杭州秋天的早晨

星河清梦

退休人的早晨

六点起来，第一项吐故纳新。

第二项做饭，破壁机打十几种杂粮的糊糊，蒸地瓜山药南瓜嫩玉米苹果西红柿🍅胡萝卜🥕和鸡肉。

第三项垫子上运动，仰卧和俯卧，四五十分钟；

第四项，糊糊打好了，喝半碗糊糊。

第五项下楼出去，慢跑出小区，来到农贸大厦前的广场晒太阳慢跑做操半点钟。

第六项，接着去小区西边一条街买几种水果和蔬菜。

第七项然后回小区，在楼下树木浓密的幽静的小路上慢跑晒太阳打拳，微风习习，空气清爽，惬意极了。大约半点钟。

第八项回家，已经八点二十。

总共两个多小时。领导终于起床了。

第九项，吃早餐。

第十项，洗衣服，吃水果。

人的一生，大致可分为三段：

工作前，工作时期，退休生活。

随着科技进步和发展，生活质量逐步提高，人的寿命也在逐步延长。退休生活的时间也在逐步延长。这个时期，也越来越显得特别重要特别珍贵。

所以，一定要把追求健康维护健康作为退休生活中最主要最重要的目标和理想。

在维护身体健康的基础上，如果你还有多余的精力和时间，就应该深入一步，进而去追求思想精神方面的独立和自由。避免自己的思想和精神永远被别人所控制所左右，永远是别人的思想精神的奴隶。

经过一个甲子左右工作生活的实践的经历，到了退休时期，大多数人们都应该进入人生的成熟阶段，许多有慧根的人已经对人对社会对世界有了比较深刻的认识，已经拥有比较丰富的知识体系，建立了自己独特的认知结构和逻辑思维方式，不再盲目崇拜名人和权威，不再把强权集团宣扬的标准答案作为自己的思想基础，也不再把明君和清官作为生活幸福、社会进步的依赖。

总之，这个阶段，许多人已经拥有了一定程度的财政自由和时间自由，如果想全面进入现代文明的自由阶段，思想精神方面的自由，就应该成为这个阶段的追求目标。这就需要，在健康和条件允许的情况下，多方了解世界，了解历史，了解科技，了解中国在世界文化经济教育艺术等方面的状况，了解现代文明世界发展的运行规律和未来。

佛教把一个人的这个阶段叫做“觉悟”。俗世中，把儿童上学叫做“开蒙”。而在实际生活中，开蒙跟上学没有充分必要条件。最根本的可能还是慧根。缺乏慧根的人，可能一辈子都难以觉悟，一辈子都仅仅是“乌合之众”的一员。即便是在德国那样文化科技最先进的国家中，绝大多数民众，也都曾经崇拜希特勒法西斯，也都基本赞成消灭犹太人。结果，当时打遍天下无敌手、不可一世的希特勒德国，最后也只落得一个身死国灭的下场。

经济财务自由加时间自由，不一定能够使自己的思想精神得到自由。没有长期全面的学习和思考，没有逻辑思维方式，许多在各自领域中畅行无阻的翘楚也难以摆脱在思想精神方面对强权笼鍛信媒长期洗脑强加给我们的固定思维方式和标准答案的依赖，到死也不曾拥有一个真正独立自由的灵魂。