《 网络经典语录 》—2026.②

拂云客

🍎 人生下半场拼的从不是运气和天赋，而是自律、人品、认知与心态。​不必羡慕他人风光，不必焦虑自己平凡，好好赚钱、养好身体、提升认知、坚守人品、善待家人、懂得知足。​把自己活成靠山，把日子过得安稳。​​能深耕自己、沉淀自己，手握人生十大底牌，不卑不亢、从容坦荡，在平凡的岁月里，活成自己最坚实的铠甲，奔赴属于自己的万丈光芒。

🍎 人生是条单行道，活着的每一天都是宝贵的，人生无法回头，更加无法重来，无论贫贱富贵， 终要走到尽头。​唯独珍贵的，便是这一程经历，一场体验，一个个看似平常，却又弥足珍贵的当下，每一个平淡的笑容，每一个美丽的清晨以及落幕。​所以从现在起，我们要好好生活，开心快乐，不必执着于那些可有可无的人和事，把重心放在自己身上，照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪。​善待自己，善待每一个爱你的，以及你爱的人，坦然的活着，开心的笑着，适当的忙着，如此便是最惬意的人生。

🍎 一个人如果始终健健康康的，不生病，不萎靡，不蔫头耷脑，有着非常旺盛的体力和精力，做什么事情都龙精虎猛，活力四射，那这些本身就是一笔非常宝贵的财富，是那些长期卧病在床的人，花几百万甚至几千万元买不到的财富。所以如果你实在搞不到钱，就一定要搞好自己的身体，搞好身体，你就不必在健康方面花钱，也就让自己拥有了这个世界上最强大的资本。

🍎 朋友不求成群结队，只求有几个真心知己。高兴时，愿意陪你分享；落魄时，不会转身离开；难过时，能够听你倾诉。真心不需要太多，一两个便足以温暖余生。

■ 做事不求每件都圆满，只求尽心尽力。人生总会留下遗憾，有些路即使努力走过，也未必能够抵达终点。只要问心无愧，结果如何，都不必反复责怪自己。

■ 日子不求大富大贵，只求安然无恙。一家人平平安安，身体健健康康，三餐有人陪伴，夜晚有灯等候，就是最踏实的幸福。

■ 做人不求风光无限，只求一生坦荡。别人眼里的辉煌，未必能换来内心的安宁。名声再响，也只是过眼云烟；钱财再多，也买不回流逝的时间。

🍎 真正走得远的关系，从来不是黏在一起，而是彼此有呼吸的空隙。亲而有界，淡而留白，不贴太紧，不掏太满，刚刚好的距离，才是最长久的保险。收着点爱，留着点己，关系才能不累，人才不伤！

🍎 人生最好的自我投资，就三件事！运动养身，读书养心，思考养智。运动给你健康的体魄，读书给你辽阔的视野，思考帮你找准前行的路径。不用一下子做到极致，每天进步一点点，长久坚持，自有力量。

🍎 一个懂你辛苦的人，胜过一群嘲讽你的人，能遇到一段好姻缘找到一个好的爱人，能减轻你的一半人间疾苦！因为好的姻缘背后，一定有一种温暖你和支撑你的气场，而这一切一定来源于一种极大的安全感带来的底气，这就是正缘的力量。 ​​

🍎 做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。

🍎 物以类聚，人以群分！任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。

🍎 人生最幸福的事就是陪孩子，陪孩子的这段日子是人生最幸福的时光。不要总以为是你在陪他长大，伴他成长，其实恰恰相反，是他在陪你，陪你再做一次孩子，再重温一次童年。 ​​​

🍎 杨绛：文化再高，高不过善良；容貌再美，美不过良心；才华再好，好不过品德。做人其实很简单，你对我好，我会对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。

🍎 命运要成全你的时候，就连阴差阳错都得让路。

🍎【晨读笔记】1. 噪声有了意义，就成了音乐；颜色有了意义，就成了绘画；人生有了意义，就成了故事。2. 欣赏型友谊最好，很多友情不是彼此欣赏，只是环境绑定。3. 石头，把它背在背上，就会成为一种负担；把它垫在脚下，就成为进步的阶梯。4.成熟就是不再仅仅把喜欢和讨厌当作判断和选择事物的唯一标准。5.快乐法则：减少期待，戒掉敏感。6.闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。7.事来，抗住是本事；事过，翻篇是格局。5.大脑是自己的，不要成为别人的跑马场。9. 人生可以退场，但不可以迷失。10. 人如雕塑，失去的部分反倒也能塑造你。

🍎【 晨读笔记 】1.把每一个今天都过好，就是人生的赢家。2. 同频的人胜过无数个泛泛之交。3.人生三个须知：知道做什么；知道怎么做好；知道什么时候停下来。4.获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而付诸努力，而是在付诸努力中体验快乐。5.煎和熬都是变美味的方法，加油也是。6.没有到手的东西总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。7.知识和智慧不同，知识通过认识外部世界来认识自己；而智慧则通过认识自己，从而去认知世界。8.物质决定精神，但决定不了幸福。9. 好身体三分是基因，七分是锻炼；好头脑三分是智商，七分是学习。10.做该做的事，并坦然接受其结果的事与愿违。

🍎 马斯洛心理学：人类有七个层次的需要:

1.生理的需要（衣食住行的需要、性生活的需要等）；2.安全的需要（健康保障、财产安全、人身安全等）；3.归属与爱的需要；4.自尊与被尊重的需要；5.认知的需要；6.审美的需要；7.自我实现的需要。一般情况下，低层次的需要满足之后，人才会向更高层次的需要去发展。

生理需要和安全的需要，是人最基本的需要。满足社会成员最基本的需要，是各个国家国民和政府共同的责任与义务，也是所有发展中国家的奋斗目标。实现第三至第七个层次的需要，则是个人愿望和责任的范畴，基本上不属于政府的责任和义务。

🍎 人生的两种境界：当你物质跪着的时候，灵魂要坚强的站着挺拔不弯腰，这叫自强不息，奋发图强。当你物质挺拨丰盛的时候，灵魂必须低下头，诚心诚意，这叫厚德载物。唯有如此，你的愿望和你的财富才能如约而至，并相拥久远。真正的力量，是厚而不用的丰富；真正的智慧，是知而不言的深邃。永远记住：没有会为你的无知轻浮而兜底，所有人都会为你的强大和智慧而让路。

🍎 人生的机会有很多，接住一次可能命运的齿轮就转动了。主观选择和比自己优秀的人多接触，这不是势利，是趋吉，可以获得更多的机遇。优秀的人能给你带来利益，自己也能提供价值，那就是互利互赢，互相成长。我们能做的就是专注提升自己，让自己有能力接住机会，给人提供价值。

🍎 如果你想让自己处于高能量状态：那就把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看、别听、别掺和。一定要养成少倾听、少扎堆、少说闲话的习惯，不要乱共情，提升自己，专注自己的目标。

🍎 在你们人生的下一个阶段，能拥有的最宝贵的东西，不是你们的学历，甚至也不是你们至今所学到的知识，而是你们对待人生的态度。如果你能把自己的经历，无论是顺境还是逆境，都当作学习的机会加以善用，你就会总结出宝贵的原则，帮助你从容地应对现实。在这个过程中，你会了解自己的本性，找到适合自己的出色工作和融洽的人际关系，从而拥有美好的人生。

🍎 一个人突然变得好看，面带福相，大多逃不过这3个真相！

■ 所谓福相，不过是内心秩序在脸上投下的影子。好看的皮囊千篇一律，有福的面相万里挑一。很多人以为福相是天生的，其实不然。那是你读过的书，走过的路，以及你选择的生活方式，在脸上雕刻出的痕迹。

■ 三十岁之前的容貌是父母给的，三十岁之后的面相是自己修的。一个人突然变得好看，往往逃不过这3个真相。

1. 戒掉内耗，面相才会舒展！

■ 心理学上有个概念叫“情绪面容”。长期的情绪状态，会塑造肌肉记忆，最终定格在脸上。常年精神紧绷的人，眉间必有悬针纹，眼神总是透着焦虑与不安。心里装的事太多，脸上就写满了苦相。整日为未发生的事担忧，为已发生的事后悔。对伴侣的一言一行过度敏感，对孩子的成绩焦虑万分。这种内耗，就像一把无形的刻刀，在眼角刻下愁苦，在嘴角刻下下垂。别让你的心苦，熬成了你的脸苦。真正好看的人，都懂得放过自己。不纠结烂人烂事，不陷入情绪漩涡。内心舒展，眉眼自然从容。这种松弛感，是任何昂贵的护肤品都给不了的。

2. 心存善念，眼神会清澈！

■ 人的脸就像一块田，德行是种子，种善收喜。相由心生，说的不是瞬间的善念，而是长期的心理模式。一个常年算计、满腹牢骚的人，眼神必然是浑浊、闪烁的。

因为心里藏着鬼，脸上就挂不住光。相反，心存善念的人，眼神是澄澈的，神色是温润的。这种善，不是无底线的讨好，而是一种对他人的慈悲与尊重。是对弱者的体谅，是对万物的敬畏。当你开始释放善意，世界也会回馈你温柔。这种正向的反馈，会滋养你的气血，让你看起来慈眉善目。所谓“德润身”，就是让善良成为你最好的化妆品。

3. 净化圈子，气场才会干净相由心生，更由“境”生。你的容貌，往往藏着你的人际关系和生活环境。和消耗你的人在一起，哪怕只是聊半小时，回家照镜子都会觉得脸色灰暗。那种被“榨干”的感觉，会直接写在脸上，让你显得疲惫不堪。浑浊的圈子，会偷走你的能量，让你面相垮掉。反之，和滋养你的人在一起，你会不自觉地嘴角上扬。远离那些充满算计、抱怨、负能量的环境。去靠近那些热爱生活、积极向上、内心丰盈的人。干净的圈子，能养出干净的气场。当你不再被低频能量纠缠，气血通畅了，疲惫感消失了，面相自然就变得饱满、高级。说到底，所谓的福相，不过是一场由内而外的自我清理。清理情绪垃圾，清理人际毒素，清理内心杂念。把日子过干净，把人做干净。当你身体通透、磁场清澈，脸上自然会有光。这份光，就是一个人最好的风水。

🍎 稻盛和夫：无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。 ​​​

🍎 活得通透的人 ，没有特别想维持的关系 ，也没有特别想要的东西 ，走近的人不抗拒 ，离开的人不强留 ，就连吃亏也懒得计较。

🍎 一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。

🍎 一个人如果能让自己，经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用温暖的心肠待人，他的人生一定比别人快乐得多。

🍎 人都是到了一定年纪，才能明白真正能让一个人走远的，不是讨好和小聪明，而是自律的生活，积极的心态，以及反复的知行合一。 ​ ​​​

🍎 林徽因：当你什么都经历了，你才发现，人生无论怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，命里有时终须有，命里无时莫强求。

🍎 所谓有趣的灵魂，实际上就是这个人的信息密度和知识层面，都远高于你，并愿意俯下身去听你说那毫无营养的废话和你交流，提出一些你没有听过的观点，颠覆了你短浅的想象力及三观。

🍎 人生只售单程票，过去的就过去了，不要频频回首，在哪里存在，就在哪里绽放。做人要有一份内心的不声不响；有一份急迫中的不紧不慢；还有一份尴尬中的不卑不亢！最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里波澜不惊。 ​​​

