〔秋之“收获”签到〕 活动十八天合辑

老秦东

昵称:老秦东。

美篇号:51968639。

文字:老秦东。

图片:来自网络，致谢。

写在前面的话:

夏末秋至，时节流转。夕阳红交流驿站推出秋之“收获”签到打卡活动，活动贴合时节、主题新颖，内容丰富有深度，引得广大美友踊跃参与。大家在打卡中拓展思路、增长见闻，收获思想上的启迪。这份成果离不开主持人与管理员老师们的悉心筹备。现将十八天打卡内容整理成合辑，以此珍藏这段充实美好的时光。

　　〔秋之“收获”签到〕第1天。 No1

打响武装反抗国民党反动派第一枪的八一南昌起义广为人知，而率先提议发动这场起义的关键节点，是1927年7月20日谭平山、李立三、邓中夏、聂荣臻、叶挺等人在九江英租界海关召开的谈话会，会上众人提出独立开展军事行动，武装反对南京、武汉两地国民党政权，也就是后来的南昌起义，可以说，这场九江谈话会是催生南昌起义的重要开端。

〔秋之“收获”签到〕第1天。 No2。99年前的今天，南昌起义的枪声响彻城头，标志着中国共产党独立领导武装斗争、武装反抗国民党反动派的开端。这响彻赣鄱大地的枪声，如闪电劈开无边黑暗，让中国人民看见了革命胜利的微光，在重重磨难中凝聚起奋起抗争的强大力量。

〔秋之“收获”签到〕第2天。No1。三伏湿热交加，养生谨记护阳祛湿。少食寒凉冰品，饮食清淡，多吃利湿蔬果；常喝温水，及时补充流汗流失津液。空调设置26℃，避免冷风直吹，出汗不即刻冲冷水。清晨、傍晚轻运动，微汗为宜，正午减少暴晒。每日午休安神，保持心境平和，少燥少怒。顺应时节调养，安然度过长夏。

〔秋之“收获”签到〕第2天。No 2昵称：老秦东。美篇号：51968639。三伏天起居宜早睡早起，午时小憩养心神；锻炼避开正午，晨昏缓步，疏解郁热，切勿大汗淋漓耗散心气。燥热时节更要修身养性，少烦躁、少郁结，内心清净，自能抵御三伏烦闷。借盛夏盛阳排陈年湿寒，调养身心，便是最好的夏日修行。

〔秋之“收获”签到〕第3天。No1。婆媳和睦，贵在包容与分寸。婆婆少干涉小辈生活，多理解年轻人；儿媳常怀感恩，尊重长辈辛劳。遇事好好沟通，不记仇、不猜忌，丈夫从中调和。互相体谅，彼此善待，小家方能温暖顺遂。

〔秋之“收获”签到〕第3天。No2。婆媳之间要多一份换位思考，少一分计较挑剔。婆婆多体谅年轻人的压力，不强行干涉小家庭的生活；儿媳尊重长辈付出，遇事多耐心倾听，少硬碰硬争执。日常小事不必较真，饭菜口味、消费观念、育儿方式有分歧，好好说话，温和表达想法，不背后抱怨。

〔秋之“收获”签到〕第4天。No1。2003年8月3日，中国迎来两大体育盛事：当晚，2008年北京奥运会会徽“中国印·舞动的北京”在天坛正式发布，这枚融合传统印章与书法艺术的标识，承载着中国文化与奥运精神；同日，中国女排在意大利安德里亚以3-0完胜俄罗斯队，首次夺得世界女排大奖赛冠军，时隔17年再登世界大赛之巅，双喜临门振奋人心。

〔秋之“收获”签到〕第4天。No2

一日双荣光，文脉承古今，拼搏铸传奇。传统文化借奥运扬帆出海，女排精神凭赛场直抵人心，文明理想与竞技热血并肩绽放，定格熠熠生辉的东方图景。

〔秋之“收获”签到〕第5天。No1。中老年人出门时把毛巾清水浸湿、拧干，搭在后颈、手腕，水分蒸发持续降温；干了沾水重复使用。携带无叶手持小风扇随时可用。把相变降温冰圈放冰箱冷藏30分钟即可，挂在脖子持续微凉；保温保冷水杯，装常温凉白开/淡盐水，少量多次补水。大量出汗时，可以备一小包口服补液盐冲水，预防电解质流失。

