五音康养 弹唱疗愈 保圣山老年大学欢迎您

山歌

山海携手 · 音韵相连

大连乐乐音乐艺术工作室 携手 锦州保圣山老年大学 达成深度合作

滨城民乐初心，辽西康养之约。

大连乐乐音乐艺术工作室扎根大连，深耕五音康养、弹唱疗愈，传承国风雅韵，打造适配全年龄段的民族民乐课程；锦州保圣山老年大学依托得天独厚的山林生态环境，专注中老年精神文化康养事业。

两地跨越山海、强强联合，将葫芦丝、竹笛、琵琶、古筝、三弦、阮族等十五种民族乐器，和传统五音养生理念深度融合，重磅推出国风民乐康养课程。

以乐为药、以音养心，动静相宜、零基础可学，让更多中老年朋友，在悠扬琴声里舒缓身心、丰盈日常，收获音乐馈赠的健康与欢愉。

琴声牵两地，雅韵共飘香。

愿民乐康养之花，开遍滨城与锦城！

乘风逐梦 不负热爱

热烈祝贺保圣山老年大学优秀学员——小乐乐，于滨城大连扎根。在俗世烟火中坚守艺术初心，于繁忙工作之余圆梦舞台，正式创办乐乐音乐艺术工作室。

以乐为媒，以音会友。愿小乐乐未来深耕五音康养，弘扬国风雅韵，将音乐的美好传递给更多热爱生活的青少年与中老年朋友。

琴声悠远，一路向阳。

祝：琴音不息，桃李芬芳满庭；

愿：长路坦荡，岁岁繁花似锦。✨🌿

小乐乐在大连上课花絮

以乐为媒，以音会友。

期待未来乐乐音乐艺术工作室，能够把五音康养、国风民乐带给更多热爱生活的朋友，琴声悠远，一路向阳。

小乐乐在大连上课花絮

一弦承古韵，五音润身心；

以雅乐传文脉，以清音疗凡尘。

怀揣赤诚初心，深耕国风康养；

坚守民乐初心，传承千年雅韵。

锦州保圣山老年大学欢迎您

锦州保圣山老年大学简介 ：　　

锦州保圣山老年大学隶属于保圣山老年公寓，曾于2023年8月分别荣获金蛙国际艺术节艺术教育贡献奖及第四届中国筝岛国际艺术节全国优秀活动组织奖。

2025年8月分别荣获金蛙国际艺术节艺术教育贡献奖、全国老年组集体舞蹈一等奖，保圣山老年大学的小乐乐荣获全国青年组总决赛大三弦特别金奖、琵琶一等奖。

　　

锦州保圣山老年大学目前是全国唯一的一家面向中老年、青少年免费培训多种才艺的老年大学，助力中老年朋友老有所学、老有所乐、倡导：音乐养生、舞蹈保健、快乐心态、健康百年的理念。

