走进巴马，赴一场长寿乡之约（一）

Ym

　　久闻世界长寿之乡巴马的美名，2026.8.23--8.26日，终于驱车620多公里从美丽的春城奔赴桂北群山，来探寻这片山水间藏着的长寿密码。一路穿行连绵的喀斯特峰林，青山叠翠，稻田铺展，车窗之外满眼绿意，喧嚣渐渐被抛在身后。转过几道山弯，碧绿的盘阳河映入眼帘，河水澄澈如翡翠，缓缓流淌，这便是滋养一方人的母亲河。

当地流传着古老的传说：远古时期，山神见此地百姓常年劳作、生活清苦，便把福寿甘露倾注于盘阳河，河水浸润土地，山泉流淌山野，护佑世代百姓安康长寿。千百年来，故事代代相传，也让这片土地蒙上了一层神秘的色彩。

我们下塌在长寿村中脉巴马龙泰酒店，也就是巴盘屯，安静依偎在盘阳河畔的山谷之中。推开洒店窗户对面山崖之上巨大的红色“福”“寿”石刻赫然醒目，嵌于青山绝壁，古朴而吉祥，远远望去，福寿气息扑面而来。村子不大，一条街道沿着河岸铺开，一边是悠悠河水，一边是错落民居，没有都市的匆忙，处处都是慢悠悠的烟火日常。

清晨的长寿村最为动人。薄雾轻笼河面，河畔古树枝叶繁茂，空气清新温润，负氧离子充盈在山野之间，深深呼吸，仿佛心肺都被山野清风细细涤荡。河边的泉眼旁，当地的老人提着水桶来接山泉水，相传这便是山神洒落的甘露余韵，泉水清冽甘甜，世代滋养着这里的村民。村口的菜市场，一位白发阿婆坐在一个不起眼的角落，用铁锅慢悠悠的炒着南瓜子，从老人身后墙上挂着牌子才知老人己经101岁了，但老人神态安然从容，眉眼慈祥，本想和阿婆交流长寿秘诀，但旁边卖菜的阿姨说老人不会说普通话无法交流，而且老人的家人也不想让大家打扰。我便化了10元给老人买了一袋瓜子便悄然离开。

沿着盘阳河的步道慢慢散步，河水清澈见底，翠竹临水而生，峰林倒影落在碧波之上，山水相融，宛如一幅徐徐展开的田园画卷。岸边稻田阡陌，风吹禾苗泛起层层绿浪，偶有鸡鸭悠闲踱步，村落安静祥和。站在河畔远眺，远山如黛，流水潺潺，时间仿佛在这里放慢了脚步，让人不自觉放下内心的焦虑与浮躁。

　　第二天上午我们踏入巴马百魔洞参观，才真正读懂喀斯特地貌的震撼，所谓人间秘境，大抵便是这般藏于山野的自然奇观。盛夏的燥热被洞口扑面而来的清冽凉风瞬间驱散，洞内常年恒温18度左右，温润的空气裹挟着草木与山石的清新，让人身心瞬间沉静下来，褪去了旅途的疲惫与尘世的浮躁。

行走溶洞深处，亿万年时光雕琢的景致尽收眼底。形态万千的钟乳石、巍峨壮观的巨型石塔、挺拔耸立的定海神针错落分布，在柔和的灯光映照下，晶莹剔透、栩栩如生。孔雀迎宾、良田万顷、石笋密林、海底世界，八仙过海等天然景观鬼斧神工，每一处纹理都是流水与岁月沉淀的痕迹，默默诉说着大地千万年的变迁，让人由衷惊叹大自然的磅礴神力。

一路前行，潺潺的地下暗河相伴左右，流水叮咚，静谧幽深。行至洞天天坑，豁然开朗，笔直的峭壁围出一方天地，阳光穿透穹顶洒落，形成温柔的光束，绿植葱茏盎然，山野清风穿堂而过，隔绝了洞内的幽深，多了几分治愈的生机。

不同于普通溶洞的观赏性，百魔洞更藏着独有的康养灵气。这里负氧离子充沛、地磁环境独特，是天然的氧吧与静心之地。静坐磁疗区，远离喧嚣，闭目调息，在纯净的空气中自由呼吸，身心慢慢舒展、松弛。看着往来游人安然静坐、静心休憩，忽然明白巴马长寿的真谛，从来不是刻意强求，而是归于自然、归于平和。

逛完百魔洞，我们驱车来到清幽梦幻的百鸟岩。百鸟岩又称水波天窗，是盘阳河穿山体形成的天然水上溶洞，这里不用彩灯装饰，只靠自然天光映照山水，景色纯净又治愈。

我们坐着小船缓缓驶入洞中，碧绿的河水清澈见底，水波轻轻摇曳，两岸岩壁幽静古朴。船行洞中，光线忽明忽暗，奇妙的三明三暗景象让人仿佛在短时间内经历了日夜交替，体验了神奇的“洞中三天三夜”。

每当头顶天窗透光，阳光洒落水面，洞内瞬间明亮通透，波光闪闪，钟乳石千姿百态，形态各异，栩栩如生。幽暗时静谧幽深，明亮时清新灵动，光影变幻十分梦幻。

整个溶洞空气清新凉爽，安静清幽，只有流水潺潺的声音，让人身心放松。穿行其中，如同走入山水画卷，远离尘世喧嚣。

百鸟岩没有磅礴壮观的景色，却以清幽、空灵、神奇取胜。这次泛舟之旅，让我深深感受到大自然的鬼斧神工，也让我领略到巴马山水独有的温柔与灵气。

来到长寿之乡巴马，除了沉醉秀丽山水，舌尖上的风味同样让人难忘。这里的美食取自青山田野之间，讲究原汁原味，少重辣重油，崇尚清淡养生，把山野的灵气融进一日三餐。

巴马香猪远近闻名，皮薄骨细，肉质细嫩，肥而不腻。烤过之后外皮金黄酥脆，肉香浓郁；白切做法更是最大程度保留本味，一口下去鲜香回甘，不愧是“一家煮肉四邻香”。 一碗火麻汤，是巴马人餐桌上少不了的长寿味道。火麻仁细细研磨，加水熬成奶白色的浓汤，喝起来顺滑温润，清润不腻，简单朴素，却藏着当地人世代相传的养生智慧。盘阳河里的油鱼更是特色，鱼肉自带油脂，煎制不用放油，鱼肉鲜甜，鱼骨酥软，是山水滋养。巴马的吃食，不追求奢华繁复，胜在天然本真。一口山野风味，品味的不仅是美食，更是寿乡简单恬淡的生活。

终于读懂巴马的长寿密码：

山清水净，食素心淡，不争不扰，岁岁安然。