防暑降温游玩一 （2026.7.23～26）

真壹丽

　　7月23日上午十点多乘坐高铁，后转小绿卡，24日下午二点左右到达北京西站，因没有预约在天安门前看降旗，只在北京天安门广场附近拍照天安门，沿着长安街步行到王府井步行街，走走逛逛，吃北京烤鸭。（这次是第三次到北京了）

　　紫源酒店北京301医院店，住宿环境不错，房间经济实惠干净，但是房间太小了。

　　此时是7月24日下午5：39拍的北京天安门

长安街

北京东长安街

王府井步行街

北京烤鸭

　　在北京只停留半天时间，第二天早上就要前往河北省唐山市遵化市游玩。

7月25日中午参观清东陵

清东陵位于河北省唐山市遵化市西北 30 千米昌瑞山南麓，西距北京 125 千米，是中国现存规模最大、体系最完备、布局最规整的古代皇家陵园之一，与清西陵并为清代关内两大帝陵，1961 年列首批全国文保单位，1978年，清东陵景区正式对游客开放。2000 年作为 “明清皇家陵寝” 入《世界遗产名录》。

　　清东陵是中国清朝三大陵寝之一，占地80平方千米，包含5座皇帝陵、4座皇后陵及众多妃园寝，埋葬了5位皇帝、15位皇后、136位妃嫔。始建于1661年，历时247年建成，主要陵寝有孝陵、景陵、裕陵等。

　　见证清陵规制演变与王朝兴衰，碑刻、石雕、彩绘等是清代工艺活化石。1928 年孙殿英盗裕陵、定东陵致文物流失，现开放 10 座陵寝，可看 6 公里孝陵神道、18 对石像生及地宫石刻。

　　1976 年唐山大地震中，清东陵主体建筑和核心结构完好无损，但个别建筑有轻微破损，距震中约 100 公里，周边民房成片倒塌时，帝后陵寝、大殿等核心建筑的主梁立柱未歪斜，地宫与棺椁、陪葬品也完好，康熙景陵、乾隆裕陵虽处地质断层带，整体结构仍稳定。

古代建筑智慧，避开主震裂带，地基用多层夯土 + 柏木桩 / 钉加固，承重强；木构架弹性强，斗拱层层衔接卸震力，厚重屋顶如 “压舱石” 稳定整体；建筑不高且分散，避免共振，削弱冲击。最终仅需修复局部，核心价值未受影响，是古代抗震工艺的典型案例。

在维修

　　始建于顺治十八年（1661 年），至 1908 年慈禧定东陵竣工历时 247 年，清代占地约 2500 平方千米，今管理区 80 平方千米。以顺治孝陵为中心（昌瑞山主峰下，传说顺治亲选风水宝地），呈扇形东西排列：东侧为康熙景陵、同治惠陵，西侧为乾隆裕陵、咸丰定陵，皇后陵、妃园寝依附帝陵旁，神道枝状相连，严格遵循 “居中为尊、长幼有序” 与 “前朝后寝” 规制，陵区分 “前圈”（陵寝区）和 “后龙”（风水禁地）。

核心陵寝人物：共 15 座陵园（5 帝陵、4 后陵、5 妃园寝、1 公主园寝），葬 5 帝（顺治、康熙、乾隆、咸丰、同治）、15 后、136 妃嫔等共 161 人。孝陵是入关首陵且唯一未被盗（顺治及二后火化，地宫仅 “宝宫”）；裕陵地宫满雕佛教经咒与造像，称 “石雕宝库”；慈禧定东陵用黄花梨木、鎏金龙凤，丹陛石 “凤在上龙在下” 显权威；景陵开创帝后妃同葬、立双碑先例。

　　清东陵建筑以木骨架结构为主，木质材料因建筑等级、营建时期及功能而异，梁柱、额枋等承重构件首选金丝楠木，辅助结构：松木、柏木、杉木，非承重构件，用松木（承重性好）、柏木（防腐）、杉木（轻便易加工），兼顾实用与成本。装饰与特殊构件天花板、隔断用轻质木料（如椴木）雕刻彩绘，神路碑亭、配殿门窗用硬木（紫檀、花梨）做精细雕饰；整体体现清代 “尊卑有序” 礼制：核心建筑用金丝楠木显皇权，辅助建筑用普通硬木 / 软木，旧料复用与等级用料结合，反映国力变化与工艺水平。

　　7月25日下午，秦皇岛市南戴河旅游度假区，位于河北省秦皇岛市北戴河新区，与北戴河隔戴河相望、一桥相连，是华北地区热门滨海休闲地，以沙软潮平、海水清澈著称，夏季均温 26℃，空气水质达国家一级标准，有 “天下第一浴” 美誉。海岸线与浴场：全长 17.5 公里，滩宽坡缓无礁石，海水洁净。

