天上双星合，人间处暑秋

吕殿增

处暑，是二十四节气之第十四个节气。处是终止、躲藏的意思，处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。

2026年处暑交节时间

8月23日10时18分31秒

农历 七月十一

星期日

古代，每逢一个节气，才子诗人们总会诗性大发来首诗歌颂一番，处暑这样带走炎热，带来清爽的节气更不能落下，所以描写处暑的诗词很多。

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

这是宋代诗人苏泂的一首处暑诗。这首诗的意思是：处暑之后不过三天，就有了阵阵凉风，这种舒服惬意的感觉真是千金都买不来的。如今虽然人已年老，早已看透了世间的万事，表达了诗人对世事的淡泊和内心的清静。

在新凉到来之际，要用一颗仁爱之心去看待万事万物。放养仙鹤，看它们婆娑起舞；聆听蟋蟀，看它们断续吟唱。诗人深深知道心胸宽广之人长寿，大海纵然深邃也未必能够相比。新凉下，诗人的生活情趣跃然纸上，令人无比向往。

清朝爱新觉罗·胤祯在他的《七夕处暑》描绘了一幅处暑到来，秋天降临的大地的景象：

天上双星合，人间处暑秋。

稿成今夕会，泪洒隅年愁。

梧叶风吹落，璇霄火正流。

将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。

“天上双星合，人间处暑秋”的意思是天上的牛郎织女星会合的时间,人间就到了处暑节气,迎来了秋凉。

纵览全诗，于喜庆之中，有一丝惆怅，转而又积极面对，整体诗境昂然向上，意境开阔，沉稳有力，是为处暑节气诗中的绝妙佳作。

一个转身，夏天成了故事。一次回眸，秋天成了风景。处暑时节，秋意渐浓，从此开始了一年之中最美好的秋高气爽。秋色宜人，秋日的美景在广袤的大地上硕果累累，五彩斑斓，令人遐想，让人沉醉。

树枝上的红富士苹果，是大自然的杰作，是辛勤耕耘的果农们的希望。它们见证了四季的更替，承载着人们对美好生活的向往。

在夏末秋初的时光里，走进那片石榴园，满眼都是石榴挂满枝头的丰收景象。在中国文化中，石榴不仅仅是一种水果，它更承载着深厚的文化寓意。石榴籽的繁多，常被比喻为子孙满堂，象征着家庭的幸福与繁荣。

桃树下沉甸甸的果实正等待着采摘。红润的水蜜桃挂满枝丫，郁郁葱葱，果实累累，绿叶映衬着鲜红的桃子，缕缕果香飘逸四方。在中国的传统里，桃子还象征着长寿和健康，是福寿的象征。

处暑前后，故乡人重视的节日有七夕节、中元节，在这些节日中有许许多多的民俗活动……

七夕节，又称七巧节，是中国民间的传统节日。七夕节由星宿崇拜演化而来，为传统意义上的七姐诞，因拜祭“七姐”活动在七月七晩上举行，故名“七夕”。拜七姐，祈福许愿、乞求巧艺、坐看牵牛织女星、祈祷姻缘等，是七夕的传统习俗。

故乡老一辈人传说农历七月初七是牛郎织女相会的日子，喜鹊都要飞到天空为牛郎织女搭起“鹊桥”。这一日，妇女们要向织女星乞求智巧，其做法是：用一碗或一盆净水，晒于阳光下，再将绣花针浮于碗或盆中的水面上，观其水底阴影粗细，以鉴评妇女手巧手拙，故为“乞巧节”。

2006年5月20日，“七夕节”被我国列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

“中元节”是中国传统节日。属于非物质文化遗产，是一种文化，是追怀先人既古老又现代的一种传统，这一传统体现了古人“慎终追远”思想。每个人都有父母，基于这种思想和对先人的感情与责任使然，中元节势必也会不断得到延续和传承。

清光绪版《宁河县志》记载“七月十五中元节，到坟茔祭祀，僧人放河灯，夜月乘舟，诵经作佛事，以超渡溺鬼饿鬼。”放河灯，即：把糊好的“莲花灯”放入河中，顺流而下，河中星灯明火。传说溺死者若得此灯，则可复生。

20世纪50年代，中元节依然热闹。进入60年代被认为是宣扬封建迷信，逐渐边缘化。随着改革开放的脚步，传统节日逐步回归，2010年5月18日，国务院批准公布了第三批国家级非物质文化遗产名录推荐项目名单（新入选项目）香港特别行政区申报的“中元节（潮人盂兰胜会）”入选，列入民俗项目类别的国家级非物质文化遗产。

民间关于处暑节气，流传着不少农谚，其中，“七月十五定旱涝，八月十五定收成”。这句农谚的意思是说，观看农历七月十五这一天的天气情况，能够大致预示接下来一段时间的旱涝情况。如果七月十五中元节当天下雨了，后续或会出现涝害，影响农作物后期的生长，进而导致八月十五前后的收成。

农谚“七月十五定旱涝，八月十五定收成”的说法，放到现在虽然不能全信，不过也具有一定的借鉴意义。

处暑养生

“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

俗话说:“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。进入处暑,随着天气渐渐变得凉爽,许多人会感到精神不振,浑身乏力,这就叫“秋乏”。要缓解秋乏，尽快让体内阴阳恢复平衡，要做到以下几点：

1、注意加强锻炼。只有体能充足，才能战胜季节交替时身体的不适。锻炼以早晚为好。锻炼的方法以登山、散步、做操等简单运动为好，有助于平复情绪、解除秋乏。伸懒腰也可缓解秋乏。特别是下午，工作学习时间长了，容易困倦，这时候伸个懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快。即使在不疲劳的时候，伸几个懒腰也会觉得舒适。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心肺挤压，利于心脏的充分运动，给各个组织器官提供更多的氧气，同时上体的活动将更多含氧的血液供给大脑，使人顿感清醒舒适。

卧室净化空气的“绿萝”

2、室内养些植物。秋季的困乏与人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如绿萝、盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，它们的气味并不浓烈，不至于熏得人头昏脑涨，还可以调节室内空气，增加氧含量。

3、要保证充足睡眠。夏天闷热，人容易着急上火，情绪波动，并且因为天热而睡眠不足、精神不振。秋天一到，天气变凉，应该改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，防止白天犯困；同时，适当午睡也利于化解困顿情绪。在这里要特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。凌晨0-4点，人体内各器官的功能都降至最低；中午12-13点，是人体交感神经最疲劳的阶段。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心脑血管病的发病率。因此，睡午觉具有防病保健的意义，符合养生道理。

处暑来临，温差变大，早晚加衣，注意身体。祝朋友们幸福、健康、平安、美滿。

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