你听说过腿梗吗？

赣州艾灸理疗婷姐

俗话说：人老腿先老，不少人觉得，上了年纪腿脚不灵便那是正常事！可有一种很常见的毛病叫——腿梗！

可能很多灸友听说过脑梗、心梗，可从来没听过腿也会梗塞！

对，没错，你没有听错！

下肢血管也会阻塞，从而引起下肢动脉缺血，严重时发生肢体坏死，这就叫做"腿梗"。

“腿梗”的专业说法叫“下肢动脉硬化闭塞症”，跟脑梗、心梗的原理是一样的，都是血管不通，堵塞造成的症状体征。

其实腿梗发病率、危害程度，都不亚于“心梗”和“脑梗”。心梗和脑梗如果救治不及时，多数情况下是直接要命；而腿梗处理不及时是“要腿"，再放任不管就会"要命"。

“腿梗”说白了，就是腿上的血管堵了。

“腿梗”四个不同阶段

1、无明显症状期：只是腿脚出现发凉发麻，感觉不舒服。

2、间歇性跛行期：行走一段距离后出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，被迫停停止活动或行走，症状可完全缓解，再次行走后症状又出现。

3、静息痛期：即使不运动、不走路仍然会有下肢疼痛，尤其在夜间入睡时更重。这个阶段必须赶紧积极治疗，否则就会进入坏疽期。

4、坏疽期：发展到最后，脚板儿出现发绀（就是有紫色瘀斑）、溃疡、坏疽了，这个时候就要截肢、截趾了。

好好一个人就要变残疾了，可见，“腿梗”也不能忽视！

那么，什么人容易发生“腿梗”？与“下肢动脉硬化闭塞症”发病的有关因素，包括高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。

因此，“九高一少”：高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动的中老年人，是动脉硬化闭塞症的高危因素，多发生于40-50岁以上的人。

人体在大约30岁以后，动脉开始有脂质沉积，到中年以后，就应当关注自己的动脉血管的粥样硬化情况，每年定期到医院检查动脉血管。

学1招：自测腿部堵没堵？

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于大多数时候没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。

今天，为大家推荐一个小方法，随时自测血管是否堵塞，40岁以后都应该试试。

方法很简单：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等腿放下去，恢复正常坐姿后，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了血管堵塞。

对很多人来说，灸腿就是养命！

1、灸腿就是养根！

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。经常艾灸双腿，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。

2、腿是“第二心脏”！

人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，灸腿就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。

3、腿是“交通要道”！

人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。

4、衰老从腿开始！

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！

远离血栓，软化腿部血栓、於堵，艾灸这几个穴位：

1、足三里：

韩国著名的针灸大师金南洙先生在《灸治百病》（本人经常参考）一书中写道：“灸足三里穴可以将瘀堵上身的气机引回下身，使下身重新变得有力，对疏通腿梗大有帮助。

常灸足三里，可以使老人胃气重振，重获行动所需要的阳气濡养，凭借自己的双腿随心所欲地走动；常灸足三里可以使气机不会停留在上身，而是循环全身，使身体越来越健康。

2、阳陵泉：

这个穴位咱们前天讲了，它不仅是胆经合穴，且《黄帝内经》上说：“合治内腑”，“邪在腑，取之合”，阳陵泉是调理肝胆问题、胆腑问题的必灸穴，还是是筋之会穴，为筋气聚会之处。

可以舒筋和壮筋，对于全身的筋脉问题都有调治意义，特别是下肢筋的毛病——包括腿梗导致的下肢麻木、中风后遗症、膝盖不适等，也适合多艾灸它。

3、三阴交：

是足肝经、脾经和肾经的交会穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血，不仅能调理月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科证，还能改善下肢痿痹、腿部经络不通。

4、悬钟：

这个穴位前段时间也讲了，它是下肢的要穴，有强筋骨、祛风湿等作用，所以也常用于调理下肢的问题，对腿梗来说，也非常适合。

《千金方》说悬钟穴主调：“风，身重心烦，虚劳寒损、筋骨挛痛、腹满…膝胫骨摇、酸痹不仁…”。历代医家十分重视悬钟穴调理下肢问题的作用 ，比如腿脚疼痛，及坐骨神经痛、腿部外伤而致的红肿疼痛。