　　仙螺岛：标志性地标，乘 1038 米跨海索道上岛，打卡海螺仙子雕像，但我们没有乘索道上岛，因我们都来自美丽的海滨城市，看见海边、沙滩并不激动啊！所以我们只在沙滩上拍拍照留念，到此一游了！

海对面的就是仙螺岛

　　7月25日接近傍晚，打卡奥林匹克公园，奥林匹克公园（又称奥林匹克大道公园）是全国唯一以奥运为主题的免费城市公园，位于河北省秦皇岛市北戴河区，2005 年 5 月 1 日建成开放，占地 15.56 公顷。兼具休闲健身、旅游观光与文化科普功能，也是 2008 年奥运会足球秦皇岛分赛场配套景观。

奥林匹克浮雕墙：全长 312.61 米

25 米高海鸥主雕塑（奥运之火造型）

奥运冠军手足印：30多位冠军掌印 / 足印 / 签名

58 件运动雕塑

　　7月26日上午，金梦海湾帆船基地，是秦皇岛市海港区金梦海湾片区的海上运动体验中心，也是当地承载量最大的帆船体验基地之一。

　　帆船体验：乘船出海赏渤海风光，偶遇海鸥。

　　7月26日上午，秦皇岛市北戴河的鸽子窝公园，建于1937年，占地面积20多万平方米，因鹰角石而得名。鹰角石高20余米，形似雄鹰屹立，故名。1983年，胡厥文副委员长题写“鹰角亭”牌匾。亭为石柱琉璃瓦结构，古朴大方。

　　鸽子窝公园（又称鹰角公园）位于河北省秦皇岛北戴河海滨东北角。由于地层断裂所形成的20余米的临海悬崖上，有一块嶙峋巨石，恰似雄鹰屹立在海边，故名鹰角石。过去常有成群的鸽子或朝暮相聚或窝于石缝之中，因此得名鸽子窝。公园以观海上日出而著称，浅浅的海滩，与天边链接，广阔无垠。 公园还是国家级鸟类自然保护区，1999年举办了国际观鸟大赛，成为世界级观鸟胜地。每年吸引大量游客和观鸟者。不过此时我是没看到一只鸟飞过😜

鹰角亭

　　公园里，北戴河区政府敬立了毛泽东雕像。为深切缅怀毛主席的丰功伟绩，在纪念毛泽东诞辰100周年而敬塑的雕像。主席雕像高3.2米，仿花岗岩基座高2.7米，在基座东部用大理石刻着毛泽东的诗篇，这是1954年夏，毛泽东主席曾在鸽子窝公园目极远眺，感慨万千，写下的《浪淘沙·北戴河》这一不朽诗篇：

大雨落幽燕，

白浪滔天，

秦皇岛外打鱼船。

一片汪洋都不见，

知向谁边？

往事越千年，

魏武挥鞭，

东临碣石有遗篇。

萧瑟秋风今又是，

换了人间。

　　在公园东面靠海一侧有一块高约18米的巨大岩石，这块石头的年龄已经超过25亿年了。经过长期的风化作用，今天这块岩石已经裂痕纵横。但这块苍老的岩石，却成为了海鸥们筑巢育儿的地方。正因此，这里才被称为了鸽子窝。

　　来鸽子窝公园“与海浪相遇 和心灵相撞”

　　7月26日下午，游览山海关古城，山海关古城位于河北秦皇岛市，是明万里长城东部起点的军事重镇，始建于 1381 年，因 “依山襟海” 得名，素有 “两京锁钥无双地，万里长城第一关” 美誉，1987 年随长城列入世界文化遗产，是保存最完整的长城军事防御体系之一。

逛古城，体验 “长城脚下慢生活”

古城免费开放，登城楼需购票。

　　山海关古城历史沿革：商代属孤竹国，秦汉归辽西郡，元代为迁民镇；明洪武十四年（1381 年）徐达筑城设卫，因北依燕山、南临渤海得名 “山海关”，戚继光曾加固长城；明末 “甲申之变” 中吴三桂引清兵入关，清代为 “两京锁钥”，1953 年撤市设区并入秦皇岛。

老龙头景区位于中国河北省秦皇岛山海关城南4公里的渤海之滨，它是水上长城，也是屯兵要塞，由明代蓟镇总兵戚继光所建"入海石城"。老龙头属于军事要塞古迹遗址，总占地面积700亩。老龙头历经明清两朝，1900年八国联军占领并毁坏部分建筑。1984年起修复。

老龙头（长城入海处）