<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">节气坐标</b></p><p class="ql-block">处暑：是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，“处”是终止的意思，处暑表示炎热的酷暑结束，由于受短期回热天气俗称“秋老虎”影响，处暑过后仍有持续高温，天气闷热，天气由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露前后。斗指戊（西南方），太阳黄经达150°。</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block">本年处暑时间：7月23日</p><p class="ql-block">丙午马年农历七月十一 星期日</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">历史渊源</b></p><p class="ql-block">先秦：《国语》中已出现“处暑”一词，明确指气温变化。</p><p class="ql-block">汉代：《淮南子·天文训》首次将处暑完整列入二十四节气；《孝经纬》载：“言渎暑将退，伏而潜处也。”</p><p class="ql-block">元代：吴澄《月令七十二候集解》云：“处，止也，暑期至此而止矣。”</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">处暑三候</b></p><p class="ql-block">一候鹰乃祭鸟 🦅：老鹰开始大量捕猎鸟类，先陈列如祭而后食</p><p class="ql-block">二候天地始肃 🍂：天地间万物开始凋零，充满肃杀之气</p><p class="ql-block">三候禾乃登 🌾：黍、稷、稻、粱等农作物成熟，“五谷丰登”</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">传统习俗</b></p><p class="ql-block"><b>🏮 民俗活动</b></p><p class="ql-block">祭祖迎秋 🙏：处暑前后逢中元节，民间庆贺丰收、酬谢大地、祀祖荐新</p><p class="ql-block">出游迎秋 🚶：暑气止，云彩疏散，正是“七月八月看巧云”的郊游赏景时节</p><p class="ql-block">开渔节 ⛵：浙江沿海举行盛大仪式欢送渔民出海，此时鱼虾贝类发育成熟，渔获丰收</p><p class="ql-block">泼水降温 💧：云南西双版纳等地通过泼水活动降温消暑</p><p class="ql-block">采菱 🪷：江南水乡浮盆采菱，边歌边采，景象动人</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><b>🍲 食俗</b></p><p class="ql-block">吃鸭子 🦆：处暑鸭最肥美，老鸭味甘性凉，润肺健脾。“处暑送鸭，无病各家”</p><p class="ql-block">龙眼泡稀饭 🍚：福州人“补秋”吃龙眼，补气血、益心脾</p><p class="ql-block">酸梅汤 🥤：“处暑酸梅汤，火气全退光”，消暑提神、生津止渴</p><p class="ql-block">煎药茶/凉茶 🍵：两广地区自唐代起煎凉茶，清热、去火、除肺热</p><p class="ql-block">白丸子 🍡：福州吃糯米丸，补中益气、健脾养胃</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">起居养生</b></p><p class="ql-block">处暑后天气转凉、昼夜温差大，养生重点是 “防秋燥”：</p><p class="ql-block">睡眠 🛌：早睡早起，比夏天多睡1小时，午间小憩30分钟</p><p class="ql-block">饮食 🥗：清淡营养，多吃银耳、山药、百合、梨子等“白色食物”润肺养肺</p><p class="ql-block">运动 🚶：快走、登山、打球等户外运动，以“不累”为标准，早晚为宜</p><p class="ql-block">穿衣 🧥：早晚加衣，中午防晒，避免受凉、受风和日光性皮炎</p><p class="ql-block">防病 💊：防范呼吸道疾病、肠胃炎、感冒，以及“秋乏”带来的疲劳感</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">处暑诗话</b></p><p class="ql-block">白居易《早秋曲江感怀》</p><p class="ql-block">“离离暑云散，袅袅凉风起。</p><p class="ql-block">池上秋又来，荷花半成子。”</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block">苏泂《长江二首》（其一）</p><p class="ql-block">“处暑无三日，新凉直万金。”</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">💖 节气寄语</b></p><p class="ql-block">处暑至，暑气藏，秋意起。</p><p class="ql-block">愿你在季节转换之际，卸下三伏的燥热，静候秋日的清凉，收获属于自己的丰盈与宁静。🍂🌾</p> <div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">摄影｜编辑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">武汇勇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023.08.23.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>