🍎 老天会让每一个真心的人，以各种方式知道真相，而且特别妙的是，连同你得知真相的时间和承受能力，都算得如此精准。不让你早一步崩溃，也不让你晚一步糊涂，真心自有回响，一切安排都是刚刚好。

🍎 ​​​不要消耗自己去拯救烂人烂事。人生这趟旅途，筛选永远大于改变。不必执着于去唤醒执迷的人，也不必费尽心力修补已经倾斜的关系。很多人和事早已注定走向终点，强行拉扯，最终内耗的只有自己。

🍎 青山不语，绿水无言，天地原是最大道场。行于世间，步步皆是修行。不惹尘埃，不染悲喜，听风穿林，看月照庭。将万千执念化作一抹轻烟，心随万物流转，方得大自在。 ​​​

🍎 当你越来越专注自身、不断精进的时候，你就会变得越来越清醒，整个人的气运，会进入一种“排毒”状态。在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台阶，会和很多人告别，会想通很多事情。人的气运之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场。当气运逆转过来，就会自动屏蔽小人，很多烂事也会避你而去。

一个人把“毒”排干净了，他的脸色、气色都会好很多，生活也会进入一个清爽的状态。再下一步，会遇到好人，会产生正循环。只有从污泥中爬出来的人，才会真正明白，正常的生活是什么样的。

🍑 人生最大的贵人，是不断扩容自己！

■ 很认同一句话：有什么样的认知，就会遇见什么样的缘分；有多大的心量，就会承载多大的福气。很多人盼着生命里能遇到贵人，盼有人拉自己一把、渡自己一程。慢慢才懂得：最好的贵人，不是别人，是持续成长的自己。

1️⃣ 扩容见识，少许多执念！

■ 困住我们的往往不是事情本身，是有限的认知。见识少的时候，很容易非黑即白，一点不如意就怨天尤人，一点分歧就与人争辩。多读书，多接纳不同的观点，看见世界的多元。见识打开了，很多想不通的事，也就释怀了。

2️⃣ 扩容气量，放过别人也放过自己！

■ 生活免不了有人辜负、小事吃亏、闲话入耳。心量小，事事都是心结；心量大，件件都是历练。不是无底线妥协，而是明白每个人都有自己的处境。不必强求所有人理解，也不必急着评判别人。放过那些鸡毛蒜皮，就是给自己腾出让福气进来的空间。

3️⃣ 扩容德行，厚道是长久的底牌！

■ 不必刻意标榜善良，守住厚道、真诚、分寸。一时的聪明或许能占到便宜，长久走下去，靠的是人品。说话留余地，做事有担当，懂得换位思考。德行慢慢厚起来，愿意帮的人自然会靠近。

4️⃣ 扩容情绪，不做内耗的囚徒！■ 生活总有糟心事，谁都有委屈、焦虑、疲惫的时候。真正的成熟，不是没有负面情绪，而是不再任由情绪牵着走。不反复咀嚼伤害，不长久陷在自我否定。学会安顿心绪，稳住心态，就是给自己积攒能量。

5️⃣ 扩容圈子，学会适度断舍离！■ 人的精力有限，不必把太多人请进生命里。远离总是消耗、不停散播负能量的人。多靠近平和上进、懂得尊重的伙伴。不用刻意迎合所有人，筛选干净的圈子，也是在保护自己的能量场。

贵人不是天上掉下来的运气。当自己见识更广、气量更大、德行更厚、情绪更稳、圈子更净，自己，就是自己这一生最大的贵人。自己不断扩容变好，好运自会奔赴而来。

🍑 人进步最快的方式就是：做减法。不合时宜的衣服，破损的，再也用不上的物件，对自己没有收益的事情，消耗你精力的人，都要快速断舍离，你轻松了，才能走得快；位置空出来了，新的缘分和机遇才进得来。

🍑 世间所有缘分，都有期限；人间所有相聚，都有归期。昨日的繁花，留不住今朝的风月；过往的光景，挽不回流逝的流年。人这一生，最大的遗憾，莫过于：拥有时不知珍重，失去后徒留怅然。

🍑 善良的人不喜欢斗，大气的人不喜欢争，低调的人不喜欢比，不斗修身，不争养性，不比养心。有些事情，除了自己，谁也不会懂，有些无奈，除了沉默，谁也不能说，一个人静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了，一切都会过去。

🍑 真正走得远的关系，从来不是黏在一起，而是彼此有呼吸的空隙。亲而有界，淡而留白，不贴太紧，不掏太满，刚刚好的距离，才是最长久的保险。收着点爱，留着点己，关系才能不累，人才不伤！

🍑 一个懂你辛苦的人，胜过一群嘲讽你的人，能遇到一段好姻缘找到一个好的爱人，能减轻你的一半人间疾苦！因为好的姻缘背后，一定有一种温暖你和支撑你的气场，而这一切一定来源于一种极大的安全感带来的底气，这就是正缘的力量。 ​​

🍑 做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。

🍑 物以类聚，人以群分！任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。

🍑 人生最幸福的事就是陪孩子，陪孩子的这段日子是人生最幸福的时光。不要总以为是你在陪他长大，伴他成长，其实恰恰相反，是他在陪你，陪你再做一次孩子，再重温一次童年。 ​​​

🍑 杨绛：文化再高，高不过善良；容貌再美，美不过良心；才华再好，好不过品德。做人其实很简单，你对我好，我会对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。

🍑 命运要成全你的时候，就连阴差阳错都得让路。

🍑 不要对任何人，抱有任何道德洁癖的期望，这个世界上，每个灵魂都半人半鬼，凑太近了，谁也没法看。

🍑 只有心灵相通的人，才有共鸣看人世间的潮起潮落；只有灵魂相近的人，才能看到彼此内心深藏的美丽。—林徽因

🍑 我们来到这个世上，就应该跟最好的人，最美的事物，最芬芳的灵魂倾心相见，唯有如此才不负生命一场。—尼采

🍑【 晨读笔记 】1.把每一个今天都过好，就是人生的赢家。2. 同频的人胜过无数个泛泛之交。3.人生三个须知：知道做什么；知道怎么做好；知道什么时候停下来。4.获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而付诸努力，而是在付诸努力中体验快乐。5.煎和熬都是变美味的方法，加油也是。6.没有到手的东西总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。7.知识和智慧不同，知识通过认识外部世界来认识自己；而智慧则通过认识自己，从而去认知世界。8.物质决定精神，但决定不了幸福。9. 好身体三分是基因，七分是锻炼；好头脑三分是智商，七分是学习。10.做该做的事，并坦然接受其结果的事与愿违。

🍑 马斯洛心理学：人类有七个层次的需要！

1.生理的需要（衣食住行的需要、性生活的需要等）；2.安全的需要（健康保障、财产安全、人身安全等）；3.归属与爱的需要；4.自尊与被尊重的需要；5.认知的需要；6.审美的需要；7.自我实现的需要。一般情况下，低层次的需要满足之后，人才会向更高层次的需要去发展。

🍑 人生的两种境界：当你物质跪着的时候，灵魂要坚强的站着挺拔不弯腰，这叫自强不息，奋发图强。当你物质挺拨丰盛的时候，灵魂必须低下头，诚心诚意，这叫厚德载物。唯有如此，你的愿望和你的财富才能如约而至，并相拥久远。真正的力量，是厚而不用的丰富；真正的智慧，是知而不言的深邃。永远记住：没有会为你的无知轻浮而兜底，所有人都会为你的强大和智慧而让路。

🍑 人生的机会有很多，接住一次可能命运的齿轮就转动了。主观选择和比自己优秀的人多接触，这不是势利，是趋吉，可以获得更多的机遇。优秀的人能给你带来利益，自己也能提供价值，那就是互利互赢，互相成长。我们能做的就是专注提升自己，让自己有能力接住机会，给人提供价值。

🍑 如果你想让自己处于高能量状态：那就把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看、别听、别掺和。一定要养成少倾听、少扎堆、少说闲话的习惯，不要乱共情，提升自己，专注自己的目标。

🍑 在你们人生的下一个阶段，能拥有的最宝贵的东西，不是你们的学历，甚至也不是你们至今所学到的知识，而是你们对待人生的态度。如果你能把自己的经历，无论是顺境还是逆境，都当作学习的机会加以善用，你就会总结出宝贵的原则，帮助你从容地应对现实。在这个过程中，你会了解自己的本性，找到适合自己的出色工作和融洽的人际关系，从而拥有美好的人生。

🍑 一个人突然变得好看，面带福相，大多逃不过这3个真相！

■ 所谓福相，不过是内心秩序在脸上投下的影子。好看的皮囊千篇一律，有福的面相万里挑一。很多人以为福相是天生的，其实不然。那是你读过的书，走过的路，以及你选择的生活方式，在脸上雕刻出的痕迹。

■ 三十岁之前的容貌是父母给的，三十岁之后的面相是自己修的。一个人突然变得好看，往往逃不过这3个真相。

1. 戒掉内耗，面相才会舒展！

■ 心理学上有个概念叫“情绪面容”。长期的情绪状态，会塑造肌肉记忆，最终定格在脸上。常年精神紧绷的人，眉间必有悬针纹，眼神总是透着焦虑与不安。心里装的事太多，脸上就写满了苦相。整日为未发生的事担忧，为已发生的事后悔。对伴侣的一言一行过度敏感，对孩子的成绩焦虑万分。这种内耗，就像一把无形的刻刀，在眼角刻下愁苦，在嘴角刻下下垂。别让你的心苦，熬成了你的脸苦。真正好看的人，都懂得放过自己。不纠结烂人烂事，不陷入情绪漩涡。内心舒展，眉眼自然从容。这种松弛感，是任何昂贵的护肤品都给不了的。

2. 心存善念，眼神会清澈！

■ 人的脸就像一块田，德行是种子，种善收喜。相由心生，说的不是瞬间的善念，而是长期的心理模式。一个常年算计、满腹牢骚的人，眼神必然是浑浊、闪烁的。

因为心里藏着鬼，脸上就挂不住光。相反，心存善念的人，眼神是澄澈的，神色是温润的。这种善，不是无底线的讨好，而是一种对他人的慈悲与尊重。是对弱者的体谅，是对万物的敬畏。当你开始释放善意，世界也会回馈你温柔。这种正向的反馈，会滋养你的气血，让你看起来慈眉善目。所谓“德润身”，就是让善良成为你最好的化妆品。

3. 净化圈子，气场才会干净相由心生，更由“境”生。你的容貌，往往藏着你的人际关系和生活环境。和消耗你的人在一起，哪怕只是聊半小时，回家照镜子都会觉得脸色灰暗。那种被“榨干”的感觉，会直接写在脸上，让你显得疲惫不堪。浑浊的圈子，会偷走你的能量，让你面相垮掉。反之，和滋养你的人在一起，你会不自觉地嘴角上扬。远离那些充满算计、抱怨、负能量的环境。去靠近那些热爱生活、积极向上、内心丰盈的人。干净的圈子，能养出干净的气场。当你不再被低频能量纠缠，气血通畅了，疲惫感消失了，面相自然就变得饱满、高级。说到底，所谓的福相，不过是一场由内而外的自我清理。清理情绪垃圾，清理人际毒素，清理内心杂念。把日子过干净，把人做干净。当你身体通透、磁场清澈，脸上自然会有光。这份光，就是一个人最好的风水。

