<p class="ql-block">这是活动安排：</p><p class="ql-block">第❺天：早餐后出发游览被誉为“中国小瑞士”和“小江南”之称的【郎木寺】——出发【藏文化馆】——出发去藏传佛教格鲁派的六大寺庙之一，世界藏学府的【拉卜楞寺】——去欣赏风景优美，蓝天白云下的牛羊成群、水草丰茂的自然田园风的【桑科草原】——合作</p><p class="ql-block">🏠夏河/合作 🍔早餐-中餐-晚餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★1、昨晚就住合作市了。</p><p class="ql-block"> 2、郎木寺昨天已去过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★★以下照片来自一早就出门的黄教授。</p><p class="ql-block">✔其实五点多的时候我看了下窗外，天黑黑的，到六点半左右天亮起来了，可一看天气，3度！无锡一早就能就近35度，这里3度，哇哦，赶紧继续猫被窝，原来酒店没有空调是这原因啊！</p><p class="ql-block">不过，黄教授这样说：“<b>走走身上就热了，就是有点冻手[呲牙][呲牙]</b></p><p class="ql-block"><b>【</b>冻手<b>】</b>这个词还能用在酷暑的八月，怪不得有人这样说“你在南方露着腰，我在北方裹着袄！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">雕塑主体为巨型红砂岩牦牛石雕，牦牛静卧于白色仿雪山基座上，毛发纹理刻画细腻，还原高原牦牛厚重雄浑的形态。</p><p class="ql-block">牦牛=高原之舟</p><p class="ql-block">牦牛是安多藏族世代赖以生存的核心家畜，适应高海拔严寒、缺氧环境，承载游牧民族的生产、交通、衣食，是雪域生存根基。</p><p class="ql-block">代表甘南草原人民坚韧、质朴、顽强不屈的民族品格，象征青藏高原生生不息的生命力。</p> <p class="ql-block">羚城羚羊雕塑（合作市地标）</p><p class="ql-block">位于甘南州合作市世纪文化广场，和之前你拍的“高原魂”牦牛雕塑同处一个广场，是合作市城市标志。</p><p class="ql-block"> 雕塑通体白色石雕，一大一小两只藏原羚（黄羊），大羚羊昂首伫立山石顶端，小羚羊低头休憩，造型灵动；</p><p class="ql-block"> 合作古称羚城，地名由来就是这片草原自古成群栖息藏原羚。</p><p class="ql-block">城市双地标搭配</p><p class="ql-block">羚羊雕塑：代表合作“羚城”城市名号、高原生灵；</p><p class="ql-block">“高原魂”牦牛雕塑：代表藏族游牧文明、坚韧高原精神。</p> <p class="ql-block">吃完早饭，出发。</p><p class="ql-block">今天的行程开启！</p> <p class="ql-block">上午购物第一站</p><p class="ql-block">其实一开始和我对接的小姑娘压根没有提起有购物环节，就连到了天水，一早小伙到酒店来签约的单子上也没有购物环节。</p><p class="ql-block">所以啊！3680买一送一，便宜的噱头总是藏着陷阱的。</p> <p class="ql-block">我们就在中间的摊位转悠，精品馆的精品都没看到，有点遗憾。</p> <p class="ql-block">第二站</p><p class="ql-block">进门后里面的工作人员给我们讲解了一些常用药材，然后到了藏医看诊的环节是不可拍照，不可不敬。说藏医的脾气也很大，反正我看到的是让人购买药物。</p> <p class="ql-block"> 藏三七（狭叶竹节参，也叫藏田七、西藏三七），是产自川西、甘南、西藏高海拔地区的特色中药材。藏三七药性和云南文山三七相近，但侧重高原活血调理：</p><p class="ql-block"> 1.散瘀止血、消肿止痛，跌打淤青、外伤出血、咯血、产后淤血常用；</p><p class="ql-block">2.泡酒、煲汤、磨粉温水送服，缓解高原劳累、腰腿酸痛；</p><p class="ql-block">3.藏医也用于调理气虚血瘀、胸闷气短。</p> <p class="ql-block">炒制过的酸枣仁</p><p class="ql-block">中医里主打养心安神、助眠，被称作“东方睡果”：</p><p class="ql-block">1. 改善入睡难、多梦、易醒、心神烦躁；</p><p class="ql-block">2. 辅助缓解心慌、体虚盗汗；</p><p class="ql-block">3. 搭配茯苓、百合泡水，安神效果更好。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">白芍片（白芍药根切片）</p><p class="ql-block">1. 养血调经：改善血虚面色差、月经不调、痛经；</p><p class="ql-block">2. 柔肝止痛：缓解胁肋胀痛、腹痛、手脚抽筋酸痛；</p><p class="ql-block">3. 敛阴止汗：体虚盗汗、白天莫名出汗适用；</p><p class="ql-block">4. 平抑肝阳：舒缓烦躁、头晕、肝火旺盛。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">炒制蒲公英根（婆婆丁根）</p><p class="ql-block">1. 