〔秋之“收获”签到〕第5天。No2。三伏天外出想要随身降温，可备好冷感毛巾、便携小风扇、遮阳帽与遮阳伞。感觉闷热时，将打湿的冷感毛巾敷在后颈、手腕处加速散热；少量多次补充温水，适当使用降温冰贴、清凉油舒缓燥热。尽量避开正午高温暴晒，重点做好防晒，减少身体吸热，轻松防暑降温。

〔秋之“收获”签到〕第6天。No1。我们总习惯性认为，努力谋生、给予物质就是孝顺，以为充足的开销，便能宽慰日渐老去的父母。直到慢慢醒悟，比起物质富足，他们更期盼相聚，想亲眼看看我们过得好不好。人到晚年，欲望慢慢变淡，父母想要的从来不多，仅仅是一份确定被惦记的心安。有空常联系、常归来，别让孝心，只剩下冰冷的数字。

〔秋之“收获”签到〕第6天。No2。弘一法师说：何为孝顺？孝顺就是：父母贫穷，钱到为孝；父母孤单，陪伴为孝；父母生病，照顾为孝；父母唠叨，聆听为孝；父母暴躁，理解为孝。树欲静而风不止，子欲养而亲不待，不要总想父母能为我做什么，而要常想我能为父母做什么…

〔秋之“收获”签到〕第7天。No1。1935年8月6日，36岁的方志敏在江西南昌下沙窝昂首走向刑场，英勇就义。被俘入狱后，他不惧敌人的威逼利诱，写下《可爱的中国》《清贫》，畅想祖国的美好未来，“敌人只能砍下我们的头颅，决不能动摇我们的信仰”，铿锵誓言穿越岁月，如今山河锦绣、国泰民安，这盛世正是他心心念念的可爱中国。

〔秋之“收获”签到〕第7天。No2。岁月铭记忠魂，信仰永不褪色。8月6日，缅怀方志敏烈士。身陷囹圄，依旧心怀家国；面对屠刀，始终坚守初心。他以生命践行信仰，用文字寄望未来。今日之中国，如您所愿；吾辈青年，当接续奋斗。

〔秋之“收获”签到〕第8天。No1。云天收夏色，木叶动秋声。立秋来临，夏的热烈尚未散尽，秋风已悄然启程。虽仍有暑热盘踞，秋老虎迟迟不肯退场，但风里渐渐藏了一丝清润，蝉鸣慢慢趋于平缓。万物由盛转敛，庄稼静待成熟，时光缓缓更替。愿夏日所有遗憾，都被秋风温柔化解，往后日子，清宁安然，万事从容。

〔秋之“收获”签到〕第8天。No2。立秋是二十四节气中第十三个节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天地间迎来季节的转折。立秋三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。值得留意的是，立秋尚处在三伏之中，暑气并未立刻消散，常有“秋老虎”肆虐。民间素有啃秋、贴秋膘的习俗，人们在时节交替之时，期盼风调雨顺，静待一季丰收。

〔秋之“收获”签到〕第9天。No1。有骨关节病的人要避寒凉。尽量不要直吹空调风扇，膝盖、肩膀、腰、脚踝等关节切勿正对风口。避免坐凉地面、凉石凳，不要冲冷水澡，洗澡尽量选择温水；同时冷饮要适度，少吃冰饮、冰瓜果，脾胃寒湿过重，也会加重肢体关节的沉重酸胀感。

秋之“收获”签到〕第9天。No2。有骨关节不适的人日常做到适度保暖，可佩戴薄护膝、薄护肩抵御冷风，出汗后及时擦干并更换湿衣，防止湿气滞留；运动选择快走、八段锦、太极拳、慢游泳这类温和项目，运动以微微出汗为宜，不要大汗耗伤阳气。

