[秋获]非凡之秋 获益匪浅

善待

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图片：善待

　　1985年8月下旬，夏未尽，秋已至。白天仍热，暑气尚存。我乡教育办按常规，在开学初举行三至五天的全乡教师暑期培训班。会议期间，我首次突然右腰部绞痛，到乡卫生院诊断确定是肾结石，用药消炎止痛后，次日不痛了。十几年来，那粒硬核沙砾沉淀在右肾里乖乖躺着，默默无语。我为了教学工作与家庭琐事起早贪黑，奔波劳碌，也渐渐忘记了它的存在。

　　2015年12月，县人民医院组织退休教师免费体验。B超显示我的右肾那粒结石比绿豆大一点约6毫米左右，因无痛感觉，我就若无其事，置之不理。一晃十年又过去了。今年入伏以来，江南地区气温整体‌显著偏高‌，呈现出“前涝后晴、无缝转热”的特点，高温持续时间较长，体感闷热强烈。‌三伏天为 40 天加长版三伏，入伏湿气与高温叠加，形成强烈“桑拿天气”；中伏为全年热力峰值，江南多地最高气温突破37℃；进入末伏后，虽北方降温明显，但江南地区仍受副热带高压控制，高温闷热天气仍在持续，白天高温依旧 。‌‌在这种暑气裹着潮气久久不散高温的环境下，我早上睡懒觉，中午又嫌太阳底下晒得慌、害怕中暑。便索性整日待在家中的电扇、空调房里，图一时的凉快。然而，老年人的各种疾病就找上门来，反而把安稳度夏入秋的初衷变成了健康隐患。因我一天到晚待在家中刷手机，连往日的户外散步活动也停了。运动少了，在家活动少了，连主动起身倒水的频次也少了，常常大半天喝不上几口水。久而久之，我身体里那右侧呆了几十年的老结石，便在沉默里悄悄攒着劲儿，发出了隐忍的抗议。

　　今年8月9日早晨，正值秋初，末伏将至，赣南地区“秋老虎”余威尚在。突然我的右腰深处缓缓绞痛，在乡卫生院照B超诊断为右侧输尿管结石，服用结石通胶囊效果欠佳。次日绞痛加剧，像有把钝刀在身体里反复拧搅。藏在肾脏里的小石子，平时悄无声息、安安静静待着没存在感，现在已滑进输尿管直接堵住整条排水通路。堵得积水越积越胀，身体里爆发出的“肾脏地震”，就像地动山摇的级别的剧痛。那痛来势汹汹，翻来覆去难以忍受。10日晚，家人匆匆把我送到县人民医院治疗。住院十余天，最终我还是躺在手术台上，在无影灯的白光里，实实在在挨过了这一场钻心的苦楚。

　　而今，处暑刚过，孟秋的气温有所下降。我出院后，正在家调养之中。现已管道结石落地，剧痛消除。回首今年这个非凡之秋，我感慨良深，获益匪浅。无论在什么情况下，尤其在夏秋之时，切记：一要经常喝水，水是万物之基，是生命之源，健康就从喝水开始；二要坚持运动，生命在于运动，动则有益，贵在坚持，暑热既要顺应自然节律，又要避免高温高湿带来的风险；三要学会放下，善待余生，身体有病别扛着，只要放下杂念，调节情绪，消除顾虑，才能活得通透舒展。这“三要”是我今秋之时最大的收获，这也是“我们都是60后”美友们一种性价极高的秋季养生收获方式！