<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">来自 缘健身</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6个动作，打造完美身材！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>动作一：开合跳</b></p><p class="ql-block"><b>动作二： 深蹲</b></p><p class="ql-block"><b>动作三：高抬腿</b></p><p class="ql-block"><b>动作四：滑雪跳</b></p><p class="ql-block"><b>动作五：胯下击掌</b></p><p class="ql-block"><b>动作六： 深蹲侧旋</b></p><p class="ql-block"><b>每个动作1组，每组20秒。</b></p><p class="ql-block"><b>坚持练习，身材更完美！</b></p> <p class="ql-block"><b>动作一：开合跳 ↑</b></p> <p class="ql-block"><b>动作二： 深蹲 ↑</b></p> <p class="ql-block"><b>动作三：高抬腿 ↑</b></p> <p class="ql-block"><b>动作四：滑雪跳 ↑</b></p> <p class="ql-block"><b>动作五：胯下击掌 ↑</b></p> <p class="ql-block"><b>动作六： 深蹲侧旋 ↑</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b>来自缘健身分享的6个高效动作，帮你轻松雕琢出匀称紧致的完美身材！整套动作包含开合跳、深蹲、高抬腿、滑雪跳、胯下击掌、深蹲侧旋，每个动作完成1组，每组持续20秒，长期坚持、规律练习，身材状态定会越变越好。</b></p> <p class="ql-block"><b>来源 缘健身 </b><span style="font-size:15px;">今日头条</span></p>