甘南游（一）

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　　2026年6月8号，我们一行四人去甘南藏族自治州旅行，甘南隶属甘肃省，地处甘、青、川三省交界，青藏高原东北边缘、黄土高原过渡地带，别称九色甘南、九色香巴拉，是安多藏文化核心区，也是黄河重要水源涵养地，海拔全境平均海拔2900-3200米，远低于西藏。甘南旅游离不开草原寺庙，成群的牛马羊，雪山，独特的自然风光是其他景区无法媲美的，所以这辈子一定要去一次甘南。

去甘南第一站，落地兰州。住在兰州市步行街上一家连锁酒店。这里应该是兰州最繁华的地段，是我第二次来兰州了。

兰州中山路上著名的铁桥，清朝末期，由美国公司设计，德国泰来洋行承建于1909年通车。中山桥俗称黄河铁桥，号称天下黄河第一桥，坐落于兰州城关区白塔山脚下，横跨黄河干流，是整座兰州的城市地标。

黄河两岸是长长的室外茶室，坐满了休闲喝茶的人。

从这里正式进人甘南藏族自治州，我们四个人包了一辆SUV车，开启了我们甘南的六天行程。

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第一站桑科草原湿地公园

桑科草原坐落于夏河西南，藏语称达久滩（跑马滩），平均海拔3000米以上。是群山环抱的高山草甸，美的温柔、舒展，兼具自然风光与藏地烟火。

来草原上怎么能不骑马呢

拉卜楞寺位于甘南州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为世界藏学府，规模仅次于布达拉宫，保留了完整的藏传佛教教学体系，海拔约3000米，始建于1709年（清康熙四十八年），由第一世嘉木样活佛创建。占地86万平方米，殿宇楼阁1800余间，六大扎仓（学院），是藏传佛教格鲁派最高学府之一，僧人最多时超4000人，是藏传佛教里的清华北大。集藏传佛教寺院、古建筑、壁画、唐卡、佛经于一体，被誉为中国藏传佛教的百科全书。

这里僧人众多、修行氛围浓厚，随处可见红衣喇嘛、虔诚转经信徒。

今天碰巧遇上了啦卜愣寺喇嘛僧人一年一度的辩论赛，虽然听不懂，但是我们还是席地而坐，感受一下此时此刻的紧张欢快的氛围。

有僧人把守辩论会现场，不能靠近。

当地的藏民们也来到辩论会现场，安静地坐在地上，听年轻的僧人辩论。

行走在寺庙的巷道中

　　世界最长转经长廊，3.5公里、2000+转经筒，绕寺一周，顺时针转（不可逆行），全程约1.5小时，每转动一个经筒，相当于念诵一遍经文，祈福辟邪。

甘肃甘南藏族自治州碌曲县尕海乡的郭莽湿地、G213国道旁，属于尕海则岔国家级自然保护区，紧邻尕海湖。海拔3562米，高原沼泽湿地，黄河最大支流洮河源头。

约有500米平缓木栈道，走到尽头是标志性三只黑颈鹤雕塑观景台，俯瞰九曲蜿蜒洮河、草甸溪流、远山云影。洮河的源头在这里。

郎木寺镇，一镇跨甘肃、四川两省，左边是一个省右边是一个省，白龙江穿镇而过，被称作“东方小瑞士”。我们中午到达这里，在图片右边这个店用午餐。

小镇有两座寺，这是 甘肃侧的赛赤寺（达仓郎木赛赤寺），这里可观金顶、有天葬台，若遇上天葬时，允许在远处观看，禁止拍照，门票30元/人。

这是四川侧的格尔底寺（达仓郎木格尔底寺）徒步峡谷、白龙江源头，门票30元，里面有一座红色的明代古寺、五世活佛肉身灵塔、我们走进纳摩大峡谷，沿着溪水徒步找白龙江源头、溪流草甸，如果徒步往返约3km、我们只走了大约一公里路程就返回了。