🍑 稻盛和夫：无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。 ​​​

🍑 活得通透的人 ，没有特别想维持的关系 ，也没有特别想要的东西 ，走近的人不抗拒 ，离开的人不强留 ，就连吃亏也懒得计较。

🍑 一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，

人要到托举和滋养他的地方去。

🍑 一个人如果能让自己，经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用温暖的心肠待人，他的人生一定比别人快乐得多。

🍑 人都是到了一定年纪，才能明白真正能让一个人走远的，不是讨好和小聪明，而是自律的生活，积极的心态，以及反复的知行合一。 ​ ​​​

🍑 林徽因：当你什么都经历了，你才发现，人生无论怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，命里有时终须有，命里无时莫强求。

🍑 所谓有趣的灵魂，实际上就是这个人的信息密度和知识层面，都远高于你，并愿意俯下身去听你说那毫无营养的废话和你交流，提出一些你没有听过的观点，颠覆了你短浅的想象力及三观。

🍑 人生只售单程票，过去的就过去了，不要频频回首，在哪里存在，就在哪里绽放。做人要有一份内心的不声不响；有一份急迫中的不紧不慢；还有一份尴尬中的不卑不亢！最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里波澜不惊。 ​​​

🍑 老天会让每一个真心的人，以各种方式知道真相，而且特别妙的是，连同你得知真相的时间和承受能力，都算得如此精准。不让你早一步崩溃，也不让你晚一步糊涂，真心自有回响，一切安排都是刚刚好。

🍑 ​​​不要消耗自己去拯救烂人烂事。人生这趟旅途，筛选永远大于改变。不必执着于去唤醒执迷的人，也不必费尽心力修补已经倾斜的关系。很多人和事早已注定走向终点，强行拉扯，最终内耗的只有自己。

🍑 青山不语，绿水无言，天地原是最大道场。行于世间，步步皆是修行。不惹尘埃，不染悲喜，听风穿林，看月照庭。将万千执念化作一抹轻烟，心随万物流转，方得大自在。 ​​​

🍑 当你越来越专注自身、不断精进的时候，你就会变得越来越清醒，整个人的气运，会进入一种“排毒”状态。在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台阶，会和很多人告别，会想通很多事情。人的气运之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场。当气运逆转过来，就会自动屏蔽小人，很多烂事也会避你而去。

一个人把“毒”排干净了，他的脸色、气色都会好很多，生活也会进入一个清爽的状态。再下一步，会遇到好人，会产生正循环。只有从污泥中爬出来的人，才会真正明白，正常的生活是什么样的。

🍎 自己有边界，别人才不会越界，自己懂边界，别人才会更尊重，人与人最舒服的关系是：行有所止，言有所界，凡事有度。

🍎 人进步最快的方式就是：做减法。不合时宜的衣服，破损的，再也用不上的物件，对自己没有收益的事情，消耗你精力的人，都要快速断舍离，你轻松了，才能走得快；位置空出来了，新的缘分和机遇才进得来。​​​

🍎 世间所有缘分，都有期限；人间所有相聚，都有归期。昨日的繁花，留不住今朝的风月；过往的光景，挽不回流逝的流年。人这一生，最大的遗憾，莫过于：拥有时不知珍重，失去后徒留怅然。

🍎 善良的人不喜欢斗，大气的人不喜欢争，低调的人不喜欢比，

不斗修身，不争养性，不比养心。有些事情，除了自己，谁也不会懂，有些无奈，除了沉默，谁也不能说，一个人静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了，一切都会过去。

🍎 曾仕强：人只要不生病，没有外债，一家人平平安安，对于我们来说就应该知足了，这也就是我们普通人该拥有的生活。至于其他，有则锦上添花，无也依旧风华。

🍎 杨绛：不结婚，晚年没伴；结了婚，不一定活到晚年。不拼命工作，没钱养老；太拼命工作有可能用不着养老。有些路不走，不甘心；走了，一身伤。人生就是这样，无论怎么选，都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排！■ 过去的，过不去的，最终都会过去。那些你想不通、看不透、理不清、忘不掉、放不下的往事，到最后，岁月都会替你轻描淡写，你熬得过山重水复，岁月才会赠你柳暗花明。■ 当你对别人有用时，人性就是善良的。当你对别人无用时，人性就是自私的。当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的。■ 遇急事要静，遇烂事要离 ，遇难事要熬，遇顺事要敛。品现于事，心藏于身。■ 人和人如果不在一个层次上， 那么无论你做什么， 对方都觉得不对， 所谓层次，不是社会地位， 而是人品和认知事物的清晰程度。■ 无论什么关系，情份被消耗殆尽缘分便走到了终点。把错归咎于自己，并且礼貌的退场，把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此山水一程，再不相逢，愿来生不见、不欠、不念。 ​ ​​​ ​​​​

🍎 泰戈尔：把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。 ​

🍎 稻盛和夫：真正聪明的人，从来不说难听的话。 因为人性不需要听真话，只需要听好听的话， 一定要有 “万物不为我所有，万物皆为我所用” 的气魄。■ 你不会的东西，一觉得难的东西，一定不要躲，先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力就占了大便宜。

🍎 林语堂：一个心地干净、思路清晰，没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。

🍎 被人世间的这段文字治愈到 ​​​​了：从你出生的那一刻，端什么碗，吃什么饭，经历什么事，什么时候和谁结婚，都是定数，别太难为自己，顺其自然就好。人生的剧本你早在天堂看了，你之所以选择这个剧本，是因为这一生中，有你认为值得的地方。

🍎 你开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子在《 道德经 》里写道：光而不耀，静水流深！

🍎 德养运，善养福！一个人最大的魅力是：骨子里有坚强，言行中有教养，交往中有包容，心灵里有善良。 ​

🍎 人生一世只是来体验生命的，什么都拥有不了，也什么都留不住，不需要证明什么，更没有什么事是一定要实现的。你能做的，就是不断尝试、收获、感受，然后放下。 ​

🍎 最近很喜欢的一句话： 时间扑面而来，我们终将释怀， 健康地活着，平静地过着， 开心地笑着，适当地忙着，就很好。 ​​​

🍎 人闲生烦恼，地闲生杂草，身闲生杂事，心闲生杂念。闲人愁多，懒人病多。忙碌才是治愈一切的良药。🍎 一个人的底色、性格、欲望、心气，大半都是先天注定的，后天教育能修边、能扶正，但不能换内核。

🍎​ 别拿别人的进度条来衡量自己的人生，有人早开窍，有人晚发光，只要没停止，你就在前进的路上。​

🍎 不抱怨生活的苦，也不炫耀拥有的甜，在自己的世界里安静自在，不受约束，不用迁就，人生缓缓，自有答案。 ​​​

🍎 日出有盼，日落有思，平平安安，所遇皆甜。生活没有固定模式，每个阶段都有不同的风景。渡生活的难，享时光的暖，做喜欢的事，奔赴真实简单的快乐。 ​

🍎 弘一法师：求不得是常态，不圆满是生活，所求非所得，未必是遗憾，也许会以另一种方式得以圆满。

🍎 真正走得远的关系，从来不是黏在一起，而是彼此有呼吸的空隙。亲而有界，淡而留白，不贴太紧，不掏太满，刚刚好的距离，才是最长久的保险。收着点爱，留着点己，关系才能不累，人才不伤！

🍎 一个懂你辛苦的人，胜过一群嘲讽你的人，能遇到一段好姻缘找到一个好的爱人，能减轻你的一半人间疾苦！因为好的姻缘背后，一定有一种温暖你和支撑你的气场，而这一切一定来源于一种极大的安全感带来的底气，这就是正缘的力量。 ​​

🍎 做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。

🍎 物以类聚，人以群分！任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。

🍎 人生最幸福的事就是陪孩子，陪孩子的这段日子是人生最幸福的时光。不要总以为是你在陪他长大，伴他成长，其实恰恰相反，是他在陪你，陪你再做一次孩子，再重温一次童年。 ​​​

🍎 杨绛：文化再高，高不过善良；容貌再美，美不过良心；才华再好，好不过品德。做人其实很简单，你对我好，我会对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。

🍎 命运要成全你的时候，就连阴差阳错都得让路。

🍎 不要对任何人，抱有任何道德洁癖的期望，这个世界上，每个灵魂都半人半鬼，凑太近了，谁也没法看。 ​​​

🍎【 晨读笔记 】1.把每一个今天都过好，就是人生的赢家。2. 同频的人胜过无数个泛泛之交。3.人生三个须知：知道做什么；知道怎么做好；知道什么时候停下来。4.获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而付诸努力，而是在付诸努力中体验快乐。5.煎和熬都是变美味的方法，加油也是。6.没有到手的东西总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。7.知识和智慧不同，知识通过认识外部世界来认识自己；而智慧则通过认识自己，从而去认知世界。8.物质决定精神，但决定不了幸福。9. 好身体三分是基因，七分是锻炼；好头脑三分是智商，七分是学习。10.做该做的事，并坦然接受其结果的事与愿违。

🍎【晨读笔记】1. 噪声有了意义，就成了音乐；颜色有了意义，就成了绘画；人生有了意义，就成了故事。2. 欣赏型友谊最好，很多友情不是彼此欣赏，只是环境绑定。3. 石头，把它背在背上，就会成为一种负担；把它垫在脚下，就成为进步的阶梯。4.成熟就是不再仅仅把喜欢和讨厌当作判断和选择事物的唯一标准。5.快乐法则：减少期待，戒掉敏感。6.闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。7.事来，抗住是本事；事过，翻篇是格局。5.大脑是自己的，不要成为别人的跑马场。9. 人生可以退场，但不可以迷失。10. 人如雕塑，失去的部分反倒也能塑造你。

🍎 马斯洛心理学：人类有七个层次的需要！

1.生理的需要（衣食住行的需要、性生活的需要等）；2.安全的需要（健康保障、财产安全、人身安全等）；3.归属与爱的需要；4.自尊与被尊重的需要；5.认知的需要；6.审美的需要；7.自我实现的需要。一般情况下，低层次的需要满足之后，人才会向更高层次的需要去发展。

生理需要和安全的需要，是人最基本的需要。满足社会成员最基本的需要，是各个国家国民和政府共同的责任与义务，也是所有发展中国家的奋斗目标。实现第三至第七个层次的需要，则是个人愿望和责任的范畴，基本上不属于政府的责任和义务。

🍎 人生的两种境界：当你物质跪着的时候，灵魂要坚强的站着挺拔不弯腰，这叫自强不息，奋发图强。当你物质挺拨丰盛的时候，灵魂必须低下头，诚心诚意，这叫厚德载物。唯有如此，你的愿望和你的财富才能如约而至，并相拥久远。真正的力量，是厚而不用的丰富；真正的智慧，是知而不言的深邃。永远记住：没有会为你的无知轻浮而兜底，所有人都会为你的强大和智慧而让路。

🍎 人生的机会有很多，接住一次可能命运的齿轮就转动了。主观选择和比自己优秀的人多接触，这不是势利，是趋吉，可以获得更多的机遇。优秀的人能给你带来利益，自己也能提供价值，那就是互利互赢，互相成长。我们能做的就是专注提升自己，让自己有能力接住机会，给人提供价值。

🍎 如果你想让自己处于高能量状态：那就把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看、别听、别掺和。一定要养成少倾听、少扎堆、少说闲话的习惯，不要乱共情，提升自己，专注自己的目标。

