禅舞润身心 悠然愈心灵

张国洪

——月星家居第五期形体禅舞养生沙龙圆满举办

　　细雨润物，静心修己。8月23日下午，月星家居第五期《形体禅舞，养生疗愈身心》沙龙体验活动，在澳门路168号月星家居一楼超级会员中心顺利举行。尽管当日大雨来袭，学员们依旧风雨无阻、准时赴约，以饱满的热情奔赴这场身心疗愈之旅。

本次养生禅舞沙龙融太极、宫廷八段锦、瑜伽、形体美学于一体，将禅学智慧与舞蹈艺术有机结合，形成动静相宜、内外兼修的养生体系。活动摒弃刻板技巧训练，主打自然舒展、随心而动。在轻柔乐声与专业导师引导下，学员放松紧绷身体、疏通周身气血，于举手投足间完成移动禅修，有效释放日常焦虑，找回通透松弛的身心状态。

活动现场静谧安然、氛围温馨。陈金喜老师现场分享儒唐形体禅舞的推广理念与应用价值，详细讲解禅舞对调理体态、舒缓疲劳、养护身心的积极作用，让大家直观理解禅舞“以舞健体、以禅养心”的独特魅力。

　　随后，陈金喜老师与曾爱华助教共同演绎形体禅舞作品《父亲》。舞姿舒缓柔和、气韵绵长，动作优雅走心、意境深远，赢得现场阵阵好评。精彩展示过后，陈老师带领全场学员跟随音乐沉浸式体验禅舞，循序渐进开展集体教学。

为保证学习质量，陈老师针对学员动作进行一对一细致辅导，纠正细节、拆解要领，耐心答疑解惑。大家全心投入、从容舞动，在轻盈舞姿中卸下压力、沉淀心绪，真切感受传统养生文化与形体美学融合带来的治愈力量。

形体禅舞柔和舒缓、适配广泛，兼具健身塑形与静心疗愈的双重价值，是适合大众日常修身养性的健康运动。学员们纷纷表示，本次沙龙体验充实治愈，既锻炼了体态体魄，又舒缓了情绪压力，收获满满。

至此，月星家居第五期形体禅舞养生沙龙圆满落幕。未来，月星家居将持续推出更多优质康养与文化体验活动，传递健康雅致的生活方式，助力更多人在繁忙生活中修养身心、拥抱从容美好的生活状态。

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作者简介：

张国洪，作家、诗人，中国诗歌学会委员；上海诗词学会会员；上海宝山作家协会会员。联合国亚文联影视委员会会员、中国知青摄影家联盟上海分会副主席，在各平台多次获得各种奖项。