清热降火：缓解上火、咽喉肿痛、口干口苦、长痘；</p><p class="ql-block">2. 护肝利胆：辅助改善肝火旺盛、熬夜油腻饮食带来的肝胆不适；</p><p class="ql-block">3. 利尿消肿：改善身体水肿、小便黄少；</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">知母（知母片）</p><p class="ql-block">1. 清热泻火：缓解肺热干咳、咽喉干痛、上火燥热；</p><p class="ql-block">2. 生津润燥：改善口干舌燥、虚热盗汗、夜里心烦燥热；</p><p class="ql-block">3. 常用于阴虚火旺、容易潮热失眠人群。</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">人工发酵虫草菌粉片剂，原料为蝙蝠蛾拟青霉菌丝体，并非野生冬虫夏草，是市面上常见的虫草替代养生品。</p><p class="ql-block">1. 补肺益肾，改善体虚气喘、久咳气短；</p><p class="ql-block">2. 提升免疫力，适合容易疲劳、术后、体质虚弱人群；</p><p class="ql-block">3. 缓解熬夜气虚、腰膝酸软、睡眠差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">整套搭配综合改善：</p><p class="ql-block">熬夜阴虚上火、睡不好、气血瘀滞、体虚易疲劳、肝火肺热、浑身酸痛。</p><p class="ql-block">但是根据藏医说是针对我甲状腺结节的治疗，不管咋样，喝了三个月再说吧，希望能有效果！一起拭目以待吧！</p> <p class="ql-block">中午又是团队川菜。</p> <p class="ql-block">吃完饭出发拉卜楞寺。</p><p class="ql-block">拉卜楞寺坐落于甘肃甘南夏河县城西侧，大夏河环绕寺院，背靠凤山、面朝龙山，海拔约3200米 。</p> <p class="ql-block">最长的转经筒</p> <p class="ql-block">导游给我们拍的</p> <p class="ql-block">牛粪墙</p> <p class="ql-block">拉卜楞寺的藏语全称：噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅，意为具喜讲修吉祥右旋寺；“拉卜楞”是藏语“拉章”音译，本意活佛府邸。</p> <p class="ql-block">阳光太强了，光秃秃的路上晒得火辣辣的，大家三三两两赶紧走路，都没几人拍照</p> <p class="ql-block">山上最下面一个个的小房间，是僧人苦修的地方。</p> <p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/AtHX6NP9u_zgfHkgK2LBrw</p><p class="ql-block">看着这篇文章就知道为什么我们一般的人是看不懂拉卜楞寺的了。</p> <p class="ql-block">我们跟着僧人导游参观，说是半个小时左右就能结束，但几乎接近一个小时。主要问题是人太多了，一个僧人要带两三个团队，乌泱乌泱的人，挤过来挤过去，就想一群群的沙丁鱼，具体说的啥也没听得特别清楚。</p><p class="ql-block">特别是去的第一个地方，一场佛会刚结束，好多人挤出来，我们又进不去。</p> <p class="ql-block"> 拉卜楞寺建于 1709年（清康熙四十八年）由一世嘉木样活佛创建，距今300余年；</p><p class="ql-block"> 是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，安多藏区（甘、青、川）政教、文化中心；号称世界藏学府，拥有国内保存最完整的藏传佛教教学体系。鼎盛时期僧人4000余人，历史下辖108座分寺。</p> <p class="ql-block">所有进寺庙的殿宇必须脱帽子，摘墨镜。</p> <p class="ql-block">走进这个殿，导游说可以拍照，我还以为是新修建的，一股浓厚的桐油味，等转了一圈，才发现是酥油画。颜色特别靓丽，那味道就是酥油茶发出来的气味。</p> <p class="ql-block">靠门口热气足，画像的脸部都已经在融化中了。</p> <p class="ql-block">拉卜楞寺区别于其他寺庙的核心，是完整的修行学院，各司其职：</p><p class="ql-block"> 1. 闻思学院（大经堂）：全寺核心，显宗修行，每日诵经、日常辩经场所，可容纳4000僧人；</p><p class="ql-block">2. 续部下、续部上学院：密宗修行，修习金刚教法；</p><p class="ql-block">3. 医药学院：藏医药学习，藏医典籍、草药标本馆藏丰富；</p><p class="ql-block">4. 时轮学院：天文历算、星象、历法；</p><p class="ql-block">5. 喜金刚学院：法事、酥油花、藏式艺术。</p> <p class="ql-block">所有佛殿、经堂内部禁止拍照录像，只有这些外部建筑、长廊可拍摄</p> <p class="ql-block">拉卜楞寺属于纯学习修行型寺院。</p> <p class="ql-block">站在屋檐下的阴影里无意中拍到这张照片，原因是对面的殿宇没法进去，需要检票，可票给了小玲，一路过来走散了，而且手机信号很差，连电话都打不通，一直连拨才在一瞬间接通了，她大汗出小汗地绕了一圈赶过来。