在明代古寺院墙边留影

沿着河道向峡谷深处行进

堆了个大的玛尼堆，祈愿我们平安。

甘南州玛曲县阿万仓镇，黄河首曲大拐弯核心区，海拔约3400–3700m。中国最美五大草原湿地第1名、被誉为黄河之肾，有三条支流（贡曲、赛尔曲、道吉曲）汇入黄河，大面积沼泽草甸、给黄河大量补水，高处俯瞰，无数银丝带般蜿蜒黄河支流+草原+阿万仓红顶小镇全景同框，视野宏大、湿地规模大很多。

娘玛寺，世界最大户外鎏金转经筒，气势恢宏。总高42.38m、旋转部分35.81m、重320吨；贴60kg黄金金箔，尼泊尔手工浮雕、底部十二生肖。 内藏11万册大藏经（1080部）；需要多人合力才能推动、顺时针转（3/7/9奇数圈）；转一圈=诵一遍全部经文。我们推着转了三圈。

莲宝叶则位于四川阿坝州阿坝县，川甘青三省交界、巴颜喀拉山支脉、安多藏区众神山之首，门票120元，这里的景色特别迷人，我们来得挺早的，可是天公不作美，下起了雨。

等我们到了景区第一个高点时，天上下起了大雪，能见度很低，什么也看不清，我们不能再往高处走了，这里的海拨已有3700米了。很遗憾，美景看不到了。

尽管没能看到莲宝叶则的美景，但我们也依旧自找快乐。

沿途看到羌族人居住的房屋，很有特色，像一座座城堡。

我们来到了九曲黄河十八万景区。在四川阿坝若尔盖县唐克镇（川甘青三省交界，黄河唯一流经四川的河段）。景区大门。

在这里乘电梯直达山顶

黄河自青海奔流而来，受高原地形阻挡，在此迂回盘旋，白河在此汇入黄河，在辽阔的若尔盖草原上勾勒出连绵婉转的S形河湾，河水清澈平缓，一改下游奔腾浑浊的模样。

黄河+白河交汇，形成柔美S大弯。

可爱的土拨鼠在站岗

若尔盖草原的花湖湿地公园入口处

花湖（藏语：麦朵湖），坐落于四川阿坝若尔盖县热尔大坝草原腹地，为国家4A级景区、若尔盖国家级湿地自然保护区核心区域，是黄河上游重要的水源涵养地，属于珍稀高寒泥炭沼泽湿地，被誉为“中国最美湿地。平均海拔3468米，湖水很浅，湖面开阔澄澈。阳光映照之下，湖水、水草变幻出斑斓色彩，“花湖”由此得名。这里是国家一级保护动物黑颈鹤的主要繁殖栖息地，还有大天鹅、斑头雁等上百种水鸟在此栖息繁衍。

景

尕海湖：甘肃最大高原淡水湿地，候鸟栖息地，纯净高原湖泊。

景区修建3.6公里环形木栈道，穿行于草甸、湖泊之间，无风时湖面如同天空之镜，蓝天白云完整倒映水中，风光纯净空灵。

手中拿着面包屑，鸟会飞到你的手中来吃，你会感受到人鸟和谐的美好体验。

奇特的美仁大草原。美仁大草原地处甘肃甘南合作市佐盖多玛乡，是青藏高原与黄土高原过渡带上的高山草甸，也是黄河上游重要水源涵养地，平均海拔3100‑3600米，最标志性是冻胀丘地貌，当地人叫“疙瘩草原”。千万年冻土反复冻融，地面形成一个个圆润隆起的绿色草丘，层层起伏，和普通平坦草原完全不一样。草甸间散落各色野花，夏季牛羊遍布，美仁牦牛成群，保留原生态游牧风光。

长长的经幡遂道

　　这篇美篇是我们甘南行的第一篇，因篇幅有限，只好分成两部分。