<p class="ql-block"> <b>四十多岁遇见广场舞，从此与运动为伴</b></p> <p class="ql-block"> 大约在2010年前后的有一天傍晚，办事路过经三路口时，看见一群中老年人在路边的街灯下跳广场舞。站在前面领舞的那位女士相对年轻些，身材高挑，一身连衣裙随着舞步轻轻摆动，姿态轻盈优雅。那一刻我心里满是羡慕，悄悄在心里问自己：什么时候，我也能像她们一样，自在地翩翩起舞呢？</p><p class="ql-block"> 2012年的春天，有一天，住在我单位附近的春涛大姐找到了我，想晚上在我们单位门前那块空地上组织大家跳舞。那时候县城还没有成型的街边公园，可供普通人健身的地方少之又少。她十分热忱地邀请我一起加入。我连忙摆手，说自己一点都不会。她笑着安慰我，说可以慢慢教，广场舞并不难。</p><p class="ql-block"> 于是，我准备找个跳舞搭子，就和闺蜜素钦商量，决定鼓起勇气，一起去试一试，也许这是上天赐予我实现早就深藏在自己心底愿望的机会呢。</p><p class="ql-block"> 万事开头难。自己从小到大从来没有接触过舞蹈，更没有半点舞蹈天赋。刚开始学的那两三天，手脚怎么都配合不到一起，动作笨拙僵硬，跟不上节奏，焦虑感和挫败感顿生，闺蜜和我一样学的磕磕绊绊，我俩一度想要就此放弃。可春涛大姐每次见到我，依旧热情地邀约。那份真诚打动了我，我也不愿就此辜负心底的那份期盼，下决心再搏一把吧。于是，我和闺蜜彼此陪伴，相互鼓励，沉下心来，踏踏实实地从头学起。</p><p class="ql-block"> 坚持了差不多两个月，终于学会了最基础的舞步，虽说舞姿谈不上优美，却总算能够跟上节奏。可偏偏就在这时，春涛大姐因为家里有事，没法再来带队。一起跳舞的几位大姐便对我说：“你接着学，学会了就来教我们吧。”就这样，一段边摸索自学、边带领姐妹们共舞的时光，缓缓开启了。</p><p class="ql-block"> 2013年秋天，和家属院一墙之隔的学校操场铺上了崭新的塑胶跑道，场地开阔平整，格外适合健身。我便和闺蜜商量，把广场舞的阵地搬到了操场上。慢慢的，附近不少老师也加入进来，年纪大的五十多岁，年轻的才三十出头，热热闹闹凑成了一支队伍。我利用业余时间从网上一点点地研习新的舞曲，再分解动作，耐心细致地教给身边的姐妹们。自己并不是什么专业老师，也不曾站过三尺讲台，可大家总是亲昵地唤我一声“老师”，那份信任，至今想起来依旧温热。</p><p class="ql-block"> 我们的“花瓣雨舞蹈队”，就这样正式成立了。每天晚上七点，音乐准时响起，我们如约起舞，大多时候风雨无阻。我至今还记得，有一年冬天飘着细碎的雪花，我们依旧在操场上伴着乐曲尽情舞动。闺蜜笑着打趣，如果当年读书，能拿出如今跳舞的这份韧劲，我们说不定都能考上985、211大学。</p><p class="ql-block"> 时光缓缓向前，我们从最开始的只会跳寥寥几只简单的步子舞，慢慢解锁了四百多支的健身操、水兵舞、民族舞，下载的舞曲也紧跟时代步伐，都是当时的流行风，前前后后，音箱和优盘就用坏了好几个。</p><p class="ql-block"> 汗水终究浇灌出了惊喜。我们站上了县里广场舞比赛的舞台，参加了学校的开学典礼表演，队里还有优秀的姐妹脱颖而出，代表去到市里参加更高规格的赛事。作为对跳舞一窍不通的小白，每每迎来这样闪光的时刻，心底便是满满的成就感。</p><p class="ql-block"> 美好的时光总是匆匆而过，岁月流转，一晃便是十余年。一群人朝夕相伴，汗水洒在晚风里，欢声笑语留在操场上，在舒展自如的舞动中强健体魄，在美妙动听的乐曲中享受美好，在彼此陪伴里收获满心欢喜，姐妹们彼此间的感情也更深厚了。有几位情投意合的伙伴还成了忘年交和知己，我们还会时不时相聚一堂，闲话家常，细数过往。</p><p class="ql-block"> 这十多年的起舞时光，于我而言，更是一份最珍贵的馈赠。从前由于体质偏弱，从不爱参加什么体育活动，日复一日地坚持跳舞之后，虽然身体还不是那么强壮，但协调性、灵活性越来越好，腰间多余的赘肉慢慢消散，每一年体检，各项指标大多平稳正常。我时常在心里感念，感恩当年春涛大姐那一份真诚的邀约，感恩我的闺蜜和伙伴们不离不弃的一路陪伴，感恩四十多岁的自己，勇敢迈出那一步，爱上了广场舞，它充盈了我的闲暇时光，给寻常平淡的日子增加了万般情趣，也给我找到了一份可以长久热爱、持续一生的业余爱好。</p><p class="ql-block"> 2025年冬天，我搬离了住了多年的家属院，距离稍远，再也不方便回到熟悉的老地方和姐妹们一起跳舞。于是，我便在自家小院，开辟了属于自己的一方健身小天地：跟着音乐跳有氧健身操，搭配哑铃、弹力带做力量训练。而我能够稳稳坚持下来这份全新的运动习惯，底气，恰恰来自那十几年广场舞打下的深厚基础。谁能想到，从前那个惧怕运动的自己竟然热爱上了健身。</p><p class="ql-block"> 如今我五十八岁，身高一米六八，体重稳稳维持在六十公斤上下。许久未见的老同学惊叹：“咋还这么苗条！”身边不少年轻人也忍不住感慨，将近花甲之年，还能保持这样的体态，实在难得。</p><p class="ql-block"> 其实运动不是为了短期变瘦，是为了中年不走样、老年不遭罪，拥有紧致健康、稳定代谢的身体状态；是为了打败那个懒惰、焦虑、负面情绪满满和疾病的自己，是为了让自己变得更加有自控力，心态更平和，始终保持对生活的那份热爱。</p><p class="ql-block"> 一路走来，给我最多鼓励的还是我的爱人，非常感谢他长久的理解与默默支持，惟愿我们平安健康，相守到老。</p><p class="ql-block"> 往后的日子，我依旧不会停下运动的脚步，坚持锻炼，守住健康，从容自在过好每一天。</p><p class="ql-block"> 2026年8月30日</p>