我拿了票进店转了一圈，从后门出去了。也幸亏她给了我票，不然还傻乎乎地等进去的队友出来呢！大殿里都是差不多的佛像。不过多了许多垫子，做早课，辩经用的。我们在后门口等小玲的时候聊天声音大了点，让坐着看门的僧人喝斥了。</p> <p class="ql-block">往回走的时候看到有僧人拿了羊肉，搜了一下：</p><p class="ql-block"> 拉卜楞寺属于藏传佛教格鲁派（黄教），寺院出家僧人可以吃羊肉，但有严格戒律限制，和汉传佛教僧人全素不一样 。</p><p class="ql-block"> ★、什么是“三净肉”（核心规矩）</p><p class="ql-block"> 僧人允许吃的肉，必须满足三净肉：</p><p class="ql-block">1. 不见杀：没有亲眼看见宰杀牛羊</p><p class="ql-block">2. 不闻杀：没有听到宰杀时的惨叫</p><p class="ql-block">3. 不为己杀：不是专门为僧人而宰杀的牛羊</p><p class="ql-block"> ✅ 可以吃：牧民已经宰杀好的牛羊肉；</p><p class="ql-block">❌ 严禁：自己杀生、让人专门为自己杀羊、吃马、驴、狗肉、鱼肉、鸡肉。</p><p class="ql-block"> ★★、格鲁派额外要求（拉卜楞寺）</p><p class="ql-block"> 1. 不主动杀生，僧人绝对不能动手杀牛羊；</p><p class="ql-block">2. 法会、特殊修行日必须吃素；大型法会期间全体僧人吃素；</p><p class="ql-block">3. 很多高僧大德会选择终身素食，不是强制，但属于修行的更高追求；</p><p class="ql-block">4. 严格禁止酒、五辛（葱蒜韭菜等），这点和汉传一样。</p><p class="ql-block"> ★★★为什么藏地僧人可以吃肉？</p><p class="ql-block"> 青藏高原海拔高、蔬菜稀少，古代物资匮乏，纯素食很难维持身体，是地理环境造成的传统，不是鼓励吃肉，教义上依然提倡慈悲、尽量素食。</p> <p class="ql-block">牛粪墙，这更清楚了。</p> <p class="ql-block">在这后门口等集合，打个卡吧</p> <p class="ql-block">这是寺院外围标志性景观，2000余个鎏金转经筒，全天24小时开放。</p><p class="ql-block">✅习俗：顺时针行走，手轻推转经筒，不可逆向。</p> <p class="ql-block">以礼佛的心而不是旅游打卡的心去感受，感受可能会不同。</p> <p class="ql-block">结束拉卜楞寺的游玩，去往桑科草原。</p> <p class="ql-block">黄教授在拉卜楞寺等讲解时拍到的黑鸢。</p> <p class="ql-block">桑科草原位于甘肃甘南夏河县桑科镇，距离夏河县城约11km、拉卜楞寺西南约18km，大夏河蜿蜒穿草原而过，是去往甘加秘境的必经之路 。海拔：3000–3200m，高反风险很低。格萨尔王煨桑祭神、赛马称王之地，旧时是拉卜楞寺活佛夏季牧场，安多藏区传统节庆举办地。</p> <p class="ql-block">滑翔机俯瞰桑科草原。</p><p class="ql-block">在黄河第一湾还看到有直升机🚁游览呢！</p> <p class="ql-block">进了桑科草原越野车，藏服体验，射箭都是给活动券免费参与的。一群女同胞赶着拍照，啥都没玩，主要是一个小时实在太短了。</p><p class="ql-block">男同胞们去越野赛车。</p> <p class="ql-block">绝尘而去，一眨眼就老远了。</p> <p class="ql-block">来看看我们桑科草原发疯篇之一---降龙十八掌决战桑科</p> <p class="ql-block">桑科草原发疯篇之二-----欢乐小鸭游草原</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">桑科草原发疯篇之三-----这里三四段拍了好几次，时间蹭蹭蹭地溜走了。</p> <p class="ql-block">许姐无意拍到的我</p> <p class="ql-block">架子忒好了，一看就是专业的。</p> <p class="ql-block">静静的创意，必定要有指挥的人，不然压根拍不成。</p> <p class="ql-block">母女姐妹花也在一边拍拍拍，都是大片。</p> <p class="ql-block">静静的回眸一笑，把人甜得来~我做素材的时候看了无数遍。</p> <p class="ql-block">今天的晚饭在这里。</p> <p class="ql-block">硕大的蒙古包</p> <p class="ql-block">很有仪式感的迎接，还带着我们转了一圈</p> <p class="ql-block">藏族小伙教我们说“干杯🍻”。后来多了点内容，看我们学得吃力，干脆说“得，学不会了，就这样吧！”</p> <p class="ql-block">“呛穹”~干杯🍻</p> <p class="ql-block">快乐的晚餐，节目纷呈</p> <p class="ql-block">多才多艺的静静，说跳就跳</p> <p class="ql-block">最后的锅庄舞，导游拍的，分成了几段。</p><p class="ql-block">我前面拍的一些视频太长，竟然不让发。</p> <p class="ql-block">哈哈，嗨够了，启程回酒店。</p>