秋之“收获”签到〕第10天。No1。1872年留美幼童开创了近代官派留学的先河。由容闳倡议，曾国藩、李鸿章推动，是洋务运动“师夷长技以制夷”的重要举措，突破了千百年来轻视西学、封闭保守的传统；它标志着清政府正式认可西方近代科学教育的价值，是中外文化交流史上一次划时代的尝试。

秋之“收获”签到〕第10天。No1。留美幼童归国后，成为国内首批掌握西方近代科技、管理、外交知识的专业人才，奠定中国早期近代化的人才根基。其中詹天佑主持修建京张铁路，不少人投身工矿电报实业；还有在教育、外交军事等方面有所建树。推动各行各业近代发展。

〔秋之“收获”签到〕第11天。No1。1945年8月15日，日本宣布无条件投降、接受《波茨坦公告》。这一重大事件，标志着中国人民抗日战争取得伟大胜利，推动第二次世界大战走向终结。它见证了中国人民历经艰苦卓绝的浴血奋战，彻底打败了侵略者，洗刷了近代以来抗击外来侵略屡战屡败的民族耻辱，捍卫了国家主权与民族尊严，也为世界反法西斯事业作出了不可磨灭的中国贡献。

〔秋之“收获”签到〕第11天。No2昵。日本投降，是近代以来中国抗击外敌入侵的第一次完全胜利。洗刷了百年国耻，挽救了民族危亡，也为世界反法西斯战争胜利，作出了巨大牺牲和贡献。这段历史，我们可以不讲仇恨，但绝对不能忘记。忘记历史，就是对先烈的背叛。今天的和平与强大，是当年无数人用命换来的。

〔秋之“收获”签到〕第11天。No3。铭记这段浸满血泪的厚重历史，是要让我们看清落后就要挨打这一沉痛道理。山河虽已无恙，但历史警钟应当长鸣，身为中国人当知耻后勇、奋发图强，怀揣家国理想，矢志振兴中华，以吾辈之奋斗守护来之不易的和平，用时代发展的累累硕果，告慰那段浴血抗争的峥嵘岁月，告慰为国赴难、舍生取义的先辈先烈。

〔秋之“收获”签到〕第12天。No1。“孝感动天‌”说的是上古时期，舜的父亲瞽叟和继母、异母弟弟多次想加害他，可舜毫不记恨，依旧对父母恭敬孝顺，对弟弟宽厚友爱。他在历山耕种，他的孝心感动了上天，大象跑来帮他耕地，飞鸟前来替他除草。尧帝听闻舜的至孝，便把两个女儿嫁给他，还将天下禅让给了舜。

〔秋之“收获”签到〕第12天。No2。“孝感动天”体现了中华民族尊老尽孝的传统美德，值得我们借鉴。但故事中无条件顺从的愚孝思想应当摒弃。现代孝道讲究理性尽孝，在明辨是非的前提下，尊重、体谅长辈，建立平等和睦的家庭关系。

〔秋之“收获”签到〕第13天。No1。日常预防热射病要补水优先，不要等渴了再喝，做到少量多次饮水，每日饮水1500‑2500ml，出汗多时可补充淡盐水或电解质饮料，少喝浓茶、烈酒、高糖冰饮；尽量避开10:00‑16:00高温时段外出，外出穿戴遮阳用品，选择宽松透气浅色衣物。

〔秋之“收获”签到〕第13天。No2。室内空调调至26℃左右，避免直吹，定时开窗通风，切勿将老人、小孩独自留在密闭车内；保证充足睡眠，不熬夜，高温天减少剧烈运动，饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜，少食油腻辛辣；户外作业或运动应间断轮换休息，一旦出现头晕、心慌、出虚汗等不适要立即停止活动，切勿硬扛。

〔秋之“收获”签到〕第14天。No1。有一部分年轻人身强体壮具备劳动能力，却不愿工作，拒绝承担个人和家庭责任。父母若无条件供养，会带来双重伤害：年轻人长期脱离社会，会丧失谋生本领与社会阅历，越发难以自立；父母则会透支养老积蓄，降低晚年生活质量，还容易激化亲子矛盾，这种一味依附长辈的行为不值得认同。

