<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">【非遗舞蹈•公益传承】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">活态文化体验•国民健体之旅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">🌟深圳开启🌟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2026年9月11-12号</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">～欢迎您～</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一起沉浸欢乐的吉祥舞</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">💃💃💃</span></p> <p class="ql-block">～响应“一带一路”文化互通倡议，孝德书院以公益形式活态传承非物质文化遗产——藏式非遗舞蹈•吉祥舞。</p><p class="ql-block">～通过专业教学传递非遗舞蹈的健康魅力，促进民族文化交流，保护人类共同的文化遗产。 </p><p class="ql-block">～落实全民健身运动，用身体律动的方式支持需要身心健康的朋友～提升工作专注力、快乐锻炼，幸福生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“吉祥舞在哪里起舞，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">便会祝福那一片的土地和人民”</b></p> <p class="ql-block">【非遗舞蹈的独特健康价值】</p><p class="ql-block">1、节奏明快，舒展身心，越跳越开心；</p><p class="ql-block">2、协调全身关节，强化下肢肌肉力量、增强踝关节、膝关节稳定性，有效改善并提升整体平衡能力与灵活性；</p><p class="ql-block">3、促进新陈代谢与消化力，<span style="font-size:18px;">提升心肺功能，排湿排浊，促进身体气血循环；</span></p><p class="ql-block">4、提升专注力，调节情绪，释放压力。</p><p class="ql-block">5、有效的深度排毒及快乐减重。</p> <p class="ql-block">【课程特色】 </p><p class="ql-block">🔆正统传承：</p><p class="ql-block">由非遗舞蹈传承人认可的舞蹈老师教学，专业呈现藏舞特色韵律与肢体健康律动。 </p><p class="ql-block">🔆文化解读：</p><p class="ql-block">结合舞蹈动作解析藏民俗艺术审美与健康吉祥的活态文化。 </p><p class="ql-block">🔆零门槛参与：</p><p class="ql-block">学习者无需任何舞蹈基础 </p><p class="ql-block">🔆国际视野：</p><p class="ql-block">融入“一带一路”沿线国家舞蹈文化赏析，守护人类文明的多样性。</p> <p class="ql-block">【课程重点】</p><p class="ql-block">•藏舞基本步态训练</p><p class="ql-block">•舞蹈韵律与基本步伐教学 </p><p class="ql-block">•非遗吉祥舞之集体舞步协作技术</p><p class="ql-block">•清晰身处人群或集体中的专注力与头脑放松的平衡训练</p> <p class="ql-block">【招生对象】 </p><p class="ql-block">-16岁以上舞蹈爱好者、文化研究者、社区文艺骨干、健身康养爱好者。 </p><p class="ql-block">-机构或团体可集体报名（限3人以内团体）。</p> <p class="ql-block">👉开课时间：</p><p class="ql-block"> 2026年9月11-12日（周五周六）</p><p class="ql-block">👉开课地点：</p><p class="ql-block"> 深圳梧桐山景丽瑜伽康养基地</p><p class="ql-block">👉课程费用：免费</p><p class="ql-block">👉食宿费：自理</p><p class="ql-block">👉外地学员报道日：9月10号</p> <p class="ql-block">【注意事项】 </p><p class="ql-block">1. 教学内容严格遵循文化传播规范，不涉及任何宗教元素。 </p><p class="ql-block">2. 参与者请自备宽松衣裤、运动鞋。 </p><p class="ql-block">3. 公益课程不收取课程费用，请提前预约申请，拒绝空降。</p> <p class="ql-block">技术指导：非物质文化遗产保护中心</p><p class="ql-block">主办单位：景丽瑜伽</p><p class="ql-block">支持单位：孝德书院</p> 景丽瑜伽简介： <p class="ql-block">深圳景丽瑜伽，2007年由国家技巧世界冠军周景丽女士创办，景丽瑜伽拥有深圳市景丽体育发展有限公司，在深圳梧桐山3000平米食宿一体的瑜伽教练培训学院，累计培养出数万名持证瑜伽教练。</p><p class="ql-block">2020年响应国家“健康中国”战略，景丽瑜伽开始关注联合国教科文组织的人类非遗藏药浴，并于2026年正式增设藏药浴疗愈。景丽瑜伽升级为：瑜伽教练培训+藏药浴+瑜伽静修营，景丽瑜伽凭借多年瑜伽康复训练经验，目前解决问题的热门窗口含“颈腰理疗”、“腰椎间盘突出康复”、“脊柱侧弯”、“暖宫祛寒”、“银发关节养护”等康养改善项目。</p><p class="ql-block">景丽瑜伽创办人周景丽女士，从运动员到瑜伽导师总教练，如今投身大健康，景丽瑜伽已成为集瑜伽静修、非遗藏药浴、康养药膳、文旅住宿为一体的梧桐山大健康康养基地。</p> <p class="ql-block">孝德书院业务范围：</p><p class="ql-block">1、从事文化艺术传承及生命康养艺术研究及推广</p><p class="ql-block">2、预防老龄化问题的身心康养之健身活动及推广</p><p class="ql-block">3、举办国家规定范畴的相关文化培训及演出活动</p> <p class="ql-block"> 藏式非遗舞蹈是世界屋脊青藏高原珍贵的文化遗产，作为“一带一路”文化交流的重要纽带，其独特变化的舞姿与欢快明朗的节奏旋律，表达了人与自然和谐共生的健康价值。 </p> 孝德书院主理人•张丽曼 <p class="ql-block"> 本次公益课程教学老师——张丽曼，受教于藏族非遗舞蹈传承人。应邀到各地分享快乐运动，让更多人受益这一古老艺术，助力现代人的健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【专注教学法30余年】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>～教学风格～</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安住笃定 沉静中正</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">次第分明 务实自然</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">身法细腻 有的放矢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">端庄大气 轻灵厚重</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幽默风趣 灵活性强</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有教无类 因オ施教</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">朴素精湛 大道至简</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>如需公益团体学习•请咨询景丽瑜伽微信号</b></p> <p class="ql-block">舞蹈是一种表达情感、释放压力的艺术形式。沉浸在藏舞的音乐、节奏和集体氛围中，能有效缓解精神紧张，减轻焦虑和压力。</p><p class="ql-block">专注舞蹈学习和练习过程有助于放松大脑🧠清空杂念，促进心理健康，培养积极情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">想轻松排毒养颜的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想跳一跳就减重的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想不费吹灰之力快乐起来的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">来～ 就对了😇</p> 🫰感谢阅读🫰