太乙游龙拳学习

goodman

今天是我来学太乙游龙拳的第一天，进门先看见墙上“铸牢中华民族共同体意识”的标语，旁边贴着“工铸同心”系列活动的展示板，才知道这个练功场地是职工文化活动中心的一部分，站在展板前留了个影，心里满是新鲜和期待。 换上我特意准备的绣着金龙的白练功服，站在亮堂堂的练功大厅里，身后已经有几位学员在热身比划动作，地板亮得能照出人影，我赶紧也站定调整呼吸，准备跟着大伙一起开始。 顺着大厅往里面走，人越来越多，大家三三两两凑在一起，有的在互相纠正姿势，有的在慢慢舒展筋骨，木格栅后面隐约能看见茶座和绿植，整个空间敞亮又舒服，一点都不憋闷。 转到另一侧的厅角，几位老学员正凑在一起交流动作要领，我站在旁边静静看了会儿，把环境都摸熟了，才更踏实地准备投入今天的训练。 正式开练了，我和穿明黄练功服的大姐对着练，两个人抬腿展臂，动作凑到一块居然格外合拍，边练边笑，一点都不觉得累。 我单独站定走了个招式，抬掌迈步，沉腰落臂，风从打开的窗户吹进来，衣摆轻轻晃着，这一套顺下来，身上微微出了点薄汗，说不出的舒坦。 之后我和穿黑T恤的大哥练推手，我俩弓步站定，掌心对上的瞬间，我才真切体会到什么叫以柔克刚，劲往一处使又互相留着力道，太有意思了。 旁边围了不少学员，有的站着观摩，有的坐着歇脚，我俩就这么一来一回地拆招，彼此都笑得一脸认真，完全沉浸在推手的乐趣里。 后来女老师走过来带我纠正动作，我弓步抬掌，她站在对面一点点给我调整腰胯的角度，身后其他学员也都跟着各自的节奏练，满屋子都是慢悠悠的舒展劲儿。 我顺着招式慢慢往后走步，双臂平展，脚底下稳稳扎根，耳边全是大家均匀的呼吸声，整个人的心都沉了下来，什么烦心事都忘了。 集体合练的环节来了，大伙排成整齐的队列，我站在前排带着做动作，身后的学员们抬臂迈步都齐整得很，一招一式舒展又有力，气场特别足。 老师走到我身后，轻轻扶着我的手腕调整抬手的高度，她的声音温温柔柔的，一点点帮我把动作改到位，我一下子就找到了之前一直没摸准的发力感。 她又扶着我另一只手，把我指尖的朝向也掰正，我顺着她的力道慢慢松肩坠肘，整个人的姿态一下就顺了，比自己琢磨半小时管用多了。 老师退到旁边去指点别的学员，我就顺着刚找准的感觉自己走动作，抬臂迈步都比之前稳当不少，嘴角忍不住一直往上扬，越练越开心。 没一会儿老师又绕回来，在我旁边边做示范边给我讲动作要点，我跟着她的节奏慢慢调整，旁边的学员们也都练得认认真真，整个大厅里静悄悄的只剩脚步蹭过地面的轻响。 老师再一次帮我把手腕的角度掰准，我顺着她的力道沉下腰，脚下的重心一下就稳了，感觉这趟课没白来，收获太大了。 队伍越拉越长，大伙都跟着节奏慢慢走，我站在前头领着，余光扫过身后一张张认真的脸，心里暖乎乎的，能和这么多同好一起练拳，实在是件幸事。 练到俯身的招式，我沉腰屈膝，双手顺着腿侧往下探，之前我总怕站不稳，今天居然稳稳当当把动作做满了，旁边的学员还笑着给我竖了个大拇指。 接着是开臂的招式，我双脚分开站稳，双臂往两侧缓缓舒展，身后的学员们也跟着一起做，整个身子都像是被慢慢拉开的弓，浑身的筋骨都舒展开了。 第二天我特意换上了全套明黄色的练功服，龙纹绣在衣身特别精神，站在大厅里感觉自己整个人都更有精气神了，身边的老学员见了都夸我这身衣服衬人。 站在队伍里跟着老师站桩，我沉肩坠肘，双手在腹前轻轻抱圆，感受气息在身体里慢慢沉下来，身边的人都静悄悄的，没人浮躁，都在慢慢找感觉。 开式之后往两侧展臂，我沉腰开步，双臂顺着劲往远处送，身后戴帽子的大哥也跟着我一起做，动作舒展又连贯，一点都不生硬。 跟着队伍慢慢往前趟步，身边的学员们高矮不一，动作却都整整齐齐，我余光扫过旁边穿条纹衫的大姐，她的步幅稳得很，一看就是练了不少时日。 集体走完整套招式，几十个人同时抬臂展身，动作行云流水连成一片，整个练功厅里都透着一股刚柔并济的劲儿，看着就特别震撼。 我站在队里抬手走招式，旁边还有个十几岁的小孩也跟着比划，一招一式有模有样，看来咱们这传统拳术还真的越来越受年轻人喜欢了。 后来我们换了旁边铺着蓝地胶的练功房，对着大镜子练，我站在镜子前看着自己的马步，身后穿黑T恤的大哥弓步出掌，镜子里映出满满一屋子练拳的人，大家都对着镜子纠正自己的动作，效率特别高。 我单独在前头领做动作，身后的学员们跟着我一起迈步出掌，大家都笑着，神态放松又专注，整个房间里满是热热闹闹的烟火气。 最后我和女老师到里间的小练功室拆招，她抬手轻轻点住我的掌心，我单腿抬起稳住重心，两个人配合得默契十足，一点都不费劲。 我照着她教的要领单独走这个招式，单腿立住，一手叉腰一手抬掌，脚下纹丝不动，之前总站不稳的动作，今天居然稳稳当当停了好几秒。 换下个招式，我单腿独立，一手托在腹前一手抬在胸前，气息沉到丹田，整个人稳稳当当，连呼吸都没乱，老师在旁边看着直点头。 我弓步往前探身，一手抬过头顶一手往身后沉，重心压低却一点都不晃，之前总怕摔的动作，现在做起来居然游刃有余。 转身之后抬腿点指，整个人的重心落在单脚上，另一条腿缓缓抬起伸直，胳膊顺着劲往前送，后背的肌肉都舒展开了，特别舒服。 再接个大弓步，我身子侧过来，一手往前指一手往后带，步幅拉开，膝盖不超过脚尖，稳稳扎在地上，像在地上生了根一样。 最后我背对着镜头走收势的动作，抬臂转身，脚步轻轻碾动，整套拳顺着气息慢慢收住，一天的练习就这么热热闹闹又踏踏实实结束了，走回家的路上，我感觉浑身都松快，连脚步都轻了几分。