🍎 跟漂亮干净的人做朋友；跟有钱的人学赚钱；跟自律积极的人学生活；跟认知高博学的人聊世界；跟行动力强的人一起做事；跟情绪稳定的人长期相处；跟有结果的人学方法；跟有格局的人看长期；跟有边界感的人建立关系；跟诚实靠谱的人做生意；跟敢于承担的人共事；跟持续成长的人同行！这就是一个成人的根本。

🍎 在你们人生的下一个阶段，能拥有的最宝贵的东西，不是你们的学历，甚至也不是你们至今所学到的知识，而是你们对待人生的态度。如果你能把自己的经历，无论是顺境还是逆境，都当作学习的机会加以善用，你就会总结出宝贵的原则，帮助你从容地应对现实。在这个过程中，你会了解自己的本性，找到适合自己的出色工作和融洽的人际关系，从而拥有美好的人生。

🍎 一个人突然变得好看，面带福相，大多逃不过这3个真相！

■ 所谓福相，不过是内心秩序在脸上投下的影子。好看的皮囊千篇一律，有福的面相万里挑一。很多人以为福相是天生的，其实不然。那是你读过的书，走过的路，以及你选择的生活方式，在脸上雕刻出的痕迹。

■ 三十岁之前的容貌是父母给的，三十岁之后的面相是自己修的。一个人突然变得好看，往往逃不过这3个真相。

1. 戒掉内耗，面相才会舒展！

■ 心理学上有个概念叫“情绪面容”。长期的情绪状态，会塑造肌肉记忆，最终定格在脸上。常年精神紧绷的人，眉间必有悬针纹，眼神总是透着焦虑与不安。心里装的事太多，脸上就写满了苦相。整日为未发生的事担忧，为已发生的事后悔。对伴侣的一言一行过度敏感，对孩子的成绩焦虑万分。这种内耗，就像一把无形的刻刀，在眼角刻下愁苦，在嘴角刻下下垂。别让你的心苦，熬成了你的脸苦。真正好看的人，都懂得放过自己。不纠结烂人烂事，不陷入情绪漩涡。内心舒展，眉眼自然从容。这种松弛感，是任何昂贵的护肤品都给不了的。

2. 心存善念，眼神会清澈！

■ 人的脸就像一块田，德行是种子，种善收喜。相由心生，说的不是瞬间的善念，而是长期的心理模式。一个常年算计、满腹牢骚的人，眼神必然是浑浊、闪烁的。

因为心里藏着鬼，脸上就挂不住光。相反，心存善念的人，眼神是澄澈的，神色是温润的。这种善，不是无底线的讨好，而是一种对他人的慈悲与尊重。是对弱者的体谅，是对万物的敬畏。当你开始释放善意，世界也会回馈你温柔。这种正向的反馈，会滋养你的气血，让你看起来慈眉善目。所谓“德润身”，就是让善良成为你最好的化妆品。

3. 净化圈子，气场才会干净相由心生，更由“境”生。你的容貌，往往藏着你的人际关系和生活环境。和消耗你的人在一起，哪怕只是聊半小时，回家照镜子都会觉得脸色灰暗。那种被“榨干”的感觉，会直接写在脸上，让你显得疲惫不堪。浑浊的圈子，会偷走你的能量，让你面相垮掉。反之，和滋养你的人在一起，你会不自觉地嘴角上扬。远离那些充满算计、抱怨、负能量的环境。去靠近那些热爱生活、积极向上、内心丰盈的人。干净的圈子，能养出干净的气场。当你不再被低频能量纠缠，气血通畅了，疲惫感消失了，面相自然就变得饱满、高级。说到底，所谓的福相，不过是一场由内而外的自我清理。清理情绪垃圾，清理人际毒素，清理内心杂念。把日子过干净，把人做干净。当你身体通透、磁场清澈，脸上自然会有光。这份光，就是一个人最好的风水。

🍎 三十五岁后一定要具备政、经、史、军、哲五种思维。

■ 见过太多聪明的人，智商很高，但最后一辈子一事无成。一个很大的原因就是他只会做事，但就是不会顶层思维，所以最后就脱离不了限制。

■ 如果到了三十五岁，一定要想办法突破自己的局限性。而政治、经济、历史、军事、哲学这五种思维，是一定要具备的。当你拥有了五种思维视角，你会发现赚钱是极其简单的事情，也没有什么东西能困扰你。

一、政治，教你看透权力分配。

政治的核心是权力与资源的分配，谁来决定规则？谁有资格分配资源？这是政治要回答的基本问题。政治是集体博弈的顶层框架，核心在于秩序与支配。如果一个人只懂专业，不懂政治，就无法处置团队内部复杂的利益关系，也容易在这个过程中做错事。

李广就是典型的不懂政治，他在平定七国叛乱时，作为周亚夫的部将，立了大功。原本这是他封侯的最佳机会，保家卫国，凭借战功封侯，理所当然。然而李广却在班师回朝的时候，接受了梁王刘武的封赏。

刘武当时也许是出于感恩，毕竟自己最后能坚持下来，没有李广这样的将令支持和帮助是做不到的。但是李广忽视了这其中的利害关系，一来刘武只是一个诸侯王，他没有封赏朝廷官员的权利。二来汉武帝和刘武的关系微妙，名义上水乳交融，实际上波涛汹涌，涉及利益之争。李广不懂政治，犯了大忌，因此最后汉武帝忽略他的功劳，只赏不封，也就在情理之中了。

这就像在职场中，很多人不懂组织运行的逻辑，上级的上级给自己布置了工作，自己也没有向直接领导汇报，也没有等到直接领导的指令就直接领导知道了，就会觉得自己的权威受到了挑战。所以一定要有这样的敏感度。另外如果你作为领导，你也是要讲政治的，你如何团结人？如何保证自己的利益？如果不懂政治，是当不好领导的。

政治敏感度不是算计别人，而是理解组织中的全责结构、利益关系和决策流程，知道什么该做，什么不该做，什么时候做，通过什么渠道做。

二、经济，教你看透价值交换。

搞懂经济就能明白资源如何流动，财富如何创造与分配。为什么很多人总是赚不到钱？一个核心的原因就是没有给别人创造价值。为什么在一个公司工作，别人遇到困难了能有一堆人帮忙，却没有人愿意支持你？其实就是他们懂得经济，懂得创造价值，让别人也可以获得好处。

无论你在哪个岗位，不管你是员工、管理者还是老板，你都要具备销售思维，你要问自己，我的内部客户、外部客户是谁？我的客户长什么样？我的客户喜欢什么？你只有先想到客户的需求，为他们去解决问题，才能创造价值。你能帮助客户成交一笔大订单，他就愿意拿出相应的回报来购买你的服务。

人与人交往的本质是价值交换，只有当双方的价值对等时，这段关系才会长期维系下去，别人才愿意成就你。所以利他才是高明的利己。经济思维还告诉我们，不要只盯着眼前的一次性收益，要看长期的复利效应。一个人愿意持续和你合作，是因为每次合作他都能获得价值。

你的口碑、信誉、专业能力都是你在经济系统中的资产，需要长期经营和维护。

三、历史，教你看透时间规律。

历史就是经验，可以帮助我们看到演变与因果。在《历史的教训》一书中，说了一句特别深刻的话：历史本身之所以能大量重复，是由于人性的改变像地质条件的改变那样缓慢。在面对经常发生的状况以及像饥饿、危险和本能欲求一样的刺激时，总是准备用一成不变的方法去应对。

时间会改变，但人性不会变，这就是周期。就像今天我们看了那么多的历史，知道那么多人的故事，但还是会犯错。就像有的人一个人贡献了公司百分之七十的业绩，这时候不低调，反而特别张扬，哪怕他现在混的很好，但有一天一定会给自己带来特别大的危机，没办法，这就是人性。

只有少部分人能压抑住自己的人性。读历史不是为了知道未来，而是为了理解现实，帮助我们应对现实。历史思维还教会我们，要学会从长期趋势中判断方向。一个行业是处于上升期还是衰退期？一个制度是顺应潮流还是逆势而为？这些判断都需要历史感。

那些能够穿越周期的人，而是对历史规律有深刻理解的人，他们知道什么时候该进，什么时候该退，什么时候该守，什么时候该攻。

四、军事思维，教你理解博弈与生存。

军事思维的核心是对博弈、风险与生存底线的理解。当各方资源有限，目标冲突时，如何做出最优决策？如何在竞争中保存自己，达成目标？这是军事思维要解决的核心问题。大到国家层面的战略抉择，小到个人在激烈竞争中的生存策略，这以思维都具有深刻的指导意义。

春秋时期，衡量一个诸侯国的实力，要看他拥有多少乘战车，这是当时评价国力的一种直观方式。一个诸侯国战车数量达到千乘，就具备了足够的防御和威慑能力，可以不被人随意侮辱。达到万乘，则有了更大的话语权和影响力。

这背后的逻辑就是实力决定地位，无论在什么时代，个体或组织对自身能力的建设，对资源储备的重视，都是立足和发展的基础。对我们个人来说，军事思维的落地方式就是你的资源、你的认知、你的人脉。当别人知道欺负你要付出很大的代价，这时候就会想办法团结你。所以任何时候都要武装自己，这种武装是多维度的，包括你的专业能力要足够扎实，你的财务结构要足够稳健，你的人脉网络要足够多元，你的心理素质要足够抗压。

当你在这些维度上都建立了自己的基础，别人就不敢轻易动你，你就有了选择和谈判的空间。

五、哲学，帮你搭建底层思维模型。

任何一种哲学都会让人感觉有点偏激，可是哲学就是用偏激的方法引发我们思考的。就像伟人说的，学习哲学可以使人开窍，学好哲学终身受用。什么叫开窍？就是原来想不通的事，突然能从一个更高的维度看了。原来只会顺着想的问题，现在敢倒着想了。原来觉得无解的矛盾，现在能把它拆开了。

哲学不会直接告诉你答案，但它会让你知道问题还可以这样提。见到一棵树不思考，读到一本书不思考，遇到一个难题不思考，长此以往，你的已有经验越来越狭窄，没有随着年龄而增长，这导致你的已有经验无法解决你的未知难题。所以我们还要读哲学，培养自己深度思考的能力，在这个过程中建立起你的思维框架和思维模型。

当你思考的越深入，你才能解决复杂性的问题。哲学思维还包含了对确定性与不确定性的理解。很多事情并没有标准答案，重要的是你在面对复杂问题时，能否保持清醒的判断力。哲学训练的是你面对模糊和未知时的从容，是你从不同角度审视同一个问题的能力。当你看问题的角度越多，你越不容易被单一观点绑架，越能在复杂局面中找到属于自己的出路。

三十五岁不是下坡路的起点，而是你从被规则支配转向洞察规则、运用规则的分水岭。脑子里装进政治的博弈，历史的兴衰，资本的流动，宏观的视角，思考的深度，才有助于你成为一个真正具备大智慧的人。

这五种思维不是各自孤立的，而是相互支撑、相互贯通的。当你能把这五种思维融会贯通，你就能在复杂的世界里看清方向，在不确定的环境里找到确定，在纷繁的表象下抓住本质。

🍎 人进步最快的方式就是：做减法。不合时宜的衣服，破损的，再也用不上的物件，对自己没有收益的事情，消耗你精力的人，都要快速断舍离，你轻松了，才能走得快；位置空出来了，新的缘分和机遇才进得来。 ​​​

