<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一年一度的健康体检如期而至。虽区里为我们局退休的老同志统一安排了九月九日的体检时段。但鉴于我九月初已有出行计划，便申请提前参检。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清晨七点半，晨光微熹，我已手握《体检通知》，准时抵达医院门诊五楼。岁月不居，健康为本，对于这项年度“身体盘点”，我始终怀揣敬畏，不敢有丝毫懈怠。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可刚跨进门诊楼玻璃门，一股沉郁的气息便裹住了我：从挂号窗口前的长队，到候诊大厅挤得满满当当的座椅，再到各个专科诊室门外站着、坐着的等候人群，连付费、领药的窗口前都排着不短的队伍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 满眼皆是神色倦怠的就诊者，或是搀着老人、抱着病历本的陪同家属，我分明觉得连空气里都飘着化不开的疲惫，莫名胸口发闷，连呼吸都慢了半拍。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 置身于体检的长队里，我忽然想起贾平凹《病相笔记》里那些直面病痛的直白文字，又忆起《自在独行》里谈及的生命从容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 从前读只觉文字通透，直到站在满是病容的医院里才幡然醒悟：他哪里是在写病痛与生死的思索，分明是久病之人用生命熬出来的健康箴言。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 顺着他笔下反复点出的“生活不规律、心态不稳、欲望过剩”细细琢磨，我才惊觉这三件常被我们当成“小事”的隐蔽细节，正是悄无声息拖垮无数人身体的隐形杀手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 趁着等胸部CT平扫的间隙，我和身旁同来体检的老同事聊起这份感悟，越聊越觉得，这恰好戳中了我们大半辈子的生活真相。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>生活不规律</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>那些被你忽略的作息混乱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>都是健康埋下的伏笔</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 年轻时总觉得身体是取之不尽的本钱，熬大夜追剧、通宵和老友聚会，早饭随便对付、深夜还在胡吃海塞，作息颠三倒四，饮食全凭喜好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们总以为年轻就是资本，这些“放纵”不过是生活里的小乐趣，却不知道每一次熬夜、每一顿暴饮暴食，都在血管里、骨骼中、脏腑间悄悄埋下了健康的隐患，等到年岁渐长，那些被透支的亏欠，总会连本带利地找上门来。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>心态不稳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>反复纠结的情绪内耗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>正在一点点耗空你的精气神</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比身体透支更隐蔽的，是心态不稳带来的精神内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 它像一只看不见的手，平日里悄无声息，却一点点掏空你攒了许久的精神元气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们总为了一句旁人的闲话耿耿于怀，为了一次没做好的小事反复自我否定，为了一点突如其来的挫折就陷在情绪里一蹶不振。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这些拧巴的情绪攒得多了，白天坐立难安心神不宁，到了深夜躺在床上翻来覆去睁着眼睛到天亮，最后垮掉的不只是一时的心情，更是日积月累被耗空的健康根基。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>欲望过剩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>填不满的名利欲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>正在让你把生活过成连轴转的苦役</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而最容易让人深陷其中的，是过剩的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人有向上的追求本是常事，可当欲望变成填不满的无底洞，人就成了名利的囚徒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为了多赚一点钱，连着几个月加班到凌晨，把休息的时间全换成了工作时长；为了维持旁人眼里“体面”的形象，把真实的情绪全压在心底，脸上永远戴着迎合的面具；为了不落后于身边的人，一辈子都在疲于奔命，走着走着就忘了生活本来的模样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 到最后名和利追了不少，可精神从来没真正放松过，身体也从来没得到过好好休息，活得一身疲惫，连看云的闲心都没剩下。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近两个小时做完了所有检查项目，走出医院，风一吹才觉出浑身的轻松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我在心里暗暗打定主意，等体检报告出来，一定要逐字逐句读完总检结论，把保健处方上的每一条建议都牢牢记在心里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 往后的日子里，就从一粥一饭、一朝一夕的起居开始，好好践行养生——不是什么复杂的偏方，就是把身体慢慢调养、保养、颐养回舒服的状态。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 想起孙思邈说的“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，从前只当是医书上的老话，如今才懂其中的分量：真正的聪明人，从来不会等身体发出剧烈的警报才想起爱惜自己，不会等病痛缠上了全身，才追悔年轻时的肆意挥霍。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 从今天起，把乱掉的作息调回来，把拧巴的情绪捋顺，把过剩的欲望往回收一收。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人到晚年才明白，只有健康的身体和从容充盈的灵魂，才能装下所有对家人的牵挂，才能陪着老伙计们走更远的路，看更多的风景，把余下的日子过得温暖又踏实。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 只要愿意开始好好对待自己，任何时候，都不算晚。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>天刚蒙蒙亮，赶去体检忙</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>医院人挤人，忽然悟得详</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>少熬无用夜，少想烦心事</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>少追过望欲，晚年身安康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>——泛统（张岳平）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>