弘扬传统文化 启航幸福人生——孝和老年大学第三十九期养生班圆满结业

刘怀旭

为丰富辖区老年人精神文化生活，普及科学养生知识，传承中华优秀传统文化，助力老年群体身心健康、乐享晚年。8月22日至8月26 日，孝和孔子学堂老年大学成功举办第三十九期养生培训班，众多老年学员齐聚课堂，沉浸式学习健康养生知识、体悟传统文化智慧、疗愈身心心灵，圆满完成全部课程学习，顺利结业。

本次养生班以“弘扬传统文化，启航幸福人生”为主题，坚持身心同养、德健双修的教学理念，课程内容兼顾中医康养、心灵疗愈、家风孝道、人生修心，内容丰富、贴近生活、实用性强，真正让老年学员听得懂、学得会、用得上。

课堂之上，各位授课老师倾囊相授，为广大学员带来一堂堂直击心灵、滋养身心的精品课程。

刘玉彬老师以通俗真切的人生感悟授课开讲，引导老年学员放下执念、放下烦恼、看淡得失，坦然释怀生活中的是非牵绊。教会大家不纠结琐事、不忧思儿女，专注当下、修养德行，在知足常乐中收获当下的幸福，树立积极通透的晚年心态。

刘明娟老师带来《精彩的起点》主题课程，点亮晚年生活新希望。授课中传递“厚德载物、德全不危”的修身理念，引导学员持续修炼心灵品质，行善积德、向善而行，尽己所能温暖他人、利益身边人，让人生在任何阶段，都是崭新精彩的起点。

耿晓丽老师聚焦中老年日常健康养护，细致讲解肠肺养护、季节养生专业知识，通过分辨痰色识病症、秋季润燥调养、未病先防等实用干货，手把手传授居家养生方法，帮助学员建立科学、规律、健康的四季养护习惯。

智国老师带来《心灵的疗愈》暖心课程，温柔疏导老年人的情绪压力与内心郁结。让学员明白人生缺憾亦是常态，困境皆是成长契机，学会接纳自己、包容生活、释怀过往，在修心自愈中解锁轻松幸福的晚年生活。

魏天亮老师以《孝和生命心法》为核心，结合真实故事与生活实例授课传道。引导学员深知因果向善、守正笃行的道理，教导大家孝顺父母、和睦家人、顺从本心，卸下生活包袱，践行健康生活方式，收获顺遂安康的幸福晚年。

刘吉玉老师深耕中医养生与修身文化，围绕《呵护心脏，福寿安康》《中医视角下的修身养性》开展专题授课。既传授心脏养护、身心调理的专业康养知识，又解读中庸中和、善护心念的传统文化智慧，引导学员做到心善、语善、行善，实现身体与心灵双重健康。

李梅老师《找准人生的方向》课程意蕴深远，启迪人心。告诉每位老年学员，人生皆有宝藏，年岁从不是局限。无论身处何种境遇，皆可明事理、传家风、展所长，坚守本心、依良知而行，用自身微光温暖家庭、照亮他人，成就圆满晚年人生。

课堂之外，学员们精神饱满、活力满满，充分展现新时代老年人的良好风貌。清晨早操舒展身心，课前课后才艺不断，大家纵情高歌、舞动秧歌、展示才艺，褪去年龄束缚、抛开生活拘谨，在欢声笑语中陶冶情操、增进友谊，既锻炼了体魄、提升了文艺素养，也收获了满满的快乐与感动。来自各个村庄、社区的老年朋友因孝和结缘，互助相伴、共同成长，凝聚起温暖和睦的同窗情谊。

此次为期五天的养生班圆满落幕，不仅让广大学员学到了养生知识、修得了平和心境、收获了快乐友谊、提升了精神格局，更有效传承了中华孝道与修身文化，丰富了老年群体的精神文化生活。

下一步，孝和老年大学将持续深耕养老文化与老年教育，持续推出更多贴合老年人需求、有温度、有内涵、有实效的精品课程，让更多老年朋友老有所学、老有所养、老有所乐、老有所为，以文化润心灵，以康养护晚年，助力更多老人启航幸福精彩人生。

老年大学模特队 结业典礼