最好的生命成长都是慢的

彭佩珍·读书会

奶蜜盐留守儿童父母共读群第162期主持词

撰稿人：郭菲

尊敬的各位分享嘉宾、云端相聚的蜜友们、默默奉献的志愿者们，大家晚上好。我是今晚的主持人，大家的老朋友郭菲老师。翻看日历，开学在即。暑假已经余额不足，朋友圈看到各种花样倒计时，无论老师还是家长都已经提前开启了收心模式。当老师和家长苦口婆心，耐心说教时，但作为收心的对象--孩子们，他们又是如何想的呢？心理学上有一个概念叫“表达性艺术治疗”，它提醒我们沟通不只有说话这一种方式。语言会词不达意，语言会被情绪裹挟，但有些东西可以通过别的方式传递。

本周共读内容：《父母的关键认知》第六章最好的生命成长都是慢的第二节 从此孩子关闭了沟通之门，张文质老师说:“父母的‘耐心听’就是要有强烈跟孩子交流的愿望，有时候你的回应还是第二位的，首先要有倾听的愿望，有跟孩子交流的习惯。”这句话点破了一个关键，孩子需要的，未必是我们给出一个正确答案，他需要的可能只是一双愿意听的耳朵和一个愿意陪他待一会儿的人。所以，与其把剩下的时间用来催作业、喊起床、比进度，不如试试换一种方式说话。一个鼓励的眼神、一张便利贴、一幅一起画的画、一段睡前故事，这些都不是无用功，而是另一种可以抵达的沟通方式。今晚的三位分享嘉宾——王贞融老师、孙红芳老师、张利芳老师，三位优秀的女性，她们都曾在读书会多次分享，她们爱读书、有大爱、善思考、真诚分享。今天她们将围绕“从此孩子关闭了沟通之门”这一话题，与我们分享她们的思考与实践。让我们以一颗沉静的心，开启今晚的共读之旅。

第一位分享嘉宾：王贞融（海南海口）生命化教育阅读推广人，奶蜜盐读书总会"品读时光"主理人，奶蜜盐读书总会秘书长，长沙巾帼读书会秘书长。主题：《最好的生命成长都是慢的》

王贞融老师是我们共读会的老熟人了。她多样身份的背后，是她多年来对奶蜜盐理念的深度认同与持之以恒的传播。最好的生命成长都是慢的，张文质老师的这句话，是基于对生命规律的尊重。太多的父母对孩子报有很大的期望和要求，这种功利并不简简单单是父母的原因，当下社会环境里对教育太浮躁了。所以更需要父母认真想一想，自己想要什么样的孩子，想要孩子走向到什么样的未来？立竿见影的教育对孩子有伤害，而学会等待、学会倾听、学会了看见，这不仅是对生命的关怀，更是面向孩子最有成效的教育。父母的修炼不是一件简单的事，恰如群里的共读，这本身就是在对抗这个时代的快。一群人坐下来，慢慢读一本书，慢慢讨论一个观点，慢慢在自己的生活中去验证一个道理，再慢慢在生活中父母自己改变，从而孩子改变。这本身就是对慢的最好实践。感谢王贞融老师的分享，我们一起用慢的陪伴守护孩子最好的成长。

第二位分享嘉宾：孙红芳（河北保定）第十届“教育行走”营员，读写营736号营员，“奶蜜盐”共读学员，自2025年九月份参加“奶蜜盐”共读活动以来，向晓霞院长以及多位共读导师学习了的“奶蜜盐”实践经验，在学习中进行了自己作为家长的反思，践行所学，拓展了开展家庭教育的新视野。主题：《见证孩子的复读之路——用“奶蜜盐”陪伴孩子成长》