🍎 世间所有缘分，都有期限；人间所有相聚，都有归期。昨日的繁花，留不住今朝的风月；过往的光景，挽不回流逝的流年。人这一生，最大的遗憾，莫过于：拥有时不知珍重，失去后徒留怅然。 ​​​

🍎 善良的人不喜欢斗，大气的人不喜欢争，低调的人不喜欢比，

不斗修身，不争养性，不比养心。有些事情，除了自己，谁也不会懂，有些无奈，除了沉默，谁也不能说，一个人静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了，一切都会过去。

🍎 真正走得远的关系，从来不是黏在一起，而是彼此有呼吸的空隙。亲而有界，淡而留白，不贴太紧，不掏太满，刚刚好的距离，才是最长久的保险。收着点爱，留着点己，关系才能不累，人才不伤！

🍎 一个懂你辛苦的人，胜过一群嘲讽你的人，能遇到一段好姻缘找到一个好的爱人，能减轻你的一半人间疾苦！因为好的姻缘背后，一定有一种温暖你和支撑你的气场，而这一切一定来源于一种极大的安全感带来的底气，这就是正缘的力量。 ​​

🍎 做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。

🍎 物以类聚，人以群分！任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。

🍎 人生最幸福的事就是陪孩子，陪孩子的这段日子是人生最幸福的时光。不要总以为是你在陪他长大，伴他成长，其实恰恰相反，是他在陪你，陪你再做一次孩子，再重温一次童年。 ​​​

🍎 杨绛：文化再高，高不过善良；容貌再美，美不过良心；才华再好，好不过品德。做人其实很简单，你对我好，我会对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。

🍎 命运要成全你的时候，就连阴差阳错都得让路。

🍎 不要对任何人，抱有任何道德洁癖的期望，这个世界上，每个灵魂都半人半鬼，凑太近了，谁也没法看。 ​​

🍎 跟漂亮干净的人做朋友；跟有钱的人学赚钱；跟自律积极的人学生活；跟认知高博学的人聊世界；跟行动力强的人一起做事；跟情绪稳定的人长期相处；跟有结果的人学方法；跟有格局的人看长期；跟有边界感的人建立关系；跟诚实靠谱的人做生意；跟敢于承担的人共事；跟持续成长的人同行！这就是一个成人的根本。

🍎【 晨读笔记 】1.把每一个今天都过好，就是人生的赢家。2. 同频的人胜过无数个泛泛之交。3.人生三个须知：知道做什么；知道怎么做好；知道什么时候停下来。4.获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而付诸努力，而是在付诸努力中体验快乐。5.煎和熬都是变美味的方法，加油也是。6.没有到手的东西总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。7.知识和智慧不同，知识通过认识外部世界来认识自己；而智慧则通过认识自己，从而去认知世界。8.物质决定精神，但决定不了幸福。9. 好身体三分是基因，七分是锻炼；好头脑三分是智商，七分是学习。10.做该做的事，并坦然接受其结果的事与愿违。

🍎 马斯洛心理学：人类有七个层次的需要！

1.生理的需要（衣食住行的需要、性生活的需要等）；2.安全的需要（健康保障、财产安全、人身安全等）；3.归属与爱的需要；4.自尊与被尊重的需要；5.认知的需要；6.审美的需要；7.自我实现的需要。一般情况下，低层次的需要满足之后，人才会向更高层次的需要去发展。

生理需要和安全的需要，是人最基本的需要。满足社会成员最基本的需要，是各个国家国民和政府共同的责任与义务，也是所有发展中国家的奋斗目标。实现第三至第七个层次的需要，则是个人愿望和责任的范畴，基本上不属于政府的责任和义务。

🍎 人生的两种境界：当你物质跪着的时候，灵魂要坚强的站着挺拔不弯腰，这叫自强不息，奋发图强。当你物质挺拨丰盛的时候，灵魂必须低下头，诚心诚意，这叫厚德载物。唯有如此，你的愿望和你的财富才能如约而至，并相拥久远。真正的力量，是厚而不用的丰富；真正的智慧，是知而不言的深邃。永远记住：没有会为你的无知轻浮而兜底，所有人都会为你的强大和智慧而让路。

🍎 人生的机会有很多，接住一次可能命运的齿轮就转动了。主观选择和比自己优秀的人多接触，这不是势利，是趋吉，可以获得更多的机遇。优秀的人能给你带来利益，自己也能提供价值，那就是互利互赢，互相成长。我们能做的就是专注提升自己，让自己有能力接住机会，给人提供价值。

🍎 如果你想让自己处于高能量状态：那就把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看、别听、别掺和。一定要养成少倾听、少扎堆、少说闲话的习惯，不要乱共情，提升自己，专注自己的目标。

🍎 在你们人生的下一个阶段，能拥有的最宝贵的东西，不是你们的学历，甚至也不是你们至今所学到的知识，而是你们对待人生的态度。如果你能把自己的经历，无论是顺境还是逆境，都当作学习的机会加以善用，你就会总结出宝贵的原则，帮助你从容地应对现实。在这个过程中，你会了解自己的本性，找到适合自己的出色工作和融洽的人际关系，从而拥有美好的人生。

🍎 一段非常有道理的话：“人这一辈子，不能太圆满。发财不发人，发人不发财。儿孙满堂的家庭，经济条件都不太好。 有钱有势的家庭大多数都是生的女儿。有人事业成功，婚姻却不幸福，有人很有钱，身体总爱生病，有人发财又发家，寿命却不长。人生不谈满分，只谈满足，生命不谈富贵，只求平安。”

寥寥数语，道尽了人生最朴素也最深刻的真相。世间万事，盈亏相依，得失相伴，从来没有十全十美的人生。每个人的生命里，都有缺憾、有遗憾、有取舍、有权衡。世人终其一生追逐圆满、强求完美，殊不知，不圆满才是生活的常态，有缺憾才是真实的人生。接纳不完美，学会知足与释怀，守得住平安安稳，便是此生最大的福气。

苏轼有言：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”自古以来，世事难两全，天地万物皆有盈亏。月亮圆满即亏，果子熟透即落，万事极致便是转折，太过圆满便是衰败。人生亦是如此，命运从不会把所有好运集中赠予一人。有人坐拥财富，却难抵病痛缠身；有人事业登顶，却难逃情感缺憾；有人儿孙绕膝，平淡清贫却岁岁安康。得失守恒，盈亏相伴，是世间不变的规律。

季羡林曾说：“自古至今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。”很多人活得疲惫焦虑，根源就是执念太深，总想要事事如意、样样周全。既要腰缠万贯，又要清闲无忧；要事业顺遂，又要婚姻美满；要富贵加身，又要无灾无难。可过度贪婪、强求满分，只会被欲望裹挟，在攀比与执念中内耗自己，辜负生活。

老子《道德经》：“大成若缺，其用不弊。”真正的大成，从来不是毫无缺憾的完美，而是带着缺憾依旧从容前行。真正的富足，也不是财富满盈、名利双收，而是内心丰盈、身心安稳。人生的智慧，从不是拼命补齐所有遗憾，而是学会接纳残缺，在得失之间平常心度日。

生活中，太多人误把富贵当作圆满，把满分当作目标。拼尽全力追逐名利，熬夜奔波、透支身体，终于换来功成名就，却弄丢了健康、陪伴与安稳。也有人执着于完美的感情、圆满的人生，纠结于过往遗憾、眼前得失，终日郁郁寡欢。殊不知，人生最珍贵的从来不是转瞬即逝的繁华富贵，而是岁岁平安、日日安稳，是家人无恙、身心康健、岁月从容。

古语云：“人生哪能多如意，万事只求半称心。”这“半称心”，是中国人最高级的人生境界。不求圆满无缺，但求知足常乐；不求事事完美，但求事事尽心。不必羡慕他人的光鲜，不必纠结自己的缺憾，每个人的人生都有专属剧本，各有得失，各有悲欢。有人繁华耀眼，却负重累累；有人平凡普通，却岁月安然。

■ 人生下半场，拼的从不是财富多少、地位高低，而是平安与心安。财富够用，便是富足；家人安康，便是幸福；日子安稳，便是圆满。不必苛求人生满分，满分的人生本就不存在，过度强求只会徒增烦恼。凡事留一点缺憾，生活才有余味，人生才有余地。

■ 所谓圆满，从来不是面面俱到、万事顺遂，而是懂得取舍、学会知足、珍惜当下。有钱无病是福气，清贫平安也是福气；事业有成是精彩，平淡安稳亦是圆满。不贪圆满，不惧缺憾，接纳人生的不完美，看淡世事的得与失。

余生漫漫，愿我们都能放下执念、卸下贪念。不追满分人生，不求极致富贵，只求身体无恙、家人安康、岁岁平安。以知足之心待生活，以豁达之心渡余生，在平凡的烟火里，守一份安稳，得一份心安，便是人间最好的圆满。

🍎 成年人必须记住：谁都靠不住，除非你有用！雨果曾说：我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。

■ 如果你不够优秀，所谓的圈子、人脉就只是笑话。求人不如求己，受气不如争气。有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。记住：谁都靠不住，除非你有用！人生只有一次，要活就靠自己而活。给生活留白给生活留白。

■ 莫言：如果你过得好，就什么都不要晒，藏是最保险的方式。如果你过得不好，什么都不要说，因为看笑话的人太多人活一世，最贵的是安稳，最难得的是清净。过得好，不必张扬，低调藏福，是非自远；过得难，不必诉苦，沉默自愈，渡己渡心。

■ 人与人之间，最好的相处之道，无非四个字：熟不逾矩！要想一段关系走得长远，就得懂得“避嫌”，这里的“嫌”，不是嫌弃，而是嫌隙，是边界。

■ 真诚，但不越界： 说话做事，要坦诚，但也要懂得给对方留体面。对朋友，可以建议，但不要指手画脚；可以关心，但不要越俎代庖。

■ 欣赏，但不苛求： 每个人都是独立的个体，尊重对方与自己的不同，不试图去改造对方，让花成花，让树成树。

■ 牵挂，但不捆绑： 你有你的圈子，我有我的生活。聚在一起时，把酒言欢，畅所欲言；各自独处时，也能安之若素，享受清欢。越是亲密的关系，越需要留出呼吸的空间。

■ 人生如尺，贵在有度。 永远记住，朋友之间，偶尔聚聚，是给感情充电；天天腻歪，是在给关系埋雷。愿我们都能把握好手中的尺，让每一段相遇，都成为滋养生命的养分，而非沉重的负担。

🍎 杨绛：你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由，人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，无论别人如何对待你，都要好好珍视自己，对得起内心的那一抹骄傲，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。 ​​​

🍎 稻盛和夫：人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。

🍎 真正能托举你的人和事，从来不需要你咬牙硬撑、反复勉强自己。但凡需要你耗费大量情绪去维系的合作、关系，大多是气场并不匹配。就像再好的匠人，缺少合适的工具与环境，也很难施展手脚。很多时候拿不到结果，问题不在你，而在周遭的磁场、搭档并不契合你。

🍎 稻盛和夫：无论是什么样关系，提供不了情绪价值；给予不了经济支持；给不了正面陪伴！三点不占一样，舍弃才是明智之举。

🍎 在这复杂世界里，我们应该拥有，认真过好这一生的四种能力：得自在、知孤独、记初心、要豁达。—季羡林 ​​​

🍎 美国作家赫许尔：年轻时，我佩服聪明的人；现在年纪老了，我佩服仁慈的人。仁慈是人性升华的结果，要靠心存善念，长期力行，才能焕发光辉，照亮阴暗的大地与混沌的人间。

