“春夏养阳，秋冬养阴。”

老姚

【今日七夕节】

“春夏养阳，秋冬养阴。”

——《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一，成书于战国至秦汉时期,是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

【释义】

春季和夏季应注重养护体内阳气，秋季和冬季则需侧重滋养阴液。

【延伸】

举例：十三个明朝皇帝和十三个满清皇帝，除了康熙，平均年龄都不到三十岁，唯有乾隆帝活到89岁。其原因是乾隆的养生经就是补阳。

一切疾病都是阳气不足。保暖就是补阳。阳气是体温，是指身体里的热量。现代医学的认知里，温度是来自天地与人体合一的磁场，像一台电磁炉，磁震荡作用于细胞里水，水在磁力线作用下，产生温度。把喝下的一杯冷水加热到与人体体温相等的37度，需要多大的振幅啊！热不足就显得冷。哪儿有病就是哪儿阳气不足。冷则凝，凝则淤，淤则堵，堵则聚，久则酿成疑难顽疾。不少人很注重各种养生，如，而现在人为何运动养生，艾灸养生，经络养生，保健品养生，但养来养去该生病还生病。其主因皆因阳气不足，临床体温普遍不足37℃。如，为什么蝙蝠把上百种病毒封存体内而不发病？原因很简单，蝙蝠体温40℃。现代研究显示，37度体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；目前相当部分人的体温都降到36.5度左右，更差的已降到36度左右了。蝙蝠的免疫力比人类高几百倍，蝙蝠百毒不侵，也不会患癌。为什么体温降低，免疫力会随之降低呢？因为体温每上升1℃，基础代谢会提高13%，体温过低，意味着代谢不好。体温下降，血流放缓，血管容易堵塞，人体只能提高血压来推进循环。体温低，免疫器官的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的免疫细胞很难在第一时间内发现变异细胞，即使发现了，吞噬细胞也很难迅速完成集结来消灭其，导致机体容易感染，引发疾病。那么，如何提高体温呢？主要是增加动物蛋白质，比如羊肉、牛肉、鸭肉。寒冷的季节，减肥缩食人群要适度增加淀粉食物，多喝热水，多洗热水澡，适量添加衣服，尤其腿的保暖！

提高体温有助于健康和长寿。