<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第七篇：静坐观心·理清内心纷扰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【卷首语】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">观照自我本心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人心常常纷乱，杂念丛生，欲望、思虑、担忧交织在一起，让人迷茫不安。寻一刻安静静坐，静下心观照内心，梳理杂乱思绪，找回内心清晰的方向。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【卷首诗】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">静心观己</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">把世界所有的声音 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">关在门外—— </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">然后， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一个人， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坐下来， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">向内看。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纷乱的思绪 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">像风， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">像尘， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">像无数条纠缠的线； </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我一一辨认， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一一放下。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">直到—— </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">重新变得清晰， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">方向， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">重新变得明亮。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【正文】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">静心自省</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寻一处无人打扰的角落，坐下来，闭上眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让门外的车声、人声、催促声，统统沉下去。让手机暗下去，让时间慢下来。把散落在四面八方的注意力，一寸一寸，收回到自己的胸腔里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平日里，心总是太满。担忧像潮水，一波一波涌向尚未到来的明天；纠结像藤蔓，一圈一圈缠住早已过去的昨天；羡慕又像风，吹得人心浮气躁，总觉得别人的路上开满了花，而自己脚下只有泥泞。无数念头挤在一起，像一团解不开的线，让人看不清方向，也听不见自己真正想要什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 于是，静坐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不急着回答，不急着逃离，只是安静地坐着，让呼吸慢慢沉下来。那些纷乱的思绪，像水面上的浮尘，起初还在翻涌，渐渐地，便一层一层落定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我开始慢慢梳理：哪些是多余的欲望，哪些是无谓的担忧，哪些只是别人的眼光，哪些才是内心真正的光。迷雾并非一夜散尽，它在一呼一吸之间，悄然退去。直到本心显露出来，像雨后初晴的天空，干净，明亮，安静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 原来，真正想要的，从来不必喧哗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 从此以后，时常回望内心。不被杂念牵着走，不被浮躁推着跑。心若澄澈，路便清晰；心若安定，脚步自然从容。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【注脚语】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心清则路明</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 外界的迷茫，皆源于内心的纷乱。常常静心自省，理清思绪，前路自然清晰明朗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【注脚诗】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心净路清</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">当杂念 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如晨雾般 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">悄然散去—— </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">便自安， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自宁。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我伸手， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拨开 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">那一层又一层的迷障， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终于看见—— </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本心， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一直在那里， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从未离开。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">此刻， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">内心澄澈如镜， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无尘， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无扰。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">于是， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我迈步， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从容， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自在， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一路踏歌而行。</p><p class="ql-block"><br></p>