<p class="ql-block">告别过往遗憾与未来焦虑，专注即是解药</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总沉溺于已经落幕的遗憾，反复追悔过往；或是过度忧虑尚未发生的困境，提前预支烦恼，到头来只是白白消耗自身心力。跳出对过去和未来的执念，把心神锚定眼前的现实，是消解精神内耗最直接有效的方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身边有一位同事，常常为过去工作中的小失误耿耿于怀，又总提前设想还未出现的风险，整日思虑重重，做事束手束脚。后来他试着不再回望遗憾、不预判未知困境，把全部精力投入手头每一项任务。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不再被思绪牵绊之后，心态变得舒展，处理事务也更加得心应手。往事无法改写，明天也无从预判。纠结已经消逝的过往、空想还未到来的风雨，终究于事无补。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正能把握的只有当下这一刻。放下无谓的追悔与杞人忧天，专注手边点滴，脚踏实地做好眼前事，很多烦恼便会随之消散。</p>