孩子选择复读，对任何一个家庭来说都是一次重大的抉择。孩子面临巨大的心理压力，父母也同样焦虑，所以首先对孙老师今天的分享，表达我们的老师我衷心的钦佩和敬意。感谢孙老师真诚的剖析自己的故事和我们共同分享。一个幸福的家庭里，有着奶蜜盐充分的滋养与托举。从孙老师的分享里，我感受到了一种更从容的可能性，那就是稳稳地陪伴。在孩子最难的时候，父母能给的不是正确答案，一定是毫无条件的相信和毫无保留的鼓励。

第三位分享嘉宾：张利芳（湖南长沙）高校教授，湖南省青年骨干教师,全国高校教工党支部书记“双带头人标兵”。曾获湖南省普通高校青年体育教师教学竞赛一等奖和现场展示课。相信相信的力量，找到内心的笃定感。话题：《治愈自己，打开沟通之门》

张老师在分享中坦诚的自白，戳中很多人的心。很多时候，我们跟孩子沟通不畅，问题不在孩子身上，而在我们自己心里。这是家庭教育中最隐秘也最关键的痛点。张文质老师在书中说：“教师回家之后对自己的孩子没有耐心，其原因多半是他们在学校里一天的工作太劳累、身心俱疲。”人疲劳的时候容易情绪失控，而情绪失控的直接受害者，往往就是家庭里那个最弱小的那个，就是孩子。回家要进入一扇门，所以，在这扇门打开之后，就把所有在外的负性情绪隔绝于门外。把自己情绪、身体调整好，安静下来就能够生出智慧，而这种智慧恰恰又是打开和孩子沟通链接的智慧之门。沟通的问题，往往是情绪的问题；情绪的问题，往往是自我照顾的问题。照顾好自己的情绪，这趟自我疗愈之路，比学一万句沟通话术都管用。

第二部分:颁奖。

因为坚持，才有生生不息的力量；因为热爱，才有一路同行的温暖。新学期即将开始，祝每一位蜜友和孩子，在开学前的这几天里，少一点对抗，多一点沟通；少一点催促，多一点等待；少一点说教，多一点倾听。

最后，再次感谢三位嘉宾的真诚分享，感谢所有蜜友的云端陪伴，感谢所有志愿者的无私奉献。感谢大家的守候，我们下期再会！

最好的生命成长都是慢的

分享嘉宾：王贞融

尊敬的各位奶蜜盐留守儿童父母共读群的蜜友大家晚上好！留守儿童父母共读群能坚持每周五分享，今晚是162了，特别要感谢我们亲爱的主理人佩佩老师，还有优秀的志愿者支持人郭菲老师，每周五大家能如约而至听到来自全国各地优秀老师的分享，离不开背后一群默默奉献的老师们，在此贞融在海口愿您像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。

今晚我想分享的主题是:最好的生命成长都是慢的

这也是主理人佩佩老师给到我们这期一起探讨的原文话题，在《父母的关键认知》书中最后一章第六章。

奶蜜盐留守儿童父母共读群坚持共读了张文质老师的系列书籍，有《奶蜜盐》《奶蜜盐2》《父母的关键认知》等，坚持共读，或每周五晚听过群里分享的蜜友是否都知道，我们通过这些年的耕读、深读，精读，读透一本书的方式理解了张文质老师的生命化教育理念，更是感受到这不仅仅是育儿经典书籍，它更是养正我们自己的生命之书。

今年2026年熟悉我的蜜友好多都私下问我，怎么突然间就没有音讯了，也没看见我邀请奶蜜盐共读指导师做直播分享了，好多活动都没看见我参加了，就连今年暑假七月份的教育醒走营我都没有去参加。

是因为这一年将近80岁父母，都出现了身体各种不适，反复的不是父亲住院就是母亲住院，（妈妈昨天才出院）我总是长沙~海口两地跑，所以很多活动也就没有精力来参加了。唯一没有改变的是，无论怎么样疲惫劳累，我每天都坚持跟着佩姐发出的共读文字在奶蜜盐共读总群和奶蜜盐留守儿童父母共读群接龙共读，读着读着一晃就是近九年时间了。

