、体悟养生之道，更亲手制作二胡、自学拉琴。

医为护身之根，琴为养心之韵，年少的我，一心兼得医术与琴艺，期盼以中医养身、以弦音润心。可人生世事匆匆，半生奔波于求学、谋生、工作，为生活步履不停，这份热爱终究被岁月搁置。

弹指六十余年，匆匆半生倏忽而过。如今我年逾古稀，步入七十有余的暮年。褪去半生劳碌，放下世事纷扰，终于重拾年少旧爱，再次执弓抚弦、重练二胡。

时隔一甲子，再拉二胡，早已不是年少追求技艺的心境。历经岁月沉淀，深耕中医半生的我，终于读懂：中医与二胡，本是同源同宗的华夏瑰宝，皆是养形、调气、安神的至高养生之道。

一、同源一脉：中医与二胡，根植千年华夏文明

中华传统文化，讲究“天人合一，万物共生”。中医治病养生，二胡润心怡情，二者同源同根，依托阴阳五行、天地自然之道而生。

中医起源于上古先民观天地、察人身、疗百病的实践，以《黄帝内经》为根基，确立形神合一、五音疗疾、阴阳平衡的核心思想，认为人身有形、心神有灵，形神调和，方得安康。

而二胡，源自千年华夏乐韵，从古时奚琴演变至今，两根琴弦对应阴阳，弓丝流转呼应气血运行。古人造字，“藥”字藏“樂”，早已道破天机：乐为良药，音可疗疾。五音角、徵、宫、商、羽，对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，这便是中国最早的音乐疗法，也是中医心理学的重要组成部分。

学医半生，我深知：药石可调脏腑，针石可通经络，而丝弦雅乐，可疗情志、安心神。中医调有形之躯，二胡养无形之心，二者相辅相成，缺一不可。

二、核心真谛：以中医「形神合一」悟二胡养生精髓

《黄帝内经》有言：形与神俱，尽终天年。

这是中医养生的最高境界，也是我晚年重练二胡最深切的体悟。

何为形？是人之筋骨、经络、气血、脏腑，是我们看得见、摸得着的躯体。

何为神？是人之情志、心神、意念、心境，是主宰人身的精神内核。

中医认为：形为神之宅，神为形之主。形体康健，心神方能安定；心神平和，形体方能气血通畅。现代人多数身心疲惫、百病丛生，皆因形神分离、情志郁结、气血失和。

而晚年重拾二胡，便是我践行「形神共养」最好的修行。

养形：弓走经络，气贯周身

练琴，是最好的动态养生。

半生行医，我熟知人体经络走向。左手按弦，十指交替起落，持续刺激手指末梢穴位，疏通手三阴、手三阳经络，活血通络、濡养筋骨，改善老年肢体僵硬、气血瘀滞；

右手运弓，一推一拉，肩、肘、腕舒展开合，放松半生劳损的肩颈腰背，疏通全身气机；

端坐抚琴，腰背中正、身姿端平，贯通督脉阳气。配合乐曲节奏，呼吸绵长均匀、沉于丹田，如同中医导引吐纳，缓缓推动全身气血循环，调和脏腑机能。

无需剧烈运动，一琴一弓，动静结合，缓缓滋养身形、疏通经络，是最温和、最适合老者的养形之法。

调神：音疗情志，抚平心疾

中医心理学核心：百病生于气，百病始于情。

怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，半生奔波，人心积攒太多浮躁、焦虑、忧思与郁结。这些无形的情志内耗，最伤气血、最损元神，也是多数慢性疾病的根源。

三、六十载回望：医乐同源，终得身心圆满

年少学医、自制胡琴，是初心热忱；

半生奔波、搁置所爱，是人生常态；

古稀归琴、形神共养，是岁月馈赠。

深耕中医数十载，我懂得：养生从不只是吃药调理、进补健身，最高级的养生，是养气、养心、养神。

医术调身，治愈躯体之疾；琴音养心，抚平心神之伤。

二胡养生，是静中带动、形神合一的修行。外练筋骨经络，养一身正气；内调情志心神，守一寸安宁。不用追逐技艺高低，不求曲调完美无瑕，只求弦动气和、心静身安。

人到晚年，方知最好的长寿之道，便是：

以医明理，读懂人身阴阳；以琴养心，守护一世平和。

弦声不息，养生不止。余生漫漫，执一把古琴，守一份初心，形神相守，岁月安然，便是晚年最好的归宿。