🍎 瞬间开窍的人性潜规则！

1、别人愿意跟你玩，只有一个原因，能在你身上占到便宜。

2、别人对你说话难听，只有一个原因，就是觉得你没有实力。

3、没人喜欢听你的大道理，除非你存款很多。

4、过度在乎别人评价的人，只会越过越惨。

5、真正的朋友，一定会越来越少，因为走着走着，方向就不一致了，性格就不相同了，地位有悬珠了，所以不用在于失去了谁，而是应该珍惜还剩下谁！

🍎 苏岑：感情一开始，你要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，就要考虑一下喜不喜欢当下的自己。如果自己变得暴躁了、卑微了、连你自己都看不上自己了，就证明这段关系其实并不适合你。两个人在一起的意义是共同成长、共同升值，而不是让你慢慢长成一张被生活欺负的脸。

🍎 任何时候不要撕破脸，任何矛盾，都不要做那个掀桌子的人。江湖路远，总会相见。对讨厌的人露出微笑，是我们必须学会的恶心。—毛姆 ​​​🍎 什么是顶级思维：​1.身体不舒服，多睡觉。2.精神不舒服，多看书。3.已成的事实，不闻不问。4.永远不要试图去改变任何人。5.删过的人，不加第二回。6.离开的人，不看第二眼。7.放弃的人，不爱第二次。8.金钱，可以解决99%的问题。9.冷漠，可以省去80%的麻烦。

🍎 让身体轻松的一些方法！

1. 热水泡脚: 睡前泡十几分钟脚，整个人都会很轻松舒服。

2. 挂腿倒立：腿靠墙竖起来，缓解腿部水肿，超级舒服。

3. 拉伸脊柱 ：像猫咪一样伸个大大的懒腰，给脊柱放松一下。

4. 热敷眼睛：用热毛巾敷眼，缓解视疲劳，世界都清晰了。

5. 腹式呼吸 ：深吸慢呼，感受肚子起伏，焦虑瞬间减半。

6. 梳头按摩 ：用气垫梳梳梳头皮，促进头部血液循环。

7. 晒后背 ：背对太阳晒一会太阳，补阳气，让身体暖洋洋的。

8. 换宽松衣物 ：回家立马换掉紧身衣，给身体松绑。

9. 听白噪音 ：雨声或轻音乐，给大脑做个SPA。

10. 早点睡觉 ：最好的保养品，没有之一。

🍎 当你的才华还撑不起你的野心时，要静下心来学习。当你的能力驾驭不了你的目标时，要沉下心来历练。默默耕耘、慢慢沉淀和积累，相信有朝一日，你定会成为那个想要成为的自己！ ​​​

🍎 做人做事要节省，说话也要节省，多言耗气，少言养神。止语是最高的智慧，安静是最高的能量。—南怀瑾 ​​​

🍎 人在起运之前或遇良缘之前，上天一定会安排一场劫难来磨炼你，承受住磨难，日后必有好运！！ ​​​

🍎 爱过的人是做不了朋友的，因为一见面就心软，一拥抱就沦陷，多看一眼就想重新拥有，所以，要么一生，要么陌生。—张爱玲 ​​​

🍎 人生都是熬出来的，人只有历经低谷困境，才懂得成长蜕变，未曾深陷低谷之时，不是缺少出路，就算看清方向也迟迟不愿迈步。

🍎 跟漂亮干净的人做朋友，跟有钱的人学赚钱，跟自律积极的人学生活，跟认知高、博学的人聊世界，跟行动力强的人一起做事，跟情绪稳定的人长期相处，跟有结果的人学方法，跟有格局的人看长期，跟有边界感的人建立关系，跟诚实靠谱的人做生意，跟敢于承担的人共事，跟持续成长的人同行。 ​​​

🍎 做人最大的底气，是人品端正，内心纯粹，行事坦荡，无论身处何种环境，经历怎样的风雨，都不要丢掉骨子里的善良与教养，不要违背自己的本心与原则。不算计人心，不投机取巧，不虚伪待人，踏踏实实做事，简简单单做人。懂得感恩，懂得珍惜，懂得包容，用良好的品行立足世间，用温柔的心态拥抱生活，心有分寸，行有尺度，方能行稳致远，一生安然无恙。

🍎 你最爱的那个人教会了你什么？我听过一个很好的答案是这么说的，教会了我被抛弃时不要做任何挣扎，因为没用。教会了我真诚并不是必杀技，对人不能太好，爱人不能太满。自从那天以后，我花了很长一段时间找回自己。我谨记一切我所迷恋的东西，以防止失去后的痛苦，对任何人都不抱有期待。或许有一天我会接纳另一段感情，但我不会再像爱他一样爱别人了，因为我明白了爱人先爱己，这是那个人教会我的道理。

🍎【 稻盛和夫：一个人最大的本事，是通过这10个习惯管理好自己 】

一、管理好情绪！

不要让已经过去的事再困扰自己，心里要想新的事情，新的想法要转移到新的行动上去，这一点很重要。要对过去的事进行深刻的反省，但不要因此在感情和感性的层面上伤害自己，从而加重自己的心理负担。

二、看似平凡的努力最重要！

人生之路没有像自动扶梯那样的便利工具，只能依靠自己，一步一个脚印地前行。通过看似平凡的努力积累，能够取得成果，从而树立信心，唤起更为强烈的奋斗意识。

三、无论何时，都要保持开朗和感恩的心态！

遭遇困难时，要感谢上苍给予自己磨炼成长的机会；一帆风顺时，更要心怀感恩之情。要在日常生活中有意识地培养这种心态。

四、坚持读书来充实自己！

通过读书，吸收我们没有亲身经历的知识，同时，整理我们切身经历过的经验，这是很必要的。实践和读书可以构建我们人的精神骨架。

五、人生仅有一次，每天都要不屈不挠全力以赴！

切勿虚度每一天，每一天都要全力以赴。切记要拥有进取心，不屈不挠、不懈努力。人生仅有一次，稀里糊涂，虚度此生，就未免太可惜了。

六、将愿望渗透到潜意识就能一切如愿！

“无论如何一定要这样做！”人只要有了这种坚强的意愿，愿望就会变成行动，人就会很自然地朝着实现愿望的方向前进。

七、时刻以一颗善良的心作判断！

人是“思想”的主人，人格的创造者，自己环境和命运的设计者。在心里种下美丽的花草种子，精心照料，就可以结出丰硕的成果。所谓善良之心，就是把自己的事情搁在一旁，而祈愿周围人幸福的、充满着温情的利他之心。

八、不能一遇困难就打退堂鼓，自己定下的目标一定要实现！

实现事业目标制定了销售和利润计划， 但因为突发事件引起的萧条等，很多不确定因素， 会使计划很难如意推进。但是， 即使在这种情况下，经营者也必须继续向员工们揭示高目标，坚持相应的事业计划，凝聚全体员工的力量，朝着目标实现的方向努力奋斗。

九、在胆大心细两种极端之间，游刃有余！

大胆与细心这两者看起来相互矛盾，但这两个极端必须同时具备，才能把工作做得完美。因为大胆，就能有力地推动事业向前发展，而同时因为细心，就能防止失败。

十、持续反省来提升人格！

只有反复持续反省，才能提高心性并加以维持。能否经常进行反省，是人向上成长的关键。

🍎 世上最好的5个医生！

1. 晒晒太阳：万物生长离不开太阳，人也一样。清晨拉开窗帘，让阳光落在肩头，不仅能促进体内维生素合成，还能向大脑传递“重启”的信号。当你情绪低落时，不妨去晒晒太阳，你会发现，那些辗转难眠的烦恼、耿耿于怀的遗憾、纠结不已的心事，好像都没那么重要了。沐浴在暖暖的阳光中，试着用更明亮的视角去解读生活，即使暂时受挫，依然选择看见好的那一面，你的心情自然会变得明媚起来。

2. 早睡早起：追剧、打游戏、玩手机……有些人把熬夜当成了常态，殊不知，我们熬的每一次夜，都是在透支自己的健康。好好睡觉，是性价比最高的投资。早睡早起的人，赢的不是那几个小时，而是第二天的清醒，以及稳定和持续向前的能量。睡眠也是生活的“缓冲剂”。“睡一觉再说”，有时是一种人生智慧。焦虑往往在深度睡眠中悄悄缓解，你也能更快找回从容的节奏。

3. 坚持运动：当你感到“压力山大”时，去跑跑步、出出汗吧。运动不仅能带来快乐，更能让你在挥洒汗水的过程中，重建对生活的掌控感。这是因为你跑的每一步、投进的每一个球、学会的每一个动作，都是踏踏实实的正反馈。只要你动起来，就会有收获；只要你肯坚持，就会有进步。你流过的每一滴汗，都是在告诉自己：我可以做到。这种正反馈，会让你信心得到增长，执行力也慢慢提升。

4. 好好吃饭：这也许是有些人的日常，工作太忙，随便扒拉几口；压力太大，狂喝奶茶解压……其实，越是忙碌，越要照顾好自己的身体，认真对待一日三餐。补充足够的蛋白质；多吃水果和蔬菜；少吃高油高盐高糖食物；吃饭时别狼吞虎咽，多嚼两下……身体对营养的吸收就更全面，整个人的精神状态也会调养得更好。好好吃饭，是对生活的敬畏，也是让自己保持最佳状态的底气。

5. 自爱悦己：遇事习惯性自责，为了迎合他人委曲求全，过度追求完美跟自己较劲……很多时候，这些内耗在无形中拖垮了我们的身体。俗话说，“心宽病退”。学会悦己，是治愈身心最有效的方式之一。悦己是允许自己有缺点，不再用完美的尺子衡量自己；是当事情没做好时，对自己说一句，“没关系，下次会更好”。悦己也是提升自己，主动培养一些需要投入更多时间和精力将头脑中的想法变成对现实世界“输出”的爱好，获得持久的快乐。当你开始真正重视自己的感受，把“照顾好自己”当作一件正经事来对待，你会发现世界也变得更加可爱。

🍎 人的底色是有情有义，爱的底色是心疼和尊重。那些能处一辈子的关系，从来都不是靠技巧来维持，而是骨子里的真诚和善良在吸引，一定是与能见得你好的人相处，这段话适用于所有的关系。

🍎 当你有了一定的洞察力之后，一定要学会闭嘴，不要去帮任何人分析事情。老天给了你悟性，是为了让你摆脱困局，不是让你去参与别人的因果，不然会遭反噬。

🍎 维度高的人遇到真诚第一反应是珍惜，维度低的人遇到真诚第一反应是好拿捏，其实很多人是接不住真诚的，一旦接受真诚便滋生傲慢和贪婪，心理学家认为：人无法接住他本身就没有的东西。

🍎​​​ 被人误解了不说是一种大度，事情的真假，时间会给最好的回答； 被人伤害了不说是一种善良，感情的冷暖，时间会给最好的证明；被人诋毁了不说是一种涵养， 人品的好坏， 时间会给最好的澄清。 ​​​​

🍎 世界上有两种人最值得我们放在心上：不富却舍得把仅有的一切都给你；很忙却总肯为你挤出时间的人。

🍎 当你的才华还撑不起你的野心时，要静下心来学习。当你的能力驾驭不了你的目标时，要沉下心来历练。默默耕耘、慢慢沉淀和积累，相信有朝一日，你定会成为那个想要成为的自己！ ​​​

