<p class="ql-block">桂平在学习（热血颂）</p> <p class="ql-block">前奏</p> <p class="ql-block">第一节</p><p class="ql-block">56781234567822345678</p><p class="ql-block">第一个体态，脚下小八字脚打开，脚跟儿并拢，大腿内侧肌肉收紧，重心呢，</p><p class="ql-block">往脚掌上倾。请看老师侧面重心往脚掌上，膝盖就能使上劲儿，切记不要撅屁股。</p><p class="ql-block">第二点，整个臀部一定要记得把屁股收进去，不要塌腰。我们可以一手放前，一手放后，后面手把屁股往下走，往里藏。上面的手在我们夸的上方往上提，让我们整个屁股收进去-其次呢，是我们的上身，我们上身要收肋，肋骨不要顶出去，要把肋，可以向我一样手放在两旁，往里收，收的时候，往里裹的时候，你会发现你的背有一种向上提，挺力的感觉，肩膀展开往下沉，可以感受，你的肩胛骨有一种往里夹，往下沉的感觉，大家看老师，脖根，这里后脑勺要往上挺力，在侧面，下巴颏要微收，很多初学者，在学习的时候会容易出现，伸下巴壳</p><p class="ql-block">就会有一种伸脖子的现象，脖根儿往上拎，下巴壳儿微微的颔收，重心前倾。</p><p class="ql-block">手型，五指并拢，胳膊肘架起，架在身体两侧，腋窝有一拳的距离就可以了。</p><p class="ql-block">第二个是敬礼，敬礼，首先手型，是五指并拢，一手贴裤缝，一手以最近的距离从裤缝直接到我们的帽檐的两指位置。如果我们没有戴帽子，那就是在我们眉毛两指位置就可以了，在太阳穴的方向两指，好，要注意，大臂要架起，五指并拢，手掌和小臂形成一条线。错误示范提腕，这个动作呢，我们可以在家里边儿经常保持。接下来呢，是我们步伐中需要注意的。我们在打开脚敬礼的时候，脚跟儿要主动地靠另一个脚跟儿要击打脚跟儿，同时右手敬礼。在张望的时候，我们要靠腰的横拧，从8点拧到1点方向，前倾。横拧姿态，往后撤的时候，要注意我们的身体方向朝一点，膝盖要有起伏感，要有一种留头甩头的感觉。浮在胸口-往前上的时候，要注意不要直接头往下走，要第一步-心，看向家乡的方向，要往家乡方向走，第二步上的时候才能展开，拉长后背。</p><p class="ql-block">同学们练习起来吧，当你离开生长的地方，梦中回望，可曾梦见河边那棵亭亭的白杨</p> <p class="ql-block">第二节，第三节是前奏，放在第一了</p> <p class="ql-block">第四节，前奏和第一段，第二跟音乐</p> <p class="ql-block">第五节</p> <p class="ql-block">第六节</p> <p class="ql-block">第七节</p> <p class="ql-block">第八课</p> <p class="ql-block">第九课</p> <p class="ql-block">第十课</p> <p class="ql-block">第十一课</p> <p class="ql-block">第十二课</p> <p class="ql-block">前面整体链接</p> <p class="ql-block">第十三课</p> <p class="ql-block">第十四课</p> <p class="ql-block">舞台动作的方位</p>