<p class="ql-block"> 以前，说快走和跑步是最好的运动；近来，又说慢跑甚至超慢跑才是最好的健身——跑得比走路还慢，不累不伤，不耗元神只有攒。</p><p class="ql-block"> 以前，说减肥和瘦身有利健康；近来，又说增肌甚至存肉才是最好的保健——存钱不如存肌肉，健康好过大财富。</p><p class="ql-block"> 到底应该听谁的呀？</p><p class="ql-block"> 你看，这“傻仔”，听风就是雨，六七十岁了，还跟风健身，搞什么“增肌运动”，竟以为“耍风流”哩，搞笑不？真的是唔知丑、不怕羞啊！</p> <p class="ql-block"> 有人说，什么增肌，什么运动，都是吃饱了撑的，有时间没事情做，有精力没地方耗。</p><p class="ql-block"> 有人说，在农村，在工地，劳动就是最好的运动。只要不偷懒，肯出力，就是锻炼，就能增肌。</p><p class="ql-block"> 诚然，以前吃不饱还要劳动，休息时间不如养精畜锐；如今吃太饱了还不用干活，这就不得不确实要运动消耗了，不然就真的吃饱了撑得慌。</p><p class="ql-block"> 固然，锻炼身体，过去有过去的观念，当今有当今的情况，时代不同，与时俱进。农村有农村的办法，城里有城里的方式，条件不同，因地制宜。而且，性别不同，年龄不同，身体状况不同，期望不同，因人而已。只要肯动，就是好的。只要适合自己的，就是最好的。</p><p class="ql-block"> 健康有气力，何处不风流😄</p><p class="ql-block"> 公元2026年8月24日·深圳南山</p>