想和大家分享“最好的生命成长都是慢的”这个主题，和我这九年的共读有关，也和我这一年陪伴年迈体弱的父母有关，因为我有一个深刻体会，就是幸好我一直在坚持共读，共读了张文质老师的系列书籍：《奶蜜盐》、《奶蜜盐2》、《父母改变孩子改变》《父母的关键认知》还有现在奶蜜盐总群正在共读张老师的新著作《做足够好的父亲》等，因着通过读透一本书的共读样式让我更理解了张文质老师生命化教育的理念，让我在面对身体不适的80岁父母时不至于束手无策，而是学会用“奶蜜盐”方式坦然面对父母，陪伴父母。

在医院，在家陪伴父母过程中，我真的体会到了“老人、小孩”这句话的意义。面对疾病缠身，父母想到的是自己时日不多了，要开始终身服药了，自己苦点、累点，没事，就是不想过于麻烦子女，他们首先想的是不想麻烦我们。就医吃药开始都抗拒，我随身背着《奶蜜盐》书，告诉自己：此刻给父母的爱永远不怕多；要把父母当天鹅一样鼓励，当他们遵医嘱按时吃药，调整饮食，我和妹妹都给大大的赞，当妈妈不太想折腾了，我们又玩着口部操游戏，拍下她的舌苔颜色，发给中医同学开来药方，哄着她说，我们不过度治疗，吃中药是全方位调理，总之需要给足爸爸妈妈生命所需的原动力“奶”；也要让他们感受到我们的情感链接如“蜜”一样的温暖，更应该适时添加生命成长不可或缺的“盐”敬畏生命……现在这情景像极了小时候我们怕打针、怕吃药爸爸妈妈各种招术哄着我们一样。

从生命化成长的角度来理解，生命化成长，不是只讲“长大”，而是每个生命都是独立的生命个体，都值得被看见，被发现。孩子的生命向外舒展、是建构的阶段；年迈的父母他们生命向内收敛、是回归的阶段。蜜友们有没有发现这两者在外行为上很像，都脆弱、需要人照顾、陪伴，情绪直白，只是生命底色完全相反了：一个走向丰盈，一个走向简化。

张老师说：最好的生命成长都是慢的，对于孩子，我们要先弄清楚爱的本质然后再爱。爱的本质是让他成为他自己。生命本身包含着很多复杂的可能，既有很多好的东西，也有一些是有问题的，关键看你如何打开它。这种生命被打开的状态是非常重要的，如果是用鼓励、赞赏的方式打开，孩子的主动性、乐观态度、探索精神等与生俱来的生命热情，就会释放出来，成为生命中最本真的能力和与人之间最自然的反应方式。

而年迈的父母生命虽然在做减法，身体机能、记忆、精力、社交圈子都在慢慢收缩，生命开始剥离在外的欲望，社会角色等。他们也逐渐变得简单、执拗、依赖人，俗话说得好：孩子是“慢慢拥有世界”；老年人是“慢慢放下世界”。

我妈妈昨天才出院，在医院陪伴的这段时间，我使出共读中的能量学会自我接纳，用奶、蜜、盐方式尽力的疏导、尊重尊严，建立安全感，边界感。对于年迈的父母，面对有限的生命终点，追求立竿见影的神效也是危险的，不现实的。他们的生命课题此刻是：接纳衰老，安顿好内心，和解过往（鼓励他们不纠结，不内耗，自己与自己和解）。陪伴父母其实我们不能过度帮他们“助长”，也不是就把他们当成小孩，而是重在成全与尊重。

生命的成长有其规律，从来都不是一瞬间就完成，生长是缓慢的，衰老同样也是一种缓慢的生命历程。孩子的缓慢，是慢慢生成；老人的缓慢，是慢慢褪去，这二者都是需要时间一点点雕刻出来的生命状态。现在父母也逐渐面对自己，接受要终身吃药的现实。对于他们来说伴随疾病的衰老，也是一场极其缓慢的生命过程。