🍎 做人做事要节省，说话也要节省，多言耗气，少言养神。止语是最高的智慧，安静是最高的能量。—南怀瑾

🍎 不要等待别人来照亮你的世界，你自己就是那束光。无论走到哪里，都要自带光芒，温暖自己，也照亮他人。

🍎 不要以为你放不下的人同样也放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼才会更清澈！这世界上最憋屈的是越爱越远的人和越等越大的雨。

🍎 所有的从容睿智，皆是静心沉淀的结果；所有的福气顺遂，都是日复一日修心的馈。

🍎 治愈自己的方法：① 晒晒太阳，② 早睡早起，③ 坚持运动，④ 好好吃饭，⑤自爱悦己。

🍎 稻盛和夫：人性最大的愚蠢，就是相互为难，格局小的人，喜欢诋毁和嫉妒，因为我不好，我也不想让你好格局大的人，就都懂得一个道理，强者互帮，弱者互撕。人生匆匆，自渡是一种能力，渡人就是一种格局。

🍎 你羡慕别人高薪忙碌，别人羡慕你安稳自在；你羡慕别人热闹光鲜，别人羡慕你岁月清宁。各有各的花期，各有各的福气，不必互相比照。■三餐温热，睡眠安稳，家人平安，身心无虞，你的日常，已是很多人的向往。

🍎 弘一：磨心智是为了以后不管你遇见任何人和事，都能稳如泰山；磨财运是为了让你以后不贪，不利欲熏心；磨情关是为了让你放下执念，看开看淡。

🍎 从佛学的角度上讲，一个人能在婆娑世界过着比较幸福的生活，同时又有机会闻思修行，就已经算是人间顶级的享受！是真正的大福报了。在轮回当中，能同时拥有二者的人，是非常稀有罕见的了。 ​ ​​​

🍎 好好生活，别想太多， 昨天的太阳晒不干今天衣服 ，明天的雨淋不湿今天的的自己 ，该放就放，该忘就忘，让心归零， 微笑前行，纵然生活一地鸡毛，也不要忘了属于自己的喜与乐，来支撑生活带来的疲惫和不堪。

🍎 人这一辈子，最危险的敌人只有两个：一是自己的嘴，二是身边的熟人！

🍎 有这几种情况说明你的气运已到。气运一到，人的行为举止思维模式，性格脾气，心念心态，样貌身材，都会产生很多细微的变化。怎么样的标准为好运呢?即：行为内敛低调，思维逻辑清晰。性格开朗友善，心态积极向上。身材开始发福。这些都是好运的特征。 ​​​

🍎 灵性高的女孩子内在能量其实非常高的。她的内心干净，很纯真，就是像小孩一样，有一颗赤子之心。她们给外人的更多是给予，更多是包容，更多的是简单，更多的是纯粹，更多的是喜悦、宽容。所以你跟她在一起会很愉悦，和这样的女孩子做朋友是福报的显现。 ​​​

🍎 减衣增福，减食增寿，不要乱消耗，不要乱浪费。才能守住自己的福气，一生平安。穿衣，够穿够用即可，不必贪多贪贵。吃饭，吃饱吃好就行，不要胡吃海塞。睡觉，规律作息才好，不要日夜颠倒，熬夜放纵。管好自己，不消耗不浪费，少买用不到，穿不着的东西，减少人生负担。凡事都要有度，才能守住自己的福气。

🍎 生活中有个屡试不爽的成事秘诀，就是：无心生大用，有物不通神！当你做事情时，越轻松越不在乎，结果反而越好。目标本来是方向，一旦执着就变成了欲望。欲望太深，就会给自己带来压力和焦虑，从而影响我们的思维和行动，目标就无法实现。当你不在意结果，才能专注于事情本身，大脑才能迸发更多灵感，释放它的无穷力量。

🍎 最好的养生不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友或亲人。

🍎 和舒服的人在一起，是养生；和有趣的人在一起，是养 心；和聪明的人在一起，是养脑；和三观不同的人在一起，是慢性自杀。世界上最愚蠢的行为，就是不停的给人讲道理。

🍎 人在过得好的时候就会原谅很多事情，内心有了力量，就懒得跟外界较劲儿，山顶的风绝不与谷底的尘埃作战，人在疲惫的时候就容易滋生出冷漠和暴躁，在贫穷拮据的时候会变得狭隘和自私。

🍎 逢人不必言深，遇事不必自证。懂你的人，不解释也懂；不懂你的人，说再多也是徒劳。知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。人生在世，难免被议论，也难免被误解。闲言不入耳，是非不入心，把自己的日子过稳，就是最好的回答。

🍎 只有心灵相通的人，才有共鸣看人世间的潮起潮落；只有灵魂相近的人，才能看到彼此内心深藏的美丽。—林徽因​​​​

🍎 一些能够贯穿心灵的东西，往往都来自于生活的细微。所以，要用心去体会那些温柔的出处，总有一种场景，不经意之间就会撼动心灵。

🍎 人的两只眼睛，全是平行的，但却不平等看人。人的两只耳朵是分在两边，却总好偏听一面之词。人只有一张嘴，却总能说出两面话。—甘地​​​

🍎 人活着大半疲惫皆因太贪、太争、太执念。争名利，得失焦虑；争输赢，身心俱累；争长短，心生怨气；争高低，损耗余生。终其一生，都在和别人比高低，和世事争输赢，最后赢了名利，输了快乐，赢了体面，输了安然。

🍎 人生如尺，贵在有度。 永远记住，朋友之间，偶尔聚聚，是给感情充电；天天腻歪，是在给关系埋雷。愿我们都能把握好手中的尺，让每一段相遇，都成为滋养生命的养分，而非沉重的负担。

🍎 杨绛：你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由，

人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，无论别人如何对待你，都要好好珍视自己，对得起内心的那一抹骄傲，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。 ​​​

🍎 稻盛和夫：人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。

🍎 稻盛和夫：无论是什么样关系，提供不了情绪价值；给予不了经济支持；给不了正面陪伴！三点不占一样，舍弃才是明智之举。

🍎 在这复杂世界里我们应该拥有，认真过好这一生的四种能力：得自在、知孤独、记初心、要豁达。—季羡林 ​​​

🍎 美国作家赫许尔：年轻时，我佩服聪明的人；现在年纪老了，我佩服仁慈的人。仁慈是人性升华的结果，要靠心存善念，长期力行，才能焕发光辉，照亮阴暗的大地与混沌的人间。

🍎 人生如尺，贵在有度。 永远记住，朋友之间，偶尔聚聚，是给感情充电；天天腻歪，是在给关系埋雷。愿我们都能把握好手中的尺，让每一段相遇，都成为滋养生命的养分，而非沉重的负担。

🍎 杨绛：你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是伤感的理由，

人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，无论别人如何对待你，都要好好珍视自己，对得起内心的那一抹骄傲，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。 ​​​

🍎 稻盛和夫：无论是什么样关系，提供不了情绪价值；给予不了经济支持；给不了正面陪伴！三点不占一样，舍弃才是明智之举。

🍎 在这复杂世界里，我们应该拥有，认真过好这一生的四种能力：得自在、知孤独、记初心、要豁达。—季羡林 ​​​

🍎 美国作家赫许尔：年轻时，我佩服聪明的人；现在年纪老了，我佩服仁慈的人。仁慈是人性升华的结果，要靠心存善念，长期力行，才能焕发光辉，照亮阴暗的大地与混沌的人间。

🍎 不要告诉任何人你的过去，不要因为一时的投缘就随意亮出底牌。所有欺负你的人都是了解你的人，你越信任的人伤你越深，一招就戳中你的软肋。

🍎 真正动人的从来不是五官有多么完美，而是你由内而外散发出来的自信，温柔与教养，这种气质最迷人！

🍎 ​​​如果要给美好的人生一个定义，那就是惬意！如果要给惬意一个定义，那就是三五知己，谈笑风生。

🍎 古人说的凝神聚气，其实就是专注！专注做自己，专注做自己该做的事情。你会发现自己所有能量都在内收聚拢，思维平静清晰，做事异常高效。

🍎 跟漂亮干净的人做朋友；跟有钱的人学赚钱；跟自律积极的人学生活；跟认知高博学的人聊世界；跟行动力强的人一起做事；跟情绪稳定的人长期相处；跟有结果的人学方法；跟有格局的人看长期；跟有边界感的人建立关系；跟诚实靠谱的人做生意；跟敢于承担的人共事；跟持续成长的人同行！这就是一个成人的根本。

🍎 一个深信自己一直被命运眷顾的人，在任何别人认为的曲折和弯道的时候都不会惊慌，因为他知道这又是一次重启、逆袭、成长的好机会。■若你深信自己被爱着，生命中无论发生什么，都是爱的指引信号，带你向前，让你变好。首先信任命运，然后重新生活。

🍎 什么是顶级思维！

​1.身体不舒服，多睡觉。2.精神不舒服，多看书。3.已成的事实，不闻不问。4.永远不要试图去改变任何人。5.删过的人，不加第二回。6.离开的人，不看第二眼。7.放弃的人，不爱第二次。8.金钱，可以解决99%的问题。9.冷漠，可以省去80%的麻烦。 ​

🍎 苏岑：感情一开始，你要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，就要考虑一下喜不喜欢当下的自己。如果自己变得暴躁了、卑微了、连你自己都看不上自己了，就证明这段关系其实并不适合你。两个人在一起的意义是共同成长、共同升值，而不是让你慢慢长成一张被生活欺负的脸。

🍎 人生下半场拼的从不是运气和天赋，而是自律、人品、认知与心态。​不必羡慕他人风光，不必焦虑自己平凡，好好赚钱、养好身体、提升认知、坚守人品、善待家人、懂得知足。​把自己活成靠山，把日子过得安稳。​​能深耕自己、沉淀自己，不卑不亢、从容坦荡，在平凡的岁月里，活成自己最坚实的铠甲，奔赴属于自己的万丈光芒。

🍎 人生是条单行道，活着的每一天都是宝贵的，人生无法回头，更加无法重来，无论贫贱富贵， 终要走到尽头。​唯独珍贵的，便是这一程经历，一场体验，一个个看似平常，却又弥足珍贵的当下，每一个平淡的笑容，每一个美丽的清晨以及落幕。​所以从现在起，我们要好好生活，开心快乐，不必执着于那些可有可无的人和事，把重心放在自己身上，照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪。​善待自己，善待每一个爱你的，以及你爱的人，坦然的活着，开心的笑着，适当的忙着，如此便是最惬意的人生。

🍎 一个人如果始终健健康康的，不生病，不萎靡，不蔫头耷脑，有着非常旺盛的体力和精力，做什么事情都龙精虎猛，活力四射，那这些本身就是一笔非常宝贵的财富，是那些长期卧病在床的人，花几百万甚至几千万元买不到的财富。所以如果你实在搞不到钱，就一定要搞好自己的身体，搞好身体，你就不必在健康方面花钱，也就让自己拥有了这个世界上最强大的资本。

