<p class="ql-block">随厨日记</p> <p class="ql-block">中餐和西餐，习惯吃了就都好吃。西餐讲究的是分寸与搭配：主菜、薯条、沙拉各安其位，突出食材本味与摆盘秩序。中餐讲究的是热气腾腾的团圆与火候，一桌几道，荤素咸鲜交融，筷子来回间是家常的温度与滋味层次。</p> <p class="ql-block">家人都说：这桌真有家宴感！红亮三文鱼入味，什锦青蔬清爽，杂蔬炒肉片有锅气，还有一碗热乎乎的海带红萝卜炖肉——颜色搭得舒服，一大桌菜荤素搭配营养美味👏👏👏</p><p class="ql-block">“吃饭啦！”😆</p><p class="ql-block">“别急，慢慢吃！”👍😋</p> <p class="ql-block">红烧三文鱼</p> <p class="ql-block">海带红萝卜烧肉</p> <p class="ql-block">洋葱莴苣豆干炒肉片</p> <p class="ql-block">苦瓜炒肉片</p> <p class="ql-block">清炒青菜</p> 附今日早餐 <p class="ql-block">两份早餐都很清爽扎实：牛奶燕麦粥配水煮蛋、番茄、青菜和肉丸，蛋白质、蔬菜、优质碳水都齐了；另一碗汤粉加青菜肉末、鸡蛋番茄和小点心，暖胃又有饱腹感。少油少盐、色彩也舒服，是那种吃完精神会亮起来的家常营养早餐。</p>