<p class="ql-block">2026年8月19日【正念日记第60天】 </p><p class="ql-block">⭐练习方式：在床打坐</p><p class="ql-block">⭐练习主题：事业之路</p><p class="ql-block">⭐练习时长：30分钟</p><p class="ql-block">⭐觉察身体：手有些麻痛，颈部不太舒服！</p><p class="ql-block">⭐觉察情绪：心静，冷静，</p><p class="ql-block">⭐觉察画面:没有画面</p><p class="ql-block">⭐觉察事件：今天准备先做厨房清洁，</p><p class="ql-block">[爱心]内观感悟：最近这几天搬回家里了，虽然屋子里还在整理中，却多了一份温暖，陪伴，有说不出的幸福感和归属感！</p><p class="ql-block">早上6点在微微老师引导事业之路，我稍稍心静一些，安静了一些，不急不燥，虽屋里乱，却影响不了我正念冥想的心情，而是开心接受，我在当下，享受当下！做了冥想就开始了今天厨房的清洁整理，虽只做了一半，因为下午要上班！看到干净整洁的那一半，心里特别的踏实和开心，只有明天继续做啦，我发现我整理房间的规划一步一步的在实现，我看见这套房子被我一收拾，就变得简单，淡淡香味，干净、整洁，舒适，温馨，房间的每一个物品都让我把它们都放在合适的位置，把家营造成一个爱的环境和氛围，让家人，朋友，一走进房间就很放松，快乐，愉悦！家是温暖的港湾！终于真正体会到了！</p><p class="ql-block">正念冥想，正向思维，让我懂得了并突破了十几年来的怨憎恨苦，成功的改变了自己的过去的行为习惯及无知！改变自己是神，改变别人是神经病！所以，先从改变自己开始！我也相信，我的这个小家庭会越来越好，丰盛富足，财神爷永住我家！</p><p class="ql-block">[爱心]微行动：</p><p class="ql-block">毎日正念+正念冥想+整理房间</p>