🍎 朋友不求成群结队，只求有几个真心知己。高兴时，愿意陪你分享；落魄时，不会转身离开；难过时，能够听你倾诉。真心不需要太多，一两个便足以温暖余生。

■ 做事不求每件都圆满，只求尽心尽力。人生总会留下遗憾，有些路即使努力走过，也未必能够抵达终点。只要问心无愧，结果如何，都不必反复责怪自己。

■ 日子不求大富大贵，只求安然无恙。一家人平平安安，身体健健康康，三餐有人陪伴，夜晚有灯等候，就是最踏实的幸福。

■ 做人不求风光无限，只求一生坦荡。别人眼里的辉煌，未必能换来内心的安宁。名声再响，也只是过眼云烟；钱财再多，也买不回流逝的时间。

🍎 真正走得远的关系，从来不是黏在一起，而是彼此有呼吸的空隙。亲而有界，淡而留白，不贴太紧，不掏太满，刚刚好的距离，才是最长久的保险。收着点爱，留着点己，关系才能不累，人才不伤！

🍎 人生最好的自我投资，就三件事！运动养身，读书养心，思考养智。运动给你健康的体魄，读书给你辽阔的视野，思考帮你找准前行的路径。不用一下子做到极致，每天进步一点点，长久坚持，自有力量。

🍎 一个懂你辛苦的人，胜过一群嘲讽你的人，能遇到一段好姻缘找到一个好的爱人，能减轻你的一半人间疾苦！因为好的姻缘背后，一定有一种温暖你和支撑你的气场，而这一切一定来源于一种极大的安全感带来的底气，这就是正缘的力量。 ​​

🍎 做一个人不要盘算太多，只要自身努力够了，就不要拼命去求人，有时想的越多，心越急就越得不到回报；等你不想的时候，它就会意想不到地属于你。有些潜规则与不能把握的东西，还是顺其自然。人的进步与发展是相对的，该是你的东西终归是你的，不要强求。

🍎 物以类聚，人以群分！任何单位，任何群体，人际关系结构都离不开“三三制”，具体到个人身上就是三分之一的人对你一般，三分之一的人对你不“感冒”，三分之一的人对你好。因人而异，好的要保持，中立的要争取，敌意的要宽容。永远不要被少数人所利用。

🍎 人生最幸福的事就是陪孩子，陪孩子的这段日子是人生最幸福的时光。不要总以为是你在陪他长大，伴他成长，其实恰恰相反，是他在陪你，陪你再做一次孩子，再重温一次童年。 ​​​

🍎 杨绛：文化再高，高不过善良；容貌再美，美不过良心；才华再好，好不过品德。做人其实很简单，你对我好，我会对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。

🍎 命运要成全你的时候，就连阴差阳错都得让路。

🍎【晨读笔记】1. 噪声有了意义，就成了音乐；颜色有了意义，就成了绘画；人生有了意义，就成了故事。2. 欣赏型友谊最好，很多友情不是彼此欣赏，只是环境绑定。3. 石头，把它背在背上，就会成为一种负担；把它垫在脚下，就成为进步的阶梯。4.成熟就是不再仅仅把喜欢和讨厌当作判断和选择事物的唯一标准。5.快乐法则：减少期待，戒掉敏感。6.闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。7.事来，抗住是本事；事过，翻篇是格局。5.大脑是自己的，不要成为别人的跑马场。9. 人生可以退场，但不可以迷失。10. 人如雕塑，失去的部分反倒也能塑造你。

🍎【 晨读笔记 】1.把每一个今天都过好，就是人生的赢家。2. 同频的人胜过无数个泛泛之交。3.人生三个须知：知道做什么；知道怎么做好；知道什么时候停下来。4.获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而付诸努力，而是在付诸努力中体验快乐。5.煎和熬都是变美味的方法，加油也是。6.没有到手的东西总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。7.知识和智慧不同，知识通过认识外部世界来认识自己；而智慧则通过认识自己，从而去认知世界。8.物质决定精神，但决定不了幸福。9. 好身体三分是基因，七分是锻炼；好头脑三分是智商，七分是学习。10.做该做的事，并坦然接受其结果的事与愿违。

🍎 马斯洛心理学：人类有七个层次的需要:

1.生理的需要（衣食住行的需要、性生活的需要等）；2.安全的需要（健康保障、财产安全、人身安全等）；3.归属与爱的需要；4.自尊与被尊重的需要；5.认知的需要；6.审美的需要；7.自我实现的需要。一般情况下，低层次的需要满足之后，人才会向更高层次的需要去发展。

生理需要和安全的需要，是人最基本的需要。满足社会成员最基本的需要，是各个国家国民和政府共同的责任与义务，也是所有发展中国家的奋斗目标。实现第三至第七个层次的需要，则是个人愿望和责任的范畴，基本上不属于政府的责任和义务。

🍎 人生的两种境界：当你物质跪着的时候，灵魂要坚强的站着挺拔不弯腰，这叫自强不息，奋发图强。当你物质挺拨丰盛的时候，灵魂必须低下头，诚心诚意，这叫厚德载物。唯有如此，你的愿望和你的财富才能如约而至，并相拥久远。真正的力量，是厚而不用的丰富；真正的智慧，是知而不言的深邃。永远记住：没有会为你的无知轻浮而兜底，所有人都会为你的强大和智慧而让路。

🍎 人生的机会有很多，接住一次可能命运的齿轮就转动了。主观选择和比自己优秀的人多接触，这不是势利，是趋吉，可以获得更多的机遇。优秀的人能给你带来利益，自己也能提供价值，那就是互利互赢，互相成长。我们能做的就是专注提升自己，让自己有能力接住机会，给人提供价值。

🍎 如果你想让自己处于高能量状态：那就把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看、别听、别掺和。一定要养成少倾听、少扎堆、少说闲话的习惯，不要乱共情，提升自己，专注自己的目标。

🍎 在你们人生的下一个阶段，能拥有的最宝贵的东西，不是你们的学历，甚至也不是你们至今所学到的知识，而是你们对待人生的态度。如果你能把自己的经历，无论是顺境还是逆境，都当作学习的机会加以善用，你就会总结出宝贵的原则，帮助你从容地应对现实。在这个过程中，你会了解自己的本性，找到适合自己的出色工作和融洽的人际关系，从而拥有美好的人生。

🍎 一个人突然变得好看，面带福相，大多逃不过这3个真相！

■ 所谓福相，不过是内心秩序在脸上投下的影子。好看的皮囊千篇一律，有福的面相万里挑一。很多人以为福相是天生的，其实不然。那是你读过的书，走过的路，以及你选择的生活方式，在脸上雕刻出的痕迹。

■ 三十岁之前的容貌是父母给的，三十岁之后的面相是自己修的。一个人突然变得好看，往往逃不过这3个真相。

1. 戒掉内耗，面相才会舒展！

■ 心理学上有个概念叫“情绪面容”。长期的情绪状态，会塑造肌肉记忆，最终定格在脸上。常年精神紧绷的人，眉间必有悬针纹，眼神总是透着焦虑与不安。心里装的事太多，脸上就写满了苦相。整日为未发生的事担忧，为已发生的事后悔。对伴侣的一言一行过度敏感，对孩子的成绩焦虑万分。这种内耗，就像一把无形的刻刀，在眼角刻下愁苦，在嘴角刻下下垂。别让你的心苦，熬成了你的脸苦。真正好看的人，都懂得放过自己。不纠结烂人烂事，不陷入情绪漩涡。内心舒展，眉眼自然从容。这种松弛感，是任何昂贵的护肤品都给不了的。

2. 心存善念，眼神会清澈！

■ 人的脸就像一块田，德行是种子，种善收喜。相由心生，说的不是瞬间的善念，而是长期的心理模式。一个常年算计、满腹牢骚的人，眼神必然是浑浊、闪烁的。

因为心里藏着鬼，脸上就挂不住光。相反，心存善念的人，眼神是澄澈的，神色是温润的。这种善，不是无底线的讨好，而是一种对他人的慈悲与尊重。是对弱者的体谅，是对万物的敬畏。当你开始释放善意，世界也会回馈你温柔。这种正向的反馈，会滋养你的气血，让你看起来慈眉善目。所谓“德润身”，就是让善良成为你最好的化妆品。

3. 净化圈子，气场才会干净相由心生，更由“境”生。你的容貌，往往藏着你的人际关系和生活环境。和消耗你的人在一起，哪怕只是聊半小时，回家照镜子都会觉得脸色灰暗。那种被“榨干”的感觉，会直接写在脸上，让你显得疲惫不堪。浑浊的圈子，会偷走你的能量，让你面相垮掉。反之，和滋养你的人在一起，你会不自觉地嘴角上扬。远离那些充满算计、抱怨、负能量的环境。去靠近那些热爱生活、积极向上、内心丰盈的人。干净的圈子，能养出干净的气场。当你不再被低频能量纠缠，气血通畅了，疲惫感消失了，面相自然就变得饱满、高级。说到底，所谓的福相，不过是一场由内而外的自我清理。清理情绪垃圾，清理人际毒素，清理内心杂念。把日子过干净，把人做干净。当你身体通透、磁场清澈，脸上自然会有光。这份光，就是一个人最好的风水。

🍎 稻盛和夫：无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。 ​​​

🍎 活得通透的人 ，没有特别想维持的关系 ，也没有特别想要的东西 ，走近的人不抗拒 ，离开的人不强留 ，就连吃亏也懒得计较。

🍎 一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，

人要到托举和滋养他的地方去。

🍎 一个人如果能让自己，经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用温暖的心肠待人，他的人生一定比别人快乐得多。

🍎 人都是到了一定年纪，才能明白真正能让一个人走远的，不是讨好和小聪明，而是自律的生活，积极的心态，以及反复的知行合一。 ​ ​​​

🍎 林徽因：当你什么都经历了，你才发现，人生无论怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，命里有时终须有，命里无时莫强求。

🍎 所谓有趣的灵魂，实际上就是这个人的信息密度和知识层面，都远高于你，并愿意俯下身去听你说那毫无营养的废话和你交流，提出一些你没有听过的观点，颠覆了你短浅的想象力及三观。

🍎 人生只售单程票，过去的就过去了，不要频频回首，在哪里存在，就在哪里绽放。做人要有一份内心的不声不响；有一份急迫中的不紧不慢；还有一份尴尬中的不卑不亢！最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里波澜不惊。 ​​​

🍎 老天会让每一个真心的人，以各种方式知道真相，而且特别妙的是，连同你得知真相的时间和承受能力，都算得如此精准。不让你早一步崩溃，也不让你晚一步糊涂，真心自有回响，一切安排都是刚刚好。

🍎 ​​​不要消耗自己去拯救烂人烂事。人生这趟旅途，筛选永远大于改变。不必执着于去唤醒执迷的人，也不必费尽心力修补已经倾斜的关系。很多人和事早已注定走向终点，强行拉扯，最终内耗的只有自己。

🍎 青山不语，绿水无言，天地原是最大道场。行于世间，步步皆是修行。不惹尘埃，不染悲喜，听风穿林，看月照庭。将万千执念化作一抹轻烟，心随万物流转，方得大自在。 ​​​

🍎 当你越来越专注自身、不断精进的时候，你就会变得越来越清醒，整个人的气运，会进入一种“排毒”状态。在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台阶，会和很多人告别，会想通很多事情。人的气运之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场。当气运逆转过来，就会自动屏蔽小人，很多烂事也会避你而去。

一个人把“毒”排干净了，他的脸色、气色都会好很多，生活也会进入一个清爽的状态。再下一步，会遇到好人，会产生正循环。只有从污泥中爬出来的人，才会真正明白，正常的生活是什么样的。