未雨绸缪，静待花开｜开学前心理健康收心指南

无为市泉塘中心小学

蝉鸣渐弱，初秋将至。快乐的暑假即将画上圆满的句号，崭新的新学期正向我们款款走来。 为帮助全体小学生平稳度过开学过渡期，提前缓解开学紧张、焦虑、抵触情绪，让孩子们从身心双方面做好准备，以轻松、阳光、自信的状态迎接新学期，我校开展开学前心理健康教育温馨引导活动，用心守护每一位孩子的心灵成长。 🌿读懂“开学小情绪”，接纳所有不完美 假期松弛自在，校园规则有序。临近开学，很多小朋友会出现正常的心理小波动：不想结束假期、莫名烦躁紧张、担心新学期学习、害怕作息不适应、情绪低落、心神不定…… 老师想告诉所有小朋友： 开学焦虑不是坏情绪，是每一个孩子成长中最正常的状态。不用害怕、不用抗拒，慢慢调整，我们一定可以顺利迎接新期！ 🌼开学前心理收心小妙招 1. 调整作息，告别懒散 提前按照上学作息早睡早起，告别熬夜、赖床、沉迷电子产品，让身体慢慢适应校园节奏，开学不疲惫、不犯困。 2. 平复心态，减少抵触 适当减少游玩、娱乐时间，静下心来整理假期生活，回顾收获、查漏补缺，让身心慢慢“回归校园状态”。 3. 接纳情绪，大胆倾诉 心里紧张、不安、不想开学，都可以大胆和爸爸妈妈、老师沟通。说出来，就是最好的治愈。 4. 制定小目标，满怀期待 新学期、新起点，给自己定一个小小的学习小目标、生活小目标。带着期待奔赴校园，成长永远值得期待！ 5. 调整状态，整装待发 整理书包、整理作业、整理心情，仪式感满满的迎接新学期，做自律、阳光、勇敢的小学生。 ️教师暖心寄语 成长，是一次次温柔的蜕变。从假期的松弛，到校园的自律，短暂的不适应，都是孩子成长的勋章。 愿每一位小朋友 都能慢慢收心、静心、安心， 褪去浮躁，积蓄力量， 带着热爱与勇敢，奔赴崭新的校园生活！ 💖结语 心理健康，护航成长。 提前调适，从容启航。 让我们家校携手、用心守护， 静待孩子们元气满满、向阳归来！<div> </div> 编辑|马凌云<div>初审|陈文明</div><div>终审|陆立峰</div><div>发布|无为市泉塘中心小学</div>