【承诺第3773篇】被幸福包裹的一天，在健康营收获成长与觉醒

承诺读书会

被幸福包裹的一天，在健康营收获成长与觉醒

今天是特别值得纪念的一天，一整天都被满满的幸福感团团包围。

晚上做完揉腹之后，肚子饿得咕咕叫，饥肠辘辘的感觉差点让我辗转难眠。今天还有一个意外惊喜，临时接到通知，担当健康营线上分享的主持。

过往在特训营、21天写作营，主持是我的主场。来到健康营，大多时候我只是作为分享嘉宾，从来没想过自己也能站上主持的岗位。临时接手，内容来不及细细研读，心里暗暗期许，希望把一切做到尽善尽美。既要抛出互动问题，照顾到每一位线上伙伴的感受，又要克制住自己满满的表达欲，还要适时分享自己真实的生活感悟，一场主持下来，才真切体会到，做好一件事，背后藏着许许多多看不见的考量。

回看小组群里热热闹闹的日常，处处都是生活的烟火气息。大家互相提醒每日饮水，交流三餐搭配，讨论食材挑选，有人晒出色香味俱全的减脂餐盘，各式各样的健康饭菜看得人满心欢喜。

群里聊起毛豆，小伙伴提醒，毛豆要抓紧吃，再不吃就要长老变成黄豆咯。听完这句话我瞬间生出满满的危机感。毛豆的食用窗口期很短，鲜嫩的时节一晃而过，等到冬日来临，就很难吃到新鲜的毛豆。我赶忙下单，心里忍不住联想，人生亦是如此，就像小牛妈妈金句所说：把握当下的时光，才是对自己最好的善待。趁着身体状态尚可，坚持每日运动锻炼，不要等到肌肉流失、身体机能衰退，才后悔没有好好善待自己。

我们把运动融入三餐四季，不用追求高强度，碎片化抽时间动一动，坐着服务客户间隙也可以分组练习动作，日积月累，就是给身体最好的复利，存肌肉就是存健康，好好爱惜身体，才是一切的底气。

揉腹结束之后，饥饿感阵阵袭来，差点忍不住半夜加餐。倘若没有群内伙伴的陪伴提醒，我大概率会任性吃上一顿。今晚我冲泡了一袋诺丽果饮品，搭配弱碱性低氘水。还记得从前喝它，口感浓烈像浓缩的醋，难以下咽，如今口感变得酸酸甜甜，喝下去胃里温润舒服。少量饮用，既安抚了咕咕叫的肠胃，也不会给肠胃增添负担，安安稳稳准备入睡。

这一刻深深体会到，人生真的需要这种亲妈式的陪伴。从前我总以为自己足够自律，嘴上说着要早睡早起，现实却很难落地。即便打完早睡打卡，手机依旧舍不得放下，心里总记挂客户的消息，总担心客户遇到问题得不到回应。怀揣一颗想要帮扶他人的菩萨心肠，却常常忘了，首先要好好善待自己。

小牛妈妈说：懂得爱自己的人，才有力量照亮别人。明明到了该躺下休息的时间，脑子却停不下来，惦记着收拾房间，构思明天的早餐，还要浏览各个小组，关注组长们的服务细节。太多琐碎的事情，裹挟着我们，常常身不由己。

成长就是这样，一边奔赴责任，一边学着看见自己。感恩健康营这一场温暖同行，在饮食、运动、日常点滴之中，慢慢修炼，好好爱自己，从容奔赴往后的每一天。