研学桂东康养基地 学思践悟乐享银龄

炳哥

八月十八日至二十四日，我有幸参加了湖南省老科协桂东基地第六期养生研学班，在这座被誉为“中国氧都”“世界长寿乡”的桂东大地，与本省其他地区老科技工作者相聚一堂，把理论学习、健康科普、生态研学融为一体，既接受了思想教育，又学习了养生知识，感受了生态之美，开阔了眼界、启迪了思想，收获满满，受益匪浅 。

研学期间，大家围绕树立和践行正确政绩观开展交流研讨。深刻体会到，为民造福是最大政绩，政绩观不仅体现在在岗履职，也贯穿于退休之后的思想修养与言行实践之中。作为老科技工作者，树立正确政绩观，就是要坚守理想信念，保持清醒的政治头脑，自觉拥护党的路线方针政策；就是要摆正心态，淡泊名利，发挥自身阅历、经验优势，力所能及建言献策，服务社会、奉献余热；就是要严于律己，管好自己、带动家人，传递正能量，做到老有所学、老有所悟、老有所为。

大家还围绕科学养生开展了交流探讨。结合自身生活经历，分享合理膳食、适度运动的实操经验，交流日常保健、慢病管理的实用技巧。大家毫无保留地分享了自己的健康小经验，互相启发、取长补短，让我更新了健康理念。健康既是个人幸福的基础，也是家庭幸福的基石，只有把身体调养好，才能更好享受生活，才有精力继续为社会发挥余热。交流中，大家对人工智能在健康养生领域的前沿应用兴趣浓厚，围绕AI健康监测、AI辅助诊断等新技术开展热烈讨论。过去总觉得人工智能离老年人很遥远，经过学习交流，我看到现代科技正在走进普通百姓的健康生活：智能设备可以监测心率、睡眠、血压，辅助预警身体风险；AI辅助诊断能够助力快速筛查，为就医提供参考。同时大家也客观谈到，新技术是辅助手段，不能完全替代医生诊断。作为老同志，不能固步自封，要主动了解、理性接纳现代科技成果，学会用好智能健康工具，让科技为老年健康保驾护航，紧跟时代发展步伐，不与社会脱节 。

研学之余，我们切身感受了桂东得天独厚的生态环境。这里夏季气候凉爽宜人，森林覆盖率高，空气清新，负氧离子充沛，山清水秀，风光秀美，处处皆是好风景。

研学基地门前，一条清澈的小溪潺潺流淌，溪岸两旁树木葱郁，花草繁茂，草木生机勃勃。

漫步溪边，溪水叮咚作响，林间不时传来几声清脆鸟鸣，声声悦耳。微风拂过，树叶沙沙摇曳，空气中弥漫着草木与山花淡淡的清香。

看溪水悠悠，赏繁花绿树，听流水鸟鸣，身心都慢慢放松下来，尘世的浮躁悄然消散，内心变得宁静平和。

置身于这样清幽雅致的自然环境，真切感受到山水带来的治愈力量，让人神清气爽，心旷神怡，充分体会到康养研学回归自然、修身养性的美好意境。

桂东乡村的文艺演出也令我印象深刻。青山环抱的村庄里，歌声与舞姿轮番上演，节目乡土气息浓厚，既有客家风情，也有红色旋律，演员饱含真情，台下群众掌声阵阵、笑语不断 。把精彩文艺送到老百姓家门口，既丰富了乡村群众的精神文化生活，也展现出桂东乡村振兴的新气象。山水秀美，文化飘香，文旅与惠民相得益彰，让前来研学的我们真切感受到，绿水青山之外，乡村的精神生活同样多姿多彩，充分彰显了当地群众昂扬向上的精神风貌。

一周的研学时光短暂而充实，理论有收获，健康有新知，思想有提升。回到日常生活中，我将把本次研学所学落到实处。一是持续加强理论学习，永葆党员本色，发挥银发力量；二是践行科学健康理念，把合理膳食、适度运动融入日常生活，养成良好生活习惯；三是主动学习了解现代科技知识，理性看待AI健康技术；四是保持乐观向上心态，珍惜美好生活。同时，我也将把研学收获分享给身边老同志，带动更多朋友注重身心健康，积极乐观生活。

感谢省老科协搭建这么好的研学交流平台，让我们这些老科技工作者既能修身养性，又能充电赋能。今后我将不忘初心，老有所学、老有所乐、老有所为，尽己所能为社会发展贡献一份微薄力量。

印象桂东 避暑胜地。我们去的研学基地，地处金洞村，这里平均海拔1100米，夏季平均气温仅23℃，昼夜温差宜人 。即便盛夏时节，白天阴凉处清风习习，入夜之后气温回落，晚间就寝还要盖上薄被，无需风扇空调 天然氧吧。村子山林茂密，草堂河穿村而过，溪水潺潺，空气负氧离子含量高。身居此地，远离酷暑燥热，山风相伴，满目青山绿水，真切体会到绿水青山就是宝贵的康养财富 景点众多。桂东虽很少有大型景区，但小景点很多，出门走走，到处都有美丽的小景点 蚊子较少。晚上在溪边散步或停留，没有蚊子叮你。更让我惊叹的是，整个研学基地，竞没有看到一只饭蚊子 雨水较多。大太阳天，说下雨就下雨了。所以，户外活动需要随时带好雨伞 医生德高技强。参加研学期间，我老婆脚痛，到桂东人民医院去看病。那一天是周日，医院咨询台人员指导我老婆到住院部找医生，我陪着老婆依照其提示找到了医生。医生耐心又热情，仔细询问病情，认真查看了我老婆在娄底做的CT和检查报告，立即对症下药，整个过程不到10分钟，药费也仅31.5元。我们取到药就马上回研学基地，我老婆迫不及待用上药，不到半小时，疼痛就缓解了很多