好好生活，善待自己

娟然

偶然读到北京协和医院张海敏博士的一段话，朴实直白，却瞬间治愈了所有情绪，让人豁然开朗。

他说：“你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着。过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。大胆往前走，该吃吃，该喝喝，好好享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好好"！

细细品读，才明白大多数人的疲惫，都源于无端的自我内耗。我们总爱反复拉扯过往，把早已翻篇的委屈、遗憾、伤痛一遍遍回想，反复折磨自己。明明往事已成定局、覆水难收，却始终不肯放过自己。

事情早就过去了，人也早就走远了，可我们还在心里翻来覆去琢磨。总在回想当初要是那么做就好了，总反复琢磨别人说过的一句话，心里钻牛角尖。旧事已经改变不了，可我们偏偏揪着不放，平白给自己添堵，把好好的日子过得沉甸甸的。

同时，我们又总在为未来焦虑。还没影子的难处，没发生的麻烦，各种捉摸不定的变数，都提前在心里脑补出一大堆坏结果，整天胡思乱想，心里悬着放不下，吃也吃不香，睡也睡不踏实。

一边放不下过去，一边又操心以后，两头来回折腾自己。满脑子都是烦心事，眼前的好日子反倒看不见了。明明日子就在当下，该享受的生活摆在眼前，却白白被回忆和担忧消耗，搞得自己身心俱疲，弄丢了实实在在的美好。

人这一生，日子本就平凡普通，不必事事较真，更不必过度敏感。生活本来就是平平淡淡的，哪有那么多完美顺心的事。别总揪着小事钻牛角尖，也别太在意别人的眼光和说辞。人生短暂，没必要纠缠烂人烂事，没必要讨好任何人，更没必要为难自己。好好活着就是福气，舒心自在才最重要。

往后余生，听从张海敏博士的善意叮嘱，放下执念，清空烦恼。不纠结过往，不忧虑将来，简简单单过日子，开开心心过生活。好好善待自己，养好心态、养好身体。保持好心情，拥抱每一天，从容自在，安稳喜乐，便是最好的人生。