动以养身 静以养心 不负时光不负己

我心虔诚

今天耗时2小时16分，健走11.46公里。沿途的景色很是不错，大道绿树成荫，小径小花斗艳。我戴上耳机，一路听书一路健步，这身心自由的感觉，好不惬意。

我这人比较好动，恪守生命在于运动的理念。如果不跑步，那就去健行，当然骑行、游泳与登山也是常备的选项。只要动起来，精神状态就不一样。

老年的退休生活，总得要有些自己的爱好。或是运动流汗，或是静心阅读；时而听听音乐放松，时而摆弄花草怡情。有这些寄托而陶冶情操，让每一天的时光都不被辜负，把平淡的生活过得有滋有味。