<p class="ql-block">昵称：秀春</p><p class="ql-block">美篇号：60377948</p><p class="ql-block">图片来源:自拍</p> <p class="ql-block">夏日的早晨，空气清新，我每天都和好友相约一起到公园散步。清晨的公园，散步的人很多，大家沿着公园小路，缓步慢行，一边欣赏周边美景，绿树林荫、花香鸟语、溪水潺潺，一边和好友叙谈近日所见所闻，好不惬意。有时，工作中或者生活中遇到不开心的事情，在散步时，和好友交谈一下，朋友从他人的角度规劝开导开导，要比闷在心里舒服多了。</p> <p class="ql-block">另外，经过一夜的休息，整个身体元气上升，早晨散步阳气生发，一整天都不在昏昏欲睡，而是精神饱满，让人感觉心情愉悦，工作效率大幅提高。</p> <p class="ql-block">夏日，我一般选择早晨或者晚上散步，中午，气温较高，不适合散步，如果强行散步，会导致大汗淋漓，损伤元气。</p> <p class="ql-block">夏日的傍晚，凉风习习，我和好友漫步在公园，卸下一天的疲惫，放松心情，哼着小曲，漫步在公园的小路上，我们有说有笑，家长里短、国家大事、街谈巷议都是我们共同聊天的话题，有的人单纯的以为，散步只是锻炼身体，增加胃肠蠕动，促进血液循环，避免得高血压、心脏病、糖尿病或者减肥等，其实，散步最大的好处就是减少心理压力，减轻大脑负担，让紧绷的神经放松下来。不经常散步的人，根本体会不到散步的乐趣，有时因为琐事繁多，耽误早晚散步，就会感到很遗憾。</p> <p class="ql-block">散步十几年来，感觉收获颇多。第一：身体更加健康，各种基础疾病没有；第二：身材保持的很好，虽然现在人到中年，身体开始发福，但是不是过于肥胖；第三：最重要的是身心愉悦，凡事都能想得开。每天开开心心，快快乐乐，吃得好，睡得香。</p> <p class="ql-block">生活就是普普通通，我每天能够挤时间散步，不仅自己感觉舒服，家人在我的影响下，也和我一起加入散步的运动中，屏幕前的美友们，愿你也和我一样，每天坚持散步，愉悦身心，快快加入我们的行列吧！</p>