八十岁父母的迟钝、记性变差、行动迟缓、情绪变得简单，也不是一夜之间变成这样。是几十年光阴，一点点消耗身体机能，（妈妈的疾病完全是她能忍，能瞒才严重的）一点点放下社会角色，一点点失去生命的力量。这份慢，不是“重新变回孩子”，而是生命在漫长岁月里逐步损耗、收敛。

面对老人的慢，很多人缺少这份同等的接纳。

老人动作慢、反应慢、记不住事、反复念叨旧事，我们常常会着急，希望他快一点、清醒一点、懂事一点。但衰老和成长一样，没有捷径，也不可逆。

孩子的缓慢是向上生长，老人的缓慢是生命走向暮年，不会越变越强，只会逐步衰减。

孩子的慢，终点是独立走向广阔世界；

老人的慢，终点是守住内心的安宁与体面。

所以说同样是生命的缓慢过程，同样的都是最好的生命成长，它们都是缓慢的。

对孩子，我们的耐心用于陪伴他建构生命；

对老人，我们的耐心用于接纳生命的消退，重建生命。

小孩的缓慢里藏着无限希望；老人的缓慢里藏着一生的过往。我们不能用对待孩子的期待去要求老人，期待他“再长大、再变好、变强”；而是看见：衰老本就是生命缓慢的一部分，就如同成长一样自然。

最后我想借用所有蜜友的能量场加持，让我们的孩子最好的生命成长是慢的，是舒展明亮的；让我们的父母最好的生命成长是缓慢轻盈的。感恩亲爱的的蜜友。

治愈自己，打开沟通之门

分享嘉宾：张利芳

分享选自《父母的关键认知》，第六章《最好的生命成长都是慢的》第二节：从此孩子关闭了沟通之门

这个课题非常应景。我自己也正走在学习沟通的路上，我的身体里面，也住着一扇关闭的门——那是我和自己父母交流存在卡点的门。

这扇本该是家庭成员之间温馨交流的门，在我的成长经历中，慢慢变成了仅仅处理事务，很少有情感交流的窗口。

现在，我也学着和十多岁的儿子沟通。我发现这些心门都是相通的。当我回头去看见、拥抱、支持小时候的那个自己，就能够从中汲取力量，清理自己内心的情绪垃圾。

读完这一章节，我提炼出两个关键感悟。

第一个关键句：父母，特别是老师，要把孩子当成生命中最重要的一个学生来培养。

但在平日的生活当中，这个理念并没有真正融入我的日常。一想到把孩子当作最重要的学生，内心就会生出压力，甚至产生愧疚感，缺少积极的力量感，对于培养好孩子的信心不足。

身边也不乏现实案例：中学里有夫妻双方都是特级教师，但是儿子却辍学；老家乡村教师的家里，也出现过孩子犯罪坐牢的事情。这些对我而言仅仅是故事，没有做深刻的剖析。真正需要剖析的，是发生在自己身上的经历。

我开始向内剖析自我：我们这一代人小时候大多是没人精细照料的，父母只提供吃穿开销。那为什么现在的孩子，需要这么多陪伴、关怀与爱？难道是在为难我吗？

我的家里一共有三姐妹，我和姐姐、小妹考上了大学，大妹初中就辍学外出打工，我的父母坦然接受了这样的结果。如今我只有一个孩子，我是否愿意接纳他未来或是考上大学，或是初中就外出打工的结局？

想清楚之后，伪命题就被打破了：并不是现在的孩子需求太多，在为难家长。真正的命题是，是我主动选择付出努力，去更好地支持孩子的学业、习惯等各方面的成长。

想通这一层，一切回归自我选择。我选择尽己所能支持我的孩子，帮助他拥有获得幸福、自我进步、生活立足、适应社会的能力。

我们也会看见一些现象，有的父母在外打工，有的父母经常打麻将，孩子依旧成绩优异、习惯良好。但别人有别人的养育方式，别人家孩子的结果由孩子自己决定，和我无关。我只需要做好我自己的选择，为自己的选择负责，坚守我认为重要的事，属于我的美好自然会发生。