〔秋之“收获”签到〕第14天。No2。很多啃老的根源来自长期溺爱。父母从小到大包办一切，只重视成绩，忽视生存能力、抗挫折教育；习惯性兜底，不断替子女承担风险，慢慢养成依赖习惯。不少父母潜意识里认为“帮孩子是一辈子的责任”，主动持续提供经济支持，变相强化子女的依赖心理。

〔秋之“收获”签到〕第15天。No1。我们总感慨孩子沉迷手机平板，缺少对现实的感知，却常常忽略，是大人先举起了手机。我们带孩子时老看手机手机，孩子耳濡目染，自然向往屏幕的乐趣。试想放下手机，在公园陪孩子观察花草虫鸣，这究竟是牺牲自己的休闲时间陪伴孩子，还是借着孩子的眼睛，赎回被忙碌生活遗失的童年？手机可以记录瞬间，却替代不了亲身陪伴。

〔秋之“收获”签到〕第15天。No2。我们总感慨孩子深陷手机平板，疏离现实世界。却常常忽略，孩子沉迷屏幕，往往是因为现实缺少有趣的陪伴、探索的空间和耐心的倾听。缺少玩伴，也少有长辈放下琐事陪他们亲近自然，冰冷的屏幕，便成了他们最易得的慰藉。

〔秋之“收获”签到〕第16天。No1。我们可以拥抱七夕的爱情寓意，但绝不能丢掉传统的文化根基。要记得，七夕并非仅仅属于情人的节日。乞巧祈福、仰观星汉，崇尚聪慧与勤勉，这些珍贵的文化内核，值得被更多人了解传播。我们不必强求人人都去穿针乞巧，但至少应当知晓，七夕有着远比情爱更加丰盈的精神内涵。

〔秋之“收获”签到〕第16天。No2。我们应当包容多元的现代情感表达，接纳人们借七夕诉说爱意、珍惜身边伴侣。但也要警惕消费主义裹挟节日，切莫让七夕只剩下送礼与攀比。牛郎织女跨越银河相守的传说，寄托的本是长久忠贞的情愫，浪漫的内核从来不是物质的较量。

〔秋之“收获”签到〕第17天。No1。面对忽热忽凉的天气，我认为不必非黑即白地选择提早添衣或是死守“春捂秋冻”。这是古人总结的养生经验，意在让身体逐步适应季节变化，借温和凉意锻炼调节能力，适合天气小幅波动下身体健康的年轻人，但它也有适用边界，并不代表不管气温如何都要硬扛。

〔秋之“收获”签到〕第17天。No2。老人、小孩以及体质偏弱的人群，在冷热反复时容易生病，应当适时提早添衣；遇到寒潮、阴雨降温，再坚持“秋冻”反而有损健康。最好读懂谚语的内核，穿衣切忌骤增骤减，采用分层穿搭，依照体感灵活调整，不刻意挨冻，也不过度保暖，找到适合自身的平衡点。

〔秋之“收获”签到〕第18天。No1。家风与社会风气息息相关：家风就像构成社会风气的小细胞。每个家庭都做到崇德向善、勤俭持家、孝顺亲人、友善邻里，千千万万小家凝聚在一起，就能形成干净淳朴的社会风气。古人讲修身齐家才能治国平天下，管好自家、树立清正家风，就是守护我们国家和社会的安稳。

〔秋之“收获”签到〕第18天。No2。家风体现在日常中：家风，藏在三餐四季的言行里，藏在长辈待人处事的分寸中。一句温和劝导，一次守信担当，一份勤俭向善，潜移默化塑造晚辈的三观。优良家风无需高声说教，日久浸润，便成刻在骨子里的修养，伴人走过人生所有关口。

至此，〖秋之“收获”签到〗打卡活动圆满落幕。各位美友积极参与，乐享过程，收获满满。让我们共同期待冬日打卡活动，续写更多精彩！