保圣山老年大学免费培训多种才艺： 　　

1、声乐（民声、美声、通俗） 　　

2、舞蹈（民族舞、民间舞、古典舞、广场舞、布鲁斯、华尔兹、维也纳华尔兹、吉特巴、北京平四、三步踩、自由步等） 　　

3、民族器乐演奏（琵琶、古筝、马头琴、三弦、中阮、柳琴、月琴、秦琴、二胡、高胡、京胡、板胡、锁呐、竹笛、葫芦丝、巴乌、陶笛等） 　　

4、民族乐器弹唱（琵琶弹唱、古筝弹唱、中阮弹唱、柳琴弹唱、月琴弹唱、秦琴弹唱等） 　　

学员年龄不限，所有入住保圣山老年公寓休闲、旅游、娱乐、度假、疗养满一个月的朋友均可免费学习上述才艺，每种才艺满十人开班。

《中阮弹唱完整曲目合集》

中阮音色温润浑厚、中音柔和，弹唱低音铺垫稳，节奏舒缓不伤耳，非常适配五音康养，零基础好上手，分为红歌、影视老歌、怀旧民谣三类：

一、经典红歌（舒缓疗愈+舞台大气两类）

舒缓静心款（康养课堂、静坐弹唱首选）

1. 《映山红》：旋律平缓，中阮分解和弦温润柔和，安神养心，初学友好

2. 《边疆的泉水清又纯》：曲调清雅绵长，轮指伴奏氛围感强

3. 《十送红军》：叙事婉转，中阮醇厚音色烘托深情，适合慢弹哼唱

4. 《万泉河水清又清》：小调柔美，指法简单，集体合唱适配

5. 《洪湖水浪打浪》：戏曲韵味，中阮音色贴合传统民歌质感

6. 《南泥湾》：轻快短小，扫弦简单，课堂热身练习曲

7. 《唱支山歌给党听》：段落舒缓，中音铺垫情绪，疗愈效果佳

大气舞台款（社区汇演、专场演出）

1. 《我的祖国》（一条大河）：国民金曲，中阮低音恢弘，压轴曲目

2. 《山丹丹开花红艳艳》：高低起伏鲜明，扫弦爆发力强，舞台出彩

3. 《红星照我去战斗》：励志抒情，弹挑搭配轮指，独奏效果好

4. 《谁不说俺家乡好》：乡土气息浓厚，传唱度极高，老少喜爱

5. 《骏马奔驰保边疆》：民族曲风，中阮模拟厚重节奏，气势足

6. 《我们走在大路上》：节奏规整有力，多人合奏氛围感拉满

7. 《北京的金山上》：轻快民族小调，适合开场暖场

二、影视经典歌曲（老电影、年代影视剧）

红色老电影插曲

1. 《弹起我心爱的土琵琶》《铁道游击队》：旋律轻快，中阮弹唱适配度极高

2. 《珊瑚颂》《红珊瑚》：婉转抒情，揉弦凸显戏曲韵味

3. 《渔家姑娘在海边》《海霞》：轻柔小调，安静康养弹奏

4. 《雁南飞》《归心似箭》：悠长忧伤，慢轮伴奏舒缓情绪

5. 《地道战》主题曲：铿锵节奏，重弹挑伴奏氛围感强

6. 《满怀深情望北京》《创业》：大气抒情，适合独唱展演

年代影视剧金曲

1. 《重整河山待后生》《四世同堂》：厚重沧桑，中阮浑厚音色完美契合

2. 《九儿》《红高粱》：苍凉绵长，中音低音结合，感染力极强

3. 《敢问路在何方》《西游记》：大众耳熟能详，节奏简单适合集体弹唱

4. 《枉凝眉》《红楼梦》：国风雅致，安静专场演出专用

5. 《有一个美丽的传说》《木鱼石的传说》：旋律平缓，零基础轻松掌握

6. 《小城故事》：温柔通俗，休闲弹唱放松身心

三、怀旧民间老歌、通俗年代曲（课堂日常练习、小型茶话会）

1. 《沂蒙山小调》：入门基础小曲，指法简单，初学必练

2. 《看见你们格外亲》：温情叙事，社区慰问演出专用

3. 《马儿啊，你慢些走》：舒展长旋律，长轮伴奏温润养心

4. 《小曲好唱口难开》：洪湖赤卫队插曲，传统曲艺风味

5. 《茉莉花》：经典民乐，弹唱简易，受众广泛

6. 《紫竹调》：江南小调，轻快放松，标准五音康养曲目

中阮教学演出选曲建议

1. 零基础康养课堂优先：《映山红》《南泥湾》《边疆的泉水清又纯》《紫竹调》，节奏舒缓、指法简单，调和气血安神；

2. 社区独奏特色曲目：《九儿》《弹起我心爱的土琵琶》，最大化发挥中阮浑厚独特音色，舞台亮眼；

3. 多人集体合奏合唱：《我的祖国》《北京的金山上》《我们走在大路上》，节奏统一，排练难度低；

4. 乐器优势：中阮中音温润，不刺耳，适合长时间弹奏，侧重柔和抒情曲目；激昂歌曲用重扫弦增强气势，适配中老年群体听觉习惯。