<p class="ql-block"> 为了备战10月25日成都马拉松，尤其是想在成都马拉松破330（3小时30分钟内跑完全程），我今天终于跑了个马拉松，为了数字好看些，干脆跑一个顺子45.67公里。</p><p class="ql-block"> 1、这是今年以来的第一个马拉松。因为有比赛有目标才不得不跑的。计划可能在9月份跑两个马拉松，10月份比赛之前再跑一个。</p><p class="ql-block"> 2、跑全程马拉松真的累，我跑完25公里后，有过想放弃的念头；跑到31公里时，想放弃的念头更加强烈。后又想，把能量补充好，坚持跑完，也才14公里，没有多少了，跑慢点也行。今天前半程马拉松，跑进两个小时。比北京的148的慢，比香炉山的143更慢。所以前半程是争取（破2），后半程是坚持（坚持跑完）。</p><p class="ql-block"> 3、有目标才有行动。今年才报名贵阳马拉松和成都马拉松，贵阳不中签，成都中签。中签了还有目标，不得不去跑呀，不得不去练呀。</p><p class="ql-block"> 4、始终把安全放在第一位。今天跑完30公里后，突然觉得饿了，于是我改为走路，先补充能量，再跑。</p>