无论我们是教师、工人还是自由工作者，生活即教育，教育即生活。把孩子当成最重要的学生加以培养，是非常正确的理念。

而为了支持我的选择，助力孩子成长，我们要主动寻找理念一致的伙伴，不断提升自我，而不是一味只要求孩子变得优秀，这才是这句话真正的内涵。

第二个关键点：人在疲劳的时候是很容易情绪失控的。

对此我深有感触，这种状态也一直伴随我。道理我都懂，可是身心疲惫的时候很难做到，只有等到放松下来，我才能够梳理、讲述内心的感受，过去我甚至不愿意开口谈及。

我并不是靠自己硬撑熬过来的，我会主动借助外力，不让自己长期处在疲惫的状态。一方面做好工作上的放松调节，另一方面主动寻求家里人的支持；家人支持不足的时候，也会向同事求助。目前我的整体状态还算可以。

我深深感受到，一个既看重工作，又把孩子看得很重的人，活得十分辛苦，内心也格外脆弱。那些火急火燎、暴躁激烈的情绪背后，其实是内在力量的缺失。

书中讲到，压力很大的时候，回家之前可以哭一哭，先把情绪整理好，我十分认同这一点。我也想对疲惫的自己一个大大的拥抱，告诉自己：你已经很努力了，请你停下来休息。

把自己的情绪、身体调整好，安静下来就能够生出智慧。静下心可以思考，工作当中有没有可以省力的地方？有没有身体劳累，但精神富足、乐在其中的部分，这就是我们力量感的来源。

同时看清自己焦虑的来源，去获取高效的外部支持，这份支持可以来自自己智慧的处理，也可以来自同事的帮扶。

安顿好自身情绪回到家里，面对孩子，如何不被孩子的情绪带着走，读懂孩子行为背后的需求，是我们需要不断修习的功课。

这里有两点要做到，也有两点要规避。

✅要做到的两点：

1. 学会倾听，复述孩子的情绪，让孩子感受到你理解、懂得他当下的感受。

2. 允许孩子情绪的存在。当孩子愤怒、伤心的时候，允许他和自己的情绪待一会儿，我们安静陪伴在一旁就好。

❌需要规避的两点：

不要做孩子的情绪垃圾桶。我们可以共情理解孩子的悲伤，但不要孩子悲伤，自己也跟着陷入深重的悲伤。

我们自己也会产生情绪，但不要过于激动。看见情绪，允许情绪流淌，保持自身稳定。一旦我们情绪过激，孩子很容易被我们感染，进而彻底失控。

书中提到，好教师就是要身体强壮的，只有身强力壮的人才能做好教师。

我理解这里的身强力壮，不单单指身体层面，也包含精神、情绪层面，本质就是要好好照顾自己。从文字拆解来看，“我”字，就是找字上面加一点，先要找到自己，才成为“我”。

我们要做到身体健康，情绪稳定，精神富足，才有力量愿意为孩子、为他人服务。

情绪稳定，不只是做到不发火，面对孩子的情绪，能够理解、善于引导，这本身就是家长的自我成长。唯有如此，孩子才不会关闭沟通之门。

家长是孩子的成长环境，孩子同样也是家长的环境。想要所处的环境变得更好，就要用心经营亲子关系。书上写：父母是孩子的命运，孩子也是父母的命运。何为命，何为运？如果父母能够自觉，甚至可以在自己身上克服一个时代的教育弊端，这就是开启智慧、润泽生命、改变命运。

以上就是我今天的分享。

见证孩子复读之路，用奶蜜盐陪伴孩子成长

分享嘉宾：孙红芳

……最终，我要说的是，让孩子通过平衡奶蜜，通过家长平衡奶蜜盐的给予，让孩子在爱与鼓励中成长，让孩子主动学会承担责任和面对挑战。这是孩子成长和家长成长的必修课。