<p class="ql-block">7月27日至8月7日阳泉市老干部活动中心的场馆，2026年市直机关健身气功、太极拳辅导培训活动，为期二周10次授课开课。</p> <p class="ql-block">场馆入口旁立着何敏老师的介绍展架，她是吴式太极拳第七代传承人。</p> <p class="ql-block">开班仪式。</p> <p class="ql-block">学员们站在队伍里，等着接下来的培训正式开始。</p> <p class="ql-block">何敏老师站在小台阶上抬手给我们示范起势的要领，她的动作慢而稳，抬手落脚都带着一股浑然的劲儿，学员们顺着她的指引慢慢学起，连呼吸都不自觉放缓了下来。</p> <p class="ql-block">何敏老师在队伍前面带领，身后的人跟着她的脚步慢慢挪步，抬手落脚之间，连动作里的生涩都少了大半。</p> <p class="ql-block">何敏老师耐心指导，一招一式亲自示范。助教们也没闲着，走到动作不到位的学员身边，抬手帮着调整肩肘的角度。</p> <p class="ql-block">何敏老师戴着耳麦站在队伍前边，一边做动作一边讲每一式的要领。</p> <p class="ql-block">临近课程收尾，10天的时间走下来，每个人的眉眼间都多了几分从容舒展的气儿。</p> <p class="ql-block">手机里保存着录下的练习视频，回想这二周从最开始连站桩都站不稳，到现在能完整跟着打完一套拳。</p> <p class="ql-block">培训结束的那天一起拍了大合影。</p> <p class="ql-block">视频里更好的展示整个教学过程中每个动作的细节和用意。</p> <p class="ql-block">下势的展示更是一丝不苟。</p> <p class="ql-block">双峰贯耳接下一式的转换讲解的非常到位，更好的理解。</p> <p class="ql-block">连绵不断，动作缓慢。</p> <p class="ql-